FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Lotta67 · 07-02-10, 20:13

Du kan se hele nedgangen min i journalen min, uke for uke. Det var litt forskjelling, alt fra ingen ting til over en kilo i uka. Men snittet er vel 0,5 - 1 kg per uke. Fornøyd med det og mer bør og kan det ikke være, synes jeg. Jeg trimmet ikke, men vil gjøre det mer når våren kommer.

Stå på!

Opprinnelig lagt inn av Alida, her.

I fase 2 så gikk du ned jevnt å trutt? kan jeg spørre ca hva det er? hva kan jeg forvente? jeg har holdt dietten til punkt og prikke men ikke noe spes trimming. men det skal jeg gjøre noe med nå

Solange · 08-02-10, 11:19

Hei alle sammen ! Ny uke, nye muligheter! Jeg gikk ned 1,3 denne uka, og er veldig fornøyd med det. Nå er det bare om å gjøre å fortsette å være flink....Gruer meg til vinterferien, blir alltid noen utfordringer når det skjer noe utenom det vanlige.... Er man bare hjemme og aldri går ut på noe går det greit, men det er jo litt deprimerende å bare være hjemme også!

grotingeling · 08-02-10, 14:29

Opprinnelig lagt inn av Solange, her.

Hei alle sammen ! Ny uke, nye muligheter! Jeg gikk ned 1,3 denne uka, og er veldig fornøyd med det. Nå er det bare om å gjøre å fortsette å være flink....Gruer meg til vinterferien, blir alltid noen utfordringer når det skjer noe utenom det vanlige.... Er man bare hjemme og aldri går ut på noe går det greit, men det er jo litt deprimerende å bare være hjemme også!

Gratulere med flott nedgang siste uke , og den vinterferien går nok greit skal du se

Selv har jeg en nedgang på 500g denne uka, og er ikke helt fornøyd med det - men nedgang er nedgang . Og på tross av lange arbeidsdager og en del stress, fikk jeg lagt inn to skikkelige treningsøkter. Kanskje jeg er fornøyd likevel.... jo jeg er vel egentlig det, men går for større nedgang denne uka

grotingeling · 08-02-10, 14:33

Opprinnelig lagt inn av Solange, her.

Hei alle sammen ! Ny uke, nye muligheter! Jeg gikk ned 1,3 denne uka, og er veldig fornøyd med det. Nå er det bare om å gjøre å fortsette å være flink....Gruer meg til vinterferien, blir alltid noen utfordringer når det skjer noe utenom det vanlige.... Er man bare hjemme og aldri går ut på noe går det greit, men det er jo litt deprimerende å bare være hjemme også!

Gratulere med flott resultat denne uka , dette kan du med god grunn være fornøyd med. Den vinterferien skal nok gå greit skal du se, litt planlegging og forberedelse så ordner det seg

Selv kan jeg bare rapportere en nedgang på 500g , og det på tross av ingen utskeielser. Men det ble nok i overkant mye stress med lange arbeidsdager, en syk samboer og dermed litt lite søvn, så jeg går for større tall til neste mandag

Popp · 08-02-10, 15:18

Opprinnelig lagt inn av Lotta67, her.

Kjeks over salaten? Hva slags kjeks bruker du da? Jeg pleier å ta soyanøtter over salaten og det funker greit, synes jeg.

Jeg har bare prøvd den kjeksen med sjokoladebiter, nøttene syntes jeg blir så vanskelig å få på gaffelen. Er det noen som vet forresten om det er restriksjoner på kjeksene og nøttene, slik som på barene?

Popp · 08-02-10, 15:27

Opprinnelig lagt inn av Solange, her.

Hei alle sammen ! Ny uke, nye muligheter! Jeg gikk ned 1,3 denne uka, og er veldig fornøyd med det. Nå er det bare om å gjøre å fortsette å være flink....Gruer meg til vinterferien, blir alltid noen utfordringer når det skjer noe utenom det vanlige.... Er man bare hjemme og aldri går ut på noe går det greit, men det er jo litt deprimerende å bare være hjemme også!

Mitt beste tips er å planlegge vinterferien din, både med mat og aktiviteter. Jeg merker fort at hvis jeg ikke gjør noe, så er matsuget der i større grad. Ellers kjempeflott nedgang!

Opprinnelig lagt inn av grotingeling

Selv kan jeg bare rapportere en nedgang på 500g , og det på tross av ingen utskeielser. Men det ble nok i overkant mye stress med lange arbeidsdager, en syk samboer og dermed litt lite søvn, så jeg går for større tall til neste mandag

Flott nedgang, syntes jeg. Men jeg skjønner godt at man ønsker å se et ENDA større tall Gratulerer

arkine: Gratulerer med vel overstått Fase 1 - vi andre kommer etterhvert. Hvor lenge holder man på med Fase 2 -er det invidulellt?

Popp · 08-02-10, 16:03

Opprinnelig lagt inn av Lotta67, her.

Du kan se hele nedgangen min i journalen min, uke for uke. Det var litt forskjelling, alt fra ingen ting til over en kilo i uka. Men snittet er vel 0,5 - 1 kg per uke. Fornøyd med det og mer bør og kan det ikke være, synes jeg. Jeg trimmet ikke, men vil gjøre det mer når våren kommer.

Stå på!

Har nå vært å lest gjennom (nesten) hele journalen din. Skal si det var motiverende å lese samt lese om hvordan du har hatt og hvilke feller man kan gå i, spesielt i fase 3. Nesten litt at jeg gruer meg, men vi skal alle klare dette. Ikke sant!?

Solange · 08-02-10, 16:07

Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her.

Gratulere med flott nedgang siste uke , og den vinterferien går nok greit skal du se

Selv har jeg en nedgang på 500g denne uka, og er ikke helt fornøyd med det - men nedgang er nedgang . Og på tross av lange arbeidsdager og en del stress, fikk jeg lagt inn to skikkelige treningsøkter. Kanskje jeg er fornøyd likevel.... jo jeg er vel egentlig det, men går for større nedgang denne uka

Takk, Det varierer med nedgangen uke for uke, så err happy med at det av og til er over en kilo.

Både stress og lite søvn (som du også nevnte) skal jo være partystoppere. I tillegg merker jeg at kroppen holder igjen vann hvis jeg trener mer enn vanlig. Det slippes løs igjen senere, så da går du nok mer ned neste uke!

Solange · 08-02-10, 16:14

[quote=Popp;828778]Mitt beste tips er å planlegge vinterferien din, både med mat og aktiviteter. Jeg merker fort at hvis jeg ikke gjør noe, så er matsuget der i større grad. Ellers kjempeflott nedgang!

Tusen takk! Ja, lediggang er roten til alt vondt, heter det jo) Problemet er jo at "aktiviteter" i mitt gamle liv gjerne besto i å gå ut og spise Må få meg et nytt reportoar når det gjelder hyggelige ting å gjøre

Lotta67 · 08-02-10, 18:15

Jepp, det skal vi! Jeg synes det er motiverende med den oversikten jeg oppdaterer uke for uke. Gøy å se når tallet går ned og ned! Imponerende at du har klart å lese (nesten) hele journalen min, da! Klarte du det, så klarer du målet ditt, hehe! :-)

Opprinnelig lagt inn av Popp, her.

Har nå vært å lest gjennom (nesten) hele journalen din. Skal si det var motiverende å lese samt lese om hvordan du har hatt og hvilke feller man kan gå i, spesielt i fase 3. Nesten litt at jeg gruer meg, men vi skal alle klare dette. Ikke sant!?

Lotta67 · 08-02-10, 18:17

Det er vel sånn at vi glir anbefalt å variere produktene og ikke spise det samme to ganger per dag. Ett produkt hver dag bør være omelett eller suppe/middag, slik at vi ikke bare spiser søtt. Og så er det viktig å salte litt, siden det ikke er så mye salt i produktene. Men salat med sjokoladekjeks? Den har jeg til å gode å prøve...

Opprinnelig lagt inn av Popp, her.

Jeg har bare prøvd den kjeksen med sjokoladebiter, nøttene syntes jeg blir så vanskelig å få på gaffelen. Er det noen som vet forresten om det er restriksjoner på kjeksene og nøttene, slik som på barene?

Popp · 08-02-10, 20:31

Opprinnelig lagt inn av Lotta67, her.

Det er vel sånn at vi glir anbefalt å variere produktene og ikke spise det samme to ganger per dag. Ett produkt hver dag bør være omelett eller suppe/middag, slik at vi ikke bare spiser søtt. Og så er det viktig å salte litt, siden det ikke er så mye salt i produktene. Men salat med sjokoladekjeks? Den har jeg til å gode å prøve...

Det blir "nesten" som kruttonger i salat i stedetfor. Ærlig talt så må jeg si at kjeksene ellers er skikkelig tørre greier.
Spiser stort sett veldig variert, men det hender jeg ikke orker å spise pudding til kvelds, men leeengter etter salte soyanøtter

Her er min spiseoversikt:
Frokost: Frokostblanding eller suppe + agurke eller selleri
Lunsj: Supper, kjeks eller paella + tallerken med diverse salat
Ettermiddagsmat: bar + selleri
Middag: Vegetarpai, couscous, omelett eller pannekake - tallerken med diverse salat
Kvelds: Puddinger, krem brule (med masse av kanel & ingefær) eller soyanøtter

arkine · 08-02-10, 22:50

har prøvd meg med egen journal ,,og hvordan i alle dager kan jeg få lagt inn en link ,,hjelp, hjelp

Kitt · 08-02-10, 23:31

Opprinnelig lagt inn av arkine, her.

har prøvd meg med egen journal ,,og hvordan i alle dager kan jeg få lagt inn en link ,,hjelp, hjelp

Du må bruke tegnet i signaturboksen.
Først må du kopiere adressen, så må du inn i signaturboksen.
Skriv feks Min journal, marker dette, klikk på og lim inn adressen. Klikk ok og så skal det være i orden!

Håper jeg! Gjør det jo ofte, men å forklare det, det er en annen sak!

nybegynner · 09-02-10, 09:56

SPENNENDE DAG !

Idag er det veiedag på klinikken. Er på dag 20 i fase 1, skal være 30 dager her. Jeg har ikke vært i nærheten av vekta her hjemme, så det blir kjempespennende. Nærmere oppdatering kommer !

tinus76 · 09-02-10, 10:25

Opprinnelig lagt inn av nybegynner, her.

SPENNENDE DAG !

Idag er det veiedag på klinikken. Er på dag 20 i fase 1, skal være 30 dager her. Jeg har ikke vært i nærheten av vekta her hjemme, så det blir kjempespennende. Nærmere oppdatering kommer !

Så spennende - vi andre venter i spenning!! Lykke til!

grotingeling · 09-02-10, 10:27

Opprinnelig lagt inn av nybegynner, her.

SPENNENDE DAG !

Idag er det veiedag på klinikken. Er på dag 20 i fase 1, skal være 30 dager her. Jeg har ikke vært i nærheten av vekta her hjemme, så det blir kjempespennende. Nærmere oppdatering kommer !

Lykke til med kontrollen, og gi oss en rapport (vi nyskjerrige mennesker )

arkine · 09-02-10, 10:33

lykke til ja

sitter på jobb , skulle skrive ut noe ,men skriveren ville ikke ,,men nå plutselig
begynner den og skrive ,, er det jeg sier , det spøker her

Popp · 09-02-10, 15:28

Opprinnelig lagt inn av arkine, her.

sitter på jobb , skulle skrive ut noe ,men skriveren ville ikke ,,men nå plutselig
begynner den og skrive ,, er det jeg sier , det spøker her

og

nybegynner · 09-02-10, 19:29

JIPPI !

- 7,5 kg på 20 dager.

Er kjempefornøyd, 10 dager igjen i fase 1. Gleder meg til ordentlig middag

Solange · 09-02-10, 20:01

Opprinnelig lagt inn av nybegynner, her.

JIPPI !

- 7,5 kg på 20 dager.

Er kjempefornøyd, 10 dager igjen i fase 1. Gleder meg til ordentlig middag

SUPERT!!!!! Dette virker! Selv synes jeg fase 2 er grei å leve med,der blir man ikke så lei

arkine · 09-02-10, 20:05

grattis kjempebra nedgang

Lotta67 · 09-02-10, 20:12

Gratulerer! Kjempebra!

Opprinnelig lagt inn av nybegynner, her.

JIPPI !

- 7,5 kg på 20 dager.

grotingeling · 09-02-10, 20:32

Opprinnelig lagt inn av nybegynner, her.

JIPPI !

- 7,5 kg på 20 dager.

Er kjempefornøyd, 10 dager igjen i fase 1. Gleder meg til ordentlig middag

Gratulere - kjemperesultat, og veldig motiverende

tinus76 · 10-02-10, 08:45

Gratulerer 2nybegynner" - kjempebra resultater!! Og så motiverende, ikke sant!!! Ja fase 2 er bedre - ikke lenge igjen nå!!

07-02-10, 20:13	#501
Lotta67 Medlem Medlem siden: Sep 2009 Alder: 57 Innlegg: 420	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Du kan se hele nedgangen min i journalen min, uke for uke. Det var litt forskjelling, alt fra ingen ting til over en kilo i uka. Men snittet er vel 0,5 - 1 kg per uke. Fornøyd med det og mer bør og kan det ikke være, synes jeg. Jeg trimmet ikke, men vil gjøre det mer når våren kommer. Stå på! Opprinnelig lagt inn av Alida, her. I fase 2 så gikk du ned jevnt å trutt? kan jeg spørre ca hva det er? hva kan jeg forvente? jeg har holdt dietten til punkt og prikke men ikke noe spes trimming. men det skal jeg gjøre noe med nå __________________ Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiet

08-02-10, 11:19	#502
Solange Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: ved Brussel, Belgia Innlegg: 661	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Hei alle sammen ! Ny uke, nye muligheter! Jeg gikk ned 1,3 denne uka, og er veldig fornøyd med det. Nå er det bare om å gjøre å fortsette å være flink....Gruer meg til vinterferien, blir alltid noen utfordringer når det skjer noe utenom det vanlige.... Er man bare hjemme og aldri går ut på noe går det greit, men det er jo litt deprimerende å bare være hjemme også! __________________
	Min kostholdsfilosofi: pendler mellom ED og ketolyse.

08-02-10, 14:29	#503
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Solange, her. Hei alle sammen ! Ny uke, nye muligheter! Jeg gikk ned 1,3 denne uka, og er veldig fornøyd med det. Nå er det bare om å gjøre å fortsette å være flink....Gruer meg til vinterferien, blir alltid noen utfordringer når det skjer noe utenom det vanlige.... Er man bare hjemme og aldri går ut på noe går det greit, men det er jo litt deprimerende å bare være hjemme også! Gratulere med flott nedgang siste uke , og den vinterferien går nok greit skal du se Selv har jeg en nedgang på 500g denne uka, og er ikke helt fornøyd med det - men nedgang er nedgang . Og på tross av lange arbeidsdager og en del stress, fikk jeg lagt inn to skikkelige treningsøkter. Kanskje jeg er fornøyd likevel.... jo jeg er vel egentlig det, men går for større nedgang denne uka __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

08-02-10, 14:33	#504
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Solange, her. Hei alle sammen ! Ny uke, nye muligheter! Jeg gikk ned 1,3 denne uka, og er veldig fornøyd med det. Nå er det bare om å gjøre å fortsette å være flink....Gruer meg til vinterferien, blir alltid noen utfordringer når det skjer noe utenom det vanlige.... Er man bare hjemme og aldri går ut på noe går det greit, men det er jo litt deprimerende å bare være hjemme også! Gratulere med flott resultat denne uka , dette kan du med god grunn være fornøyd med. Den vinterferien skal nok gå greit skal du se, litt planlegging og forberedelse så ordner det seg Selv kan jeg bare rapportere en nedgang på 500g , og det på tross av ingen utskeielser. Men det ble nok i overkant mye stress med lange arbeidsdager, en syk samboer og dermed litt lite søvn, så jeg går for større tall til neste mandag __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

08-02-10, 15:18	#505
Popp Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Alder: 52 Innlegg: 1.401	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Lotta67, her. Kjeks over salaten? Hva slags kjeks bruker du da? Jeg pleier å ta soyanøtter over salaten og det funker greit, synes jeg. Jeg har bare prøvd den kjeksen med sjokoladebiter, nøttene syntes jeg blir så vanskelig å få på gaffelen. Er det noen som vet forresten om det er restriksjoner på kjeksene og nøttene, slik som på barene? __________________ Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

08-02-10, 15:27	#506
Popp Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Alder: 52 Innlegg: 1.401	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Solange, her. Hei alle sammen ! Ny uke, nye muligheter! Jeg gikk ned 1,3 denne uka, og er veldig fornøyd med det. Nå er det bare om å gjøre å fortsette å være flink....Gruer meg til vinterferien, blir alltid noen utfordringer når det skjer noe utenom det vanlige.... Er man bare hjemme og aldri går ut på noe går det greit, men det er jo litt deprimerende å bare være hjemme også! Mitt beste tips er å planlegge vinterferien din, både med mat og aktiviteter. Jeg merker fort at hvis jeg ikke gjør noe, så er matsuget der i større grad. Ellers kjempeflott nedgang! Opprinnelig lagt inn av grotingeling Selv kan jeg bare rapportere en nedgang på 500g , og det på tross av ingen utskeielser. Men det ble nok i overkant mye stress med lange arbeidsdager, en syk samboer og dermed litt lite søvn, så jeg går for større tall til neste mandag Flott nedgang, syntes jeg. Men jeg skjønner godt at man ønsker å se et ENDA større tall Gratulerer arkine: Gratulerer med vel overstått Fase 1 - vi andre kommer etterhvert. Hvor lenge holder man på med Fase 2 -er det invidulellt? __________________ Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

08-02-10, 16:03	#507
Popp Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Alder: 52 Innlegg: 1.401	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Lotta67, her. Du kan se hele nedgangen min i journalen min, uke for uke. Det var litt forskjelling, alt fra ingen ting til over en kilo i uka. Men snittet er vel 0,5 - 1 kg per uke. Fornøyd med det og mer bør og kan det ikke være, synes jeg. Jeg trimmet ikke, men vil gjøre det mer når våren kommer. Stå på! Har nå vært å lest gjennom (nesten) hele journalen din. Skal si det var motiverende å lese samt lese om hvordan du har hatt og hvilke feller man kan gå i, spesielt i fase 3. Nesten litt at jeg gruer meg, men vi skal alle klare dette. Ikke sant!? __________________ Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

08-02-10, 16:07	#508
Solange Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: ved Brussel, Belgia Innlegg: 661	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her. Gratulere med flott nedgang siste uke , og den vinterferien går nok greit skal du se Selv har jeg en nedgang på 500g denne uka, og er ikke helt fornøyd med det - men nedgang er nedgang . Og på tross av lange arbeidsdager og en del stress, fikk jeg lagt inn to skikkelige treningsøkter. Kanskje jeg er fornøyd likevel.... jo jeg er vel egentlig det, men går for større nedgang denne uka Takk, Det varierer med nedgangen uke for uke, så err happy med at det av og til er over en kilo. Både stress og lite søvn (som du også nevnte) skal jo være partystoppere. I tillegg merker jeg at kroppen holder igjen vann hvis jeg trener mer enn vanlig. Det slippes løs igjen senere, så da går du nok mer ned neste uke! __________________
	Min kostholdsfilosofi: pendler mellom ED og ketolyse.

08-02-10, 16:14	#509
Solange Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: ved Brussel, Belgia Innlegg: 661	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst [quote=Popp;828778]Mitt beste tips er å planlegge vinterferien din, både med mat og aktiviteter. Jeg merker fort at hvis jeg ikke gjør noe, så er matsuget der i større grad. Ellers kjempeflott nedgang! Tusen takk! Ja, lediggang er roten til alt vondt, heter det jo) Problemet er jo at "aktiviteter" i mitt gamle liv gjerne besto i å gå ut og spise Må få meg et nytt reportoar når det gjelder hyggelige ting å gjøre __________________
	Min kostholdsfilosofi: pendler mellom ED og ketolyse.

08-02-10, 18:15	#510
Lotta67 Medlem Medlem siden: Sep 2009 Alder: 57 Innlegg: 420	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Jepp, det skal vi! Jeg synes det er motiverende med den oversikten jeg oppdaterer uke for uke. Gøy å se når tallet går ned og ned! Imponerende at du har klart å lese (nesten) hele journalen min, da! Klarte du det, så klarer du målet ditt, hehe! :-) Opprinnelig lagt inn av Popp, her. Har nå vært å lest gjennom (nesten) hele journalen din. Skal si det var motiverende å lese samt lese om hvordan du har hatt og hvilke feller man kan gå i, spesielt i fase 3. Nesten litt at jeg gruer meg, men vi skal alle klare dette. Ikke sant!? __________________ Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiet

08-02-10, 18:17	#511
Lotta67 Medlem Medlem siden: Sep 2009 Alder: 57 Innlegg: 420	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Det er vel sånn at vi glir anbefalt å variere produktene og ikke spise det samme to ganger per dag. Ett produkt hver dag bør være omelett eller suppe/middag, slik at vi ikke bare spiser søtt. Og så er det viktig å salte litt, siden det ikke er så mye salt i produktene. Men salat med sjokoladekjeks? Den har jeg til å gode å prøve... Opprinnelig lagt inn av Popp, her. Jeg har bare prøvd den kjeksen med sjokoladebiter, nøttene syntes jeg blir så vanskelig å få på gaffelen. Er det noen som vet forresten om det er restriksjoner på kjeksene og nøttene, slik som på barene? __________________ Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiet

08-02-10, 20:31	#512
Popp Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Alder: 52 Innlegg: 1.401	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Lotta67, her. Det er vel sånn at vi glir anbefalt å variere produktene og ikke spise det samme to ganger per dag. Ett produkt hver dag bør være omelett eller suppe/middag, slik at vi ikke bare spiser søtt. Og så er det viktig å salte litt, siden det ikke er så mye salt i produktene. Men salat med sjokoladekjeks? Den har jeg til å gode å prøve... Det blir "nesten" som kruttonger i salat i stedetfor. Ærlig talt så må jeg si at kjeksene ellers er skikkelig tørre greier. Spiser stort sett veldig variert, men det hender jeg ikke orker å spise pudding til kvelds, men leeengter etter salte soyanøtter Her er min spiseoversikt: Frokost: Frokostblanding eller suppe + agurke eller selleri Lunsj: Supper, kjeks eller paella + tallerken med diverse salat Ettermiddagsmat: bar + selleri Middag: Vegetarpai, couscous, omelett eller pannekake - tallerken med diverse salat Kvelds: Puddinger, krem brule (med masse av kanel & ingefær) eller soyanøtter __________________ Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

08-02-10, 22:50	#513
arkine Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Hvor: vestfold Alder: 70 Innlegg: 1.154	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst har prøvd meg med egen journal ,,og hvordan i alle dager kan jeg få lagt inn en link ,,hjelp, hjelp __________________ start 18.01.2016
	Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg

08-02-10, 23:31	#514
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av arkine, her. har prøvd meg med egen journal ,,og hvordan i alle dager kan jeg få lagt inn en link ,,hjelp, hjelp Du må bruke tegnet i signaturboksen. Først må du kopiere adressen, så må du inn i signaturboksen. Skriv feks Min journal, marker dette, klikk på og lim inn adressen. Klikk ok og så skal det være i orden! Håper jeg! Gjør det jo ofte, men å forklare det, det er en annen sak! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

09-02-10, 09:56	#515
nybegynner Juniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 22	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst SPENNENDE DAG ! Idag er det veiedag på klinikken. Er på dag 20 i fase 1, skal være 30 dager her. Jeg har ikke vært i nærheten av vekta her hjemme, så det blir kjempespennende. Nærmere oppdatering kommer ! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiet

09-02-10, 10:25	#516
tinus76 Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Sør-vestlandet Alder: 48 Innlegg: 447	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av nybegynner, her. SPENNENDE DAG ! Idag er det veiedag på klinikken. Er på dag 20 i fase 1, skal være 30 dager her. Jeg har ikke vært i nærheten av vekta her hjemme, så det blir kjempespennende. Nærmere oppdatering kommer ! Så spennende - vi andre venter i spenning!! Lykke til! __________________ *Klem fra Tinus* gift med mannen, mamma til E04, J06, J08 *Min_Journal* - Startdato: 20.10.09, Startvekt: 96 kg, skal ned minst 31 kg
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

09-02-10, 10:27	#517
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av nybegynner, her. SPENNENDE DAG ! Idag er det veiedag på klinikken. Er på dag 20 i fase 1, skal være 30 dager her. Jeg har ikke vært i nærheten av vekta her hjemme, så det blir kjempespennende. Nærmere oppdatering kommer ! Lykke til med kontrollen, og gi oss en rapport (vi nyskjerrige mennesker ) __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

09-02-10, 10:33	#518
arkine Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Hvor: vestfold Alder: 70 Innlegg: 1.154	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst lykke til ja sitter på jobb , skulle skrive ut noe ,men skriveren ville ikke ,,men nå plutselig begynner den og skrive ,, er det jeg sier , det spøker her __________________ start 18.01.2016
	Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg

09-02-10, 15:28	#519
Popp Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Alder: 52 Innlegg: 1.401	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av arkine, her. sitter på jobb , skulle skrive ut noe ,men skriveren ville ikke ,,men nå plutselig begynner den og skrive ,, er det jeg sier , det spøker her og __________________ Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

09-02-10, 19:29	#520
nybegynner Juniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 22	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst JIPPI ! - 7,5 kg på 20 dager. Er kjempefornøyd, 10 dager igjen i fase 1. Gleder meg til ordentlig middag __________________
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiet

09-02-10, 20:01	#521
Solange Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: ved Brussel, Belgia Innlegg: 661	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av nybegynner, her. JIPPI ! - 7,5 kg på 20 dager. Er kjempefornøyd, 10 dager igjen i fase 1. Gleder meg til ordentlig middag SUPERT!!!!! Dette virker! Selv synes jeg fase 2 er grei å leve med,der blir man ikke så lei __________________
	Min kostholdsfilosofi: pendler mellom ED og ketolyse.

09-02-10, 20:05	#522
arkine Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Hvor: vestfold Alder: 70 Innlegg: 1.154	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst grattis kjempebra nedgang __________________ start 18.01.2016
	Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg

09-02-10, 20:12	#523
Lotta67 Medlem Medlem siden: Sep 2009 Alder: 57 Innlegg: 420	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Gratulerer! Kjempebra! Opprinnelig lagt inn av nybegynner, her. JIPPI ! - 7,5 kg på 20 dager. __________________ Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiet

09-02-10, 20:32	#524
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av nybegynner, her. JIPPI ! - 7,5 kg på 20 dager. Er kjempefornøyd, 10 dager igjen i fase 1. Gleder meg til ordentlig middag Gratulere - kjemperesultat, og veldig motiverende __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

10-02-10, 08:45	#525
tinus76 Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Sør-vestlandet Alder: 48 Innlegg: 447	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Gratulerer 2nybegynner" - kjempebra resultater!! Og så motiverende, ikke sant!!! Ja fase 2 er bedre - ikke lenge igjen nå!! __________________ *Klem fra Tinus* gift med mannen, mamma til E04, J06, J08 *Min_Journal* - Startdato: 20.10.09, Startvekt: 96 kg, skal ned minst 31 kg
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst	Mrs. Big	Eurodiett	806	22-10-10 11:30
Hjelp, jeg trenger motivasjon!	Tittentei	Ketolysekuren	10	17-11-07 09:20
Hjelp..er bedt bort i kveld og er i fase 1 Atkins	Felix	Induksjonen	10	09-11-04 21:24