Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Er det noen LCHF'ere her?

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 01-03-09, 15:59   #26
journey
Medlem
 
journey sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 56
journey er på en erverdig vei

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Det betyr at jeg kan fortsette å spise denne gode maten resten av livet egentlig det da.

Har begynt å grue meg til å slutte med ketolyse (siden det bare er en kur), men hvis jeg kan gå over til LCHF, så er jo kostholdet reddet!!

__________________


journey er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 01-03-09, 17:22   #27
Chunky
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Alt er LCHF. Ketolyse også. Alle "kurene" - Ketolyse, Atkins, Lutz osv er bare kommersialisering av vitenskap rundt karbohydrat- og fettmetabolisme. Alle varianter av kosthold hvor mer av kaloriene kommer fra fett og mindre fra karbohydrater er LCHF

  Svar med sitat
Gammel 01-03-09, 17:25   #28
Adriane
Medlem
 
Adriane sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 398
Adriane har en fantastisk aura rundt segAdriane har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Opprinnelig lagt inn av Zincite, her.


LCHF er noe jeg har tenkt å spise for livet - men med noen sideglefs innimellom

LOL

Slik tror jeg det vil bli, men færre og færre utenomglefs etterhvert. Så du var inne på KIF, og med den oppslutningen Kostdoktorn har (10 000 visninger på hans side på en dag nå), så blir det kanskje letter å handle ferdig mat for travle mennesker.

Kan tenke meg MC Carb`s meny:
Dobbelburger med litt salat og thousand island hvilende på en seng av fritert sellerirot i kokosolje = 5 karber

__________________
"I love work, it fascinates me - I can watch it for hours"
Adriane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 02-03-09, 16:00   #29
Perdita
Seniormedlem
 
Perdita sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 672
Perdita er en juvelPerdita er en juvelPerdita er en juvel

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Jeg syns denne tråden var veldig bra, og tok opp mye av det jeg føler med at man ikke behøver å ha lest boken eller telle karber for å leve lchf. Jeg følger Annika Dahlqvists kostråd og trives veldig godt med det!

__________________
Min journal: Perditas verden og minskende midjemål



Mamma til tvillinggutter født mars 2010
Perdita er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 04-03-09, 12:11   #30
journey
Medlem
 
journey sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 56
journey er på en erverdig vei

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Jeg må spørre igjen jeg. Ketolyse er en kur - og bør ikke følges av normalvektige - det er det jeg har lest.

Når jeg har gått ned det jeg ønsker, og det er snart, så er jeg normalvektig. Så leser jeg om LCHF og også EAT, som virker som om det er livsstiler - altså noe man skal følge. Men det virker fortsatt veldig likt på meg. Jeg forstår derfor ikke hvorfor Ketolyse bare er en kur, når det andre, som virker helt likt - er en måte å leve på.

Trenger litt hjelp jeg faktisk. Må finne ut hvordan jeg skal leve etterpå, og en kost med mye fett er noe jeg virkelig trives med og har lyst til å fortsette med... men ikke hvis det ikke er sunt for meg..

__________________


journey er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-03-09, 12:41   #31
Alyssa
Seniormedlem
 
Alyssa sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2006
Alder: 47
Innlegg: 4.446
Alyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastisk

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Opprinnelig lagt inn av journey, her.

Trenger litt hjelp jeg faktisk. Må finne ut hvordan jeg skal leve etterpå, og en kost med mye fett er noe jeg virkelig trives med og har lyst til å fortsette med... men ikke hvis det ikke er sunt for meg..

Jeg har absolutt tro på lavkarbo som livsstil - noe å leve med for resten av livet. Tror ikke det er skadelig på noen som helst måte, tvert i mot.
Hvis du trenger råd for hvordan du skal leve som ferdigslanket, vil jeg anbefale deg å lese "Bedre uten brød". Veldig bra bok som jeg nettopp har lest for 2.gang, og jeg er i hvert fall ikke det minste i tvil om at det er sunt å holde karbohydratene på et lavt nivå, samt spise masse fett. Føler du deg usikker, vil jeg tro det kan hjelpe å lese den boka.

Alyssa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 04-03-09, 12:56   #32
journey
Medlem
 
journey sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 56
journey er på en erverdig vei

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Takk, jeg skal bestille meg boken med en gang, så jeg kan finne ut av dette.

Ble veldig glad for svaret du ga, da det sier meg at jeg kan fortsette med god mat og deilig metthetsfølelse, i stedet for å alltid være sulten.

__________________


journey er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-03-09, 13:15   #33
JenJen
Seniormedlem
 
JenJen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 38
Innlegg: 2.608
JenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressurs

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

"Bedre uten brød" liker jeg også veldig godt
Jeg kommer til å spise LCHF resten av livet, kan ikke tenke meg å gå tilbake til høykarbo igjen. For meg er det kosthold for livet, ikke slanking. Vekttap er kun en bivirkning av at jeg spiser det som er bra for kroppen
Og jeg kommer til å spise litt frukt om jeg har veldig lyst på det, samme med sjokolade eller godis. Det blir et kosthold jeg kan leve med, ikke en slankekur som varer resten av livet

__________________


Rest if you must, but don't you quit.


JenJen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lytter til kroppen Svar med sitat
Gammel 04-03-09, 13:41   #34
Karbosara
Seniormedlem
 
Karbosara sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Fjerdingby
Alder: 57
Innlegg: 7.302
Karbosara er bare helt fantastiskKarbosara er bare helt fantastiskKarbosara er bare helt fantastiskKarbosara er bare helt fantastiskKarbosara er bare helt fantastiskKarbosara er bare helt fantastiskKarbosara er bare helt fantastiskKarbosara er bare helt fantastiskKarbosara er bare helt fantastiskKarbosara er bare helt fantastiskKarbosara er bare helt fantastisk

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Mange bra innspill her! Jeg er en av de som startet ketolysekuren for å gå ned i vekt, og som har fått helsa mi tilbake på en måte jeg aldri hadde forventet...jeg hadde ledd hvis noen hadde fortalt meg at jeg måtte unngå enkelte matvarer for å bli frisk...men nå har jeg opplevd det selv, og jeg opplever at når jeg endlig har begynt å gi kroppen det den trenger for å bli sterk, så gir den meg tilbake i form av energi og overskudd, og etterhvert mindre kropp...

Det var en slankekur, men er blitt en livsstil, og den skal vare livet ut...deilig!

__________________
fra Karbosara... vei mot lettere
tider!
Den siste nedtur-Velkommen hjem til meg! Blogg


Karbosara er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren, startet 1.nov, 2007 Svar med sitat
Gammel 04-03-09, 14:32   #35
journey
Medlem
 
journey sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 56
journey er på en erverdig vei

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Opprinnelig lagt inn av Karbosara, her.


Det var en slankekur, men er blitt en livsstil, og den skal vare livet ut...deilig!


Enig!! Jeg begynte for å gå ned noen kg ganske raskt, men i løpet av disse to månedene har jeg blitt ganske hekta på å spise riktig, og jeg vil nok slite med å spise mye karbohydrater og sukker heretter. Jeg KOSER meg!

Men det jeg merker som jeg stusser litt over er at jeg ikke har mistet interessen for mat, noe jeg har forstått at man skal gjøre. Tvertimot er jeg mer interessert i mat enn noengang, jeg gleder meg til alle måltider og leser oppskrifter og prøver de ut. Jeg har ikke mistet matlysten i det hele tatt, men spiser mer riktig og dermed går jeg sakte men sikkert ned.

Burde jeg ha mistet matlysten og blitt totalt uinteressert i mat?

__________________


journey er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-03-09, 14:43   #36
Alyssa
Seniormedlem
 
Alyssa sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2006
Alder: 47
Innlegg: 4.446
Alyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastiskAlyssa er bare helt fantastisk

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Opprinnelig lagt inn av journey, her.


Burde jeg ha mistet matlysten og blitt totalt uinteressert i mat?

Nei, avgjort ikke
Syns det høres ut som du har en veldig positiv interesse for mat, og det er jo det som er gøy sant; prøve ut nye oppskrifter, spise mat du liker samtidig som du får de resultatene du ønsker. Kan det bli bedre da?

Det er ikke noe mål å miste matlysten, derimot å ha lyst på den rette maten, som det høres ut som du har, er akkurat som det skal være. Veldig bra!

Alyssa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 04-03-09, 15:16   #37
journey
Medlem
 
journey sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 56
journey er på en erverdig vei

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Puuh, det var godt å høre Ble litt redd for at jeg var uhelbredelig, at det aldri ville være noe som virka ordentlig på meg.

Nå har jeg bestilt boka "Bedre uten brød" også, så om en ukes tid så kan jeg sette i gang å forberede meg på livet etter slankekuren

__________________


journey er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-03-09, 22:22   #38
Adriane
Medlem
 
Adriane sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 398
Adriane har en fantastisk aura rundt segAdriane har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Anbefaler: Naturlig Føda - Naturligtvis -av Jenny Reimers.

Du kan gratis laste ned hele boken, eller bestille fra feks www.books-on-demand.com
Et tema er: Maten vi burde spise som holder oss normalvektig og ved god helse hele livet- titt på den.

__________________
"I love work, it fascinates me - I can watch it for hours"
Adriane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 04-03-09, 22:49   #39
journey
Medlem
 
journey sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 56
journey er på en erverdig vei

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Hvilken nettside kan boken lastes ned fra da?

__________________


journey er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-03-09, 23:46   #40
Adriane
Medlem
 
Adriane sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 398
Adriane har en fantastisk aura rundt segAdriane har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

http://www.primavi.se/maten.pdf

__________________
"I love work, it fascinates me - I can watch it for hours"
Adriane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 05-03-09, 08:29   #41
journey
Medlem
 
journey sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 56
journey er på en erverdig vei

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Tusen takk!

__________________


journey er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 05-03-09, 09:35   #42
Chunky
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Opprinnelig lagt inn av journey, her.

Jeg må spørre igjen jeg. Ketolyse er en kur - og bør ikke følges av normalvektige - det er det jeg har lest.

Ketolyse er som sagt en helt ordinær LCHF-kur, og som når alle kurer kommersialiseres og publiseres tas det forbehold, slik at forfatter og forlag slipper å stilles til ansvar for noe som måtte dukke opp i ettertid - "men jeg har jo bare anbefalt det til overvektige.... helsegevinstene med redusert vekt oppveier for bivirkningene av...." osv.

Det er med andre ord en helgardering for det tilfelle det blir påvist negative effekter av kuren. Per i dag finnes det ikke noe dokumentasjon på at et ketogent kosthold i seg selv har negative bivirkninger. Det er selvsagt viktig å få i seg nok vitaminer og mineraler, men det er fullt mulig gjennom et ketogent kosthold. Helsegevinstene ved lavkarbo er til gjengjeld enorme.

Mennesket utviklet evnen til å bruke ketonlegemer som energi lenge før et kosthold med høyt karbohydratinntak ble vanlig. Det er ingen prosesser i kroppen som trenger energi fra karbohydrater. Tvert i mot kan karbohydrater ses på som en quick-fix med voldsomme bivirkninger.

Pål nevner i en annen tråd at behandling av epilepsipasienter med ketogene dietter har foregått i over 100 år, uten at det er oppdaget noen negative bivirkninger.

Det eneste problemet med å skulle leve på svært lave karbohydratnivåer, kan være å få nok variasjon i kosten. Men dette forumet er jo et levende bevis på at det er mulig . Det viktige er å leve lavkarbo, ikke hvorvidt man er i ketose eller ikke. Det spiller ingen rolle om man går inn og ut av denne tilstanden både titt og ofte. Selv om ketose er like naturlig som å svette når det blir varmt, er det en tendens til å beskrive ketose i nesten mytiske ordelag.

Lutz sier at 72 gram karbohydrater per dag er grensen for et lavkarbokosthold. Selv om det er mest tenk-på-et-tall-lek, så er det ikke mye man trenger å forsake i livet på dette nivået.

  Svar med sitat
Gammel 05-03-09, 11:21   #43
journey
Medlem
 
journey sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 56
journey er på en erverdig vei

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Nå spør jeg sikkert mye og dumt, men er det sånn at på LCHF så kan man spise litt frukt? En frukt pr dag f.eks? Har merket hjertebank de siste dagene og det er veldig ubehagelig. Hvis jeg spiser mer karbohydrater, vil det da forsvinne?

Er redd det er fettet som gjør meg sånn, og at hjertet mitt er innpakket i en stor, fet, hvit fettklump...

Å spise variert syns jeg går lett - har aldri spist så variert mat tidligere føler jeg, og jeg spiser mye mer grønnsaker enn før også.

Men hjertebanken er vemlig, og jeg skulle gjerne blitt kvitt den. Har tatt to magnesiumtabletter daglig de siste to dagene, men foreløpig har jeg ikke merket noen forandring.

__________________


journey er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 05-03-09, 11:31   #44
screwball
Seniormedlem
 
screwball sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Hvor: Tromsø
Alder: 44
Innlegg: 564
screwball er ny på veien

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Opprinnelig lagt inn av Chunky, her.

...Det viktige er å leve lavkarbo, ikke hvorvidt man er i ketose eller ikke. Det spiller ingen rolle om man går inn og ut av denne tilstanden både titt og ofte. Selv om ketose er like naturlig som å svette når det blir varmt, er det en tendens til å beskrive ketose i nesten mytiske ordelag. ....

Stemmer dette - at det ikke har noe å si hvor ofte man går inn og ut av ketose? Isåfall er det strålende nytt for meg som blir nervevrak ved tanken på å få i meg 1g for mye karbo slik at jeg havner utenfor ketose.

__________________

Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå.
2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
screwball er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner. Svar med sitat
Gammel 05-03-09, 11:57   #45
Areola
Supermoderator
 
Areola sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
Areola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt av

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Opprinnelig lagt inn av screwball, her.

Stemmer dette - at det ikke har noe å si hvor ofte man går inn og ut av ketose? Isåfall er det strålende nytt for meg som blir nervevrak ved tanken på å få i meg 1g for mye karbo slik at jeg havner utenfor ketose.

Jeg vil tro det har mye å si hva du går ut av ketose av. Om det er rent sukker og mel eller litt for mye paprika, liksom Photo har erfaring med dette!

__________________
Vil du ha en ticker? Les her
Areola er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lchf Svar med sitat
Gammel 05-03-09, 13:23   #46
Chunky
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

De aller fleste går inn og ut av ketose hele livet. Hvis du trener litt hardt en dag, eller spiser for lite, starter kroppen å produsere ketonlegemer. Det er ikke noe mystisk ved dette.

Alle er forskjellige i forhold til hvor mye/lite karbohydrater som skal til for å være i ketose. Det er også mange andre faktorer som spiller inn. Men ketosen i seg selv er helt naturlig.

Hva man går ut i ketose av er mest relevant for de ønsker å være konstant i ketose, eller som ikke ønsker det (f.eks. pga lever- eller nyresykdommer).

  Svar med sitat
Gammel 05-03-09, 14:01   #47
screwball
Seniormedlem
 
screwball sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Hvor: Tromsø
Alder: 44
Innlegg: 564
screwball er ny på veien

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Kanskje jeg som er ferdigslanket kan senke skuldrene litt da og tilnærme meg LCHF mer da...

__________________

Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå.
2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
screwball er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner. Svar med sitat
Gammel 05-03-09, 14:07   #48
journey
Medlem
 
journey sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 56
journey er på en erverdig vei

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Kan du oppdatere litt, etterhvert som du nærmer deg LCHF, om hvordan du gjør det? Jeg har også lyst til det, men har ca 3 kg igjen å gå ned først.

Har lyst til å forberede meg på hvordan jeg skal spise etter jeg er ferdigslanket.

__________________


journey er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 05-03-09, 15:45   #49
screwball
Seniormedlem
 
screwball sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Hvor: Tromsø
Alder: 44
Innlegg: 564
screwball er ny på veien

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Jada, det kan jeg godt, men jeg må nok lese meg litt mer opp på LCHF først, og så prøve meg frem med nye menyer. Jeg har nemlig levd svært strengt ketolyse i 11mnd, så jeg må sakte men sikkert finne veien ut av dette og over på en mer permanent livsstil som kanskje også resten av familien kan leve på etterhvert.

__________________

Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå.
2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
screwball er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner. Svar med sitat
Gammel 05-03-09, 17:08   #50
journey
Medlem
 
journey sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 56
journey er på en erverdig vei

Sv: Er det noen LCHF'ere her?

Jeg får følge med litt da, titte litt på journalen din innimellom. Hadde vært greit å spist noe alle i familien kunne følge, men tror sønnen min på snart 16 (VELDIG KRESEN) ville reagere omtrent med disse ansiktsutrykkene hvis jeg foreslo det

hihi...

__________________


journey er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Svar

Emneord
lchf


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Har så sykt dårlig fantasi,noen som kan komme med noen tips? Aadna Lavkarbo generelt 7 16-04-10 12:05
Noen som vil lage meg en plan for noen dager mens jeg venter på boka? lisa83 Ketolysekuren 9 13-09-07 23:25
Noen som har noen Brød oppskrifter med lavest mulig karbo? Aadna Lavkarbo generelt 3 17-09-06 19:18
Noen som har noen tips til noen proffe hår geler/paste? Aadna Generell diskusjon 2 02-08-06 01:15


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:28.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no