Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

"Tung" i kroppen?

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 23-07-11, 20:24   #1
Restart
Gjest
 
Innlegg: n/a

"Tung" i kroppen?

Er det normalt å føle seg litt "tung" i kroppen når man går på dette kostholdet?

Jeg tenker ikke på alle bivirkningene ved omleggingen, med den følelsen av "bly i beina", men om det er vanlig å føle seg litt tung siden man spiser mer fett og drikker store mengder vann.
(Samme følelsen som etter et stort måltid, selv om man har hatt en god matdag?)

Blir jo helt redd for å gå på vekta, for det er uvant å tro på vektnedgang med en sånn følelse i kroppen...

Er visst vant til at man må gå sulten for å se resultater, og siden jeg også har spist altfor mye proteiner hittil synes jeg det er vanskelig å bli kjent med sult/metthets-følelsene.., men jeg håper jeg har klart å justere meg nå, og at denne litt tunge følelsen ikke vil si at jeg er på vei bort fra målet mitt..

Har spist
-omelett av 2 egg, 100 g røkelaks + 1 ss Udo`s Choice
-2 kyllinglår u/skinn (rar hang-up med skinnet, men med 1 ss Udo`s Choice for å øke fettet)
-250 g kalkunkjøttboller fra Den stolte hane m/salat og en halv boks tzatziki + nok en ss Udo`s Choice
-og en gul paprika

Ellers vann, Farris og koffeinfri te u/søtning.

Er det mulig å gå ned på dette? Synes det er så vanskelig å avgjøre siden sult og metthetsfølelsen ikke fungerer helt som den skal....

Veldig takknemlig for tilbakemelding..!

  Svar med sitat
Gammel 23-07-11, 20:27   #2
Restart
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: "Tung" i kroppen?

Må legge til at jeg hadde en veldig dårlig spisedag i går med store mengder proteiner (klarer meg med karbohydratene), og kanskje kroppen fortsatt kjennes tung etter det?

  Svar med sitat
Gammel 24-07-11, 00:42   #3
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: "Tung" i kroppen?

Det er normalt å føle seg tung de første ukene,ja. Det vil kanskje føles bedre med mer grønnsaker? Skriv inn det du spiser på diett.no så ser du hva det du spiser inneholder.

Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 24-07-11, 00:56   #4
stormann
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Bergen
Alder: 40
Innlegg: 143
stormann er på en erverdig vei

Sv: "Tung" i kroppen?

Dette skal visst våære vanlig. Jeg er på min sjette dag og er også tung i kroppen. Klarer ikke yte like mye når jeg trener, og det er litt spesiellt. Jeg skal holde ut, fortsette og trene, så får vi satse på det ordner seg.

Stå på!

__________________
Besøk bloggen min på http://locarb.tumblr.com!


stormann er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 24-07-11, 10:31   #5
Restart
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: "Tung" i kroppen?

Takk! Jeg tror jeg har fått justert litt nå, så nå er det bare å stå på videre med godt mot..

Merker at det er litt vanskelig å få i seg riktig balanse mellom fett og protein...
Spiser nok fortsatt for mye proteiner, men jeg jobber meg fremover, og da må vel det gjøre at jeg nærmer meg målet etter hvert...

Lykke til videre til dere!

  Svar med sitat
Gammel 24-07-11, 14:21   #6
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: "Tung" i kroppen?

Ja, det er ikke enkelt det der når man også skal spise seg mett nok til å unngå å få lyst på usunn eller høykarbo- mat. Da er det bedre å spise litt for mye protein, synes jeg. Særlig om proteinene kommer fra ikke bare kjøtt og ost men fra varierte fødemidler. Fisk, vilt, egg og hval. Hval har de viktige omega 3-syrene som finnes i fisk. Det er også proteiner i grønnsaker ,nøtter, frø og soya.

Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 24-07-11, 16:26   #7
stormann
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Bergen
Alder: 40
Innlegg: 143
stormann er på en erverdig vei

Sv: "Tung" i kroppen?

JEg kommer nettopp inn fra en 2 og en halv timers fjelltur, og nå merker jeg at jeg hadde litt mer energi enn i går og tidligere i uken... Det var fortsatt tyngre enn vanlig, men dette skal gå bra.

__________________
Besøk bloggen min på http://locarb.tumblr.com!


stormann er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 25-07-11, 11:13   #8
stormann
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Bergen
Alder: 40
Innlegg: 143
stormann er på en erverdig vei

Sv: "Tung" i kroppen?

Fortsatt tung i kroppen jeg, blir bedre, men med 5,4 kg ned første uken tåler jeg det

__________________
Besøk bloggen min på http://locarb.tumblr.com!


stormann er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 25-07-11, 11:29   #9
trulss
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Eidkjosen, Kvaløya (Tromsø)
Alder: 56
Innlegg: 14
trulss er på en erverdig vei

Sv: "Tung" i kroppen?

Hei,
Overgang til LCHF bør vel gjøres gradvis, for å sakte venne kroppen til å bruke fett som energi. Det er også viktig å ikke spise for mye proteiner, da overskuddet vil omdannes til karbohydrater. Like viktig, og noe mange bommer på, er å få i seg nok fett - riktig fett. Ikke plantefett, men dyrefett. Her er min erfaring at å lage en god saus av dyrefett og eggeplommer er suverent, det smaker godt og maten blir ikke tørr og kjedelig. Saus kan også krydres i det uendelige, og bidrar til nye smaker så ofte man ønsker.

Sausoppskrift:
3 eggeplommer
ca. 150-200 gram klarna smør (Ghee)

La smøret smelte i en panne så det har litt temperatur
Rør ut eggeplommene raskt med en visp ca 30 sekunder
Ha i 2 spiseskjeer smeltet smør/ghee av gangen og rør det forsiktig sammen
Fortsett til sausen er ferdig
Røre i krydder

Lykke til!

Mvh. Truls

trulss er avlogget   Min kostholdsfilosofi: vLCHF.no Svar med sitat
Gammel 25-07-11, 12:14   #10
Megvel
Seniormedlem
 
Megvel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 48
Innlegg: 2.547
Megvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt av

Sv: "Tung" i kroppen?

Restart, ikke heng deg opp i proteinene før du er godt i hakk.
Du bør spise mer grønnsaker. Trøkk i deg masse brokkoli, sommerkål, slike ting. Og ta tilskuddene dine, magnesium er minimum.

__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen

Megvel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: AIBTB Svar med sitat
Gammel 25-07-11, 12:59   #11
Restart
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: "Tung" i kroppen?

Dere er så fine.
Takk... Jeg skal prøve å få gjort dette skikkelig en gang for alle nå, så jeg kan få kroppen og helsen min tilbake, men føler meg litt overveldet, så tusen takk for gode råd.

  Svar med sitat
Gammel 06-08-11, 17:54   #12
stormann
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Bergen
Alder: 40
Innlegg: 143
stormann er på en erverdig vei

Sv: "Tung" i kroppen?

Etter nesten tre uker, er energien tilbake Det hjelper å holde ut. Måtte skrive litt om det jeg

http://locarb.tumblr.com/post/855740...energi-tilbake

__________________
Besøk bloggen min på http://locarb.tumblr.com!


stormann er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 06-08-11, 18:59   #13
Restart
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: "Tung" i kroppen?

Godt å høre at det går riktig vei for deg!
Jeg heier i vei!

  Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Kan det være kroppen min ikke "tåler" ketolysekuren lengre? Nupsida Ketolysekuren 16 31-03-11 10:25
Dere som er "ferdigslanket", hvordan er kroppen nå? Lillevoff Generell diskusjon 9 28-09-09 01:46
Nettkurset på ketolyse.no -noen som har prøvd? "Startpakke" eller "Full pakke"? tonemor Ketolysekuren 1 29-08-08 11:59
"Filming" av innsiden av kroppen ...? mofe Fysisk og mental helse 4 20-07-08 23:21


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:40.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no