Ooops har jeg ødelagt ketosen jeg er inne i med å ha kommet opp i 30 karbohydrater?

[Bissen]

Startet med Lavkarbo på onsdag og synes det har gått ganske greit, i går og i dag har jeg ikke følt noe spesiell sult og kjent meg i bra form. De første dagen var jeg litt småkvalm og uggen.
Har tatt av 2 kg siden onsdag, regner med det er mest vann.

Siden det er lørdag i dag tenkte jeg å lage panna cotta...var rimelig sulten på noe søtt! Brukte fløte, sukrin og gelatin.

Når jeg nå skulle legge alt inn på diett.no ser jeg at jeg faktisk er oppe i 30 karbohydrater. Håper ikke jeg har ødelagt alt nå.

De andre dagene har jeg ligget på 20.

Noen andre som har erfaring med en slik "bom" ?

[ThereseA]

Det er ikke sikkert du er ute av ketose selvom du er oppi 30g.. Er mange som er i ketose opp mot 50g.

Når jeg spiste ketolyse og spiste litt ekstra sånn så gav det mer bare enda mer sug, så jeg prøvde å ikke spise så mye slikt

[Cherry]

Hva slags rolle tror du 10 små karbohydrater spiller for noen trille?

Kroppen produserer ketoner når man ligger under ca. 100 gram karber uansett. 10 fra eller til spiller ingen rolle.

[Bissen]

Åh nå ble jeg glad.
Dette er helt nytt for meg og tenkte at det hadde vært litt dumt nå som jeg endelig var kommet i gang.
Takk for svar!

[Yrla]

Om dine sukkerlagere var overfulle,kanskje, men det skal mer enn 30 gram for å fylle de.