Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Optimal Ernæring Et kosthold basert på Jan Kwasniewski og Wolfgang Lutz sine anbefalinger. Boka "Bedre uten brød" er skrevet av Wolfgang Lutz. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-12-05, 20:20 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
OEs formening om GIHva er OEs "formening" eller "syn" på glykemisk indeks?
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
20-12-05, 00:04 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 37
Innlegg: 3.224
|
Sv: OEs formening om GIhalo ??
__________________
-lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen. |
22-01-06, 01:35 | #3 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
|
Sv: OEs formening om GIPå OE har ikke GI eller GB så mye å si... da inntaket av fett og proteiner er så stort at de får karbohydratene man spiser er av mindre betydning når man ser det i forhold til GI og GB. Kwasniewski nevner imidlertid ikke noe om dette i sin bok... da han inntaket av karbohydrater kun er anbefalt å utgjøre opptil 7% av næringsinntaket når man ønsker å gå ned i vekt... |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring |
22-01-06, 10:44 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 37
Innlegg: 3.224
|
Sv: OEs formening om GI
hvor mange prosent spiser du ?
__________________
-lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen. |
22-01-06, 15:15 | #5 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
|
Sv: OEs formening om GI
Oopps... det ble en lite feil der i nattens mulm og mørke... det er fra 5% og opp, alt etter hvor mye man tåler før vekta stagnerer... |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring |
16-08-06, 10:22 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: oslo
Alder: 41
Innlegg: 106
|
Sv: OEs formening om GIOE har en formening om GI. Han mener at man SKAL spise høyglykemiske karber, og best hvis de kommer fra lettfordøyelige matvarer som poteter eller andre rotfrukter. Og som sagt før så har de svært liten innvirkning på blodsukkeret pga. det høye fettinntaket. Men hvorfor? Jo kwasniewski mener at det er bedre for kroppen å få tilført glukose i sin rene form, altså karbohydrater som ikke trenger å gå igjennom mange prosesser for å bli til glukose. Og et annet av hans prinsipper er at maten skal være mest mulig konsentrert, slik at maten veier minst mulig. For å få i seg nok karber med grønnssaker må man spise 800 gram, med poteter 200 gram. |
Min kostholdsfilosofi: ''Weston A. Price'' |
07-04-07, 00:53 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Hedmark
Alder: 51
Innlegg: 1.730
|
Sv: OEs formening om GI*dytter*
__________________
Just keep swimming |
Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring/Fedon Lindberg |
11-04-07, 09:52 | #8 |
Medlem
Medlem siden: May 2006
Hvor: Bergen
Alder: 41
Innlegg: 465
|
Sv: OEs formening om GIHvor mange gram vil det si? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo (atkins/ketolyse inspirert) |
11-04-07, 09:58 | #9 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
|
Sv: OEs formening om GI
Nja... det er ikke gram, men mellom 4-7% av det daglige energibehovet. Og det må man beregne fra person til person. |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring |
27-05-07, 13:39 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Hedmark
Alder: 51
Innlegg: 1.730
|
Sv: OEs formening om GI
72 gram karbohydrater pr dag, i følge "Bedre Uten Brød" - bokas prinsipper.
__________________
Just keep swimming Sist redigert av chili : 28-05-07 kl 03:39. |
Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring/Fedon Lindberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Gi hverdagen et LØFT | Begod | Andre bøker | 2 | 07-12-05 13:07 |