Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 26-03-10, 21:09   #1
charlot
Juniormedlem
 
charlot sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 35
charlot er på en erverdig vei

Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Jeg blir jo aldri "sulten" på lavkarbo, og det var en her inne som skrev det ikke har noen hensikt å spise ofte når man spiser lite karbohydrater. Er det da like greit å spise ett eller to måltider om dagen? Tenker det kanskje blir lettere å holde oversikt over kalorier da (vært i ketose 1 uke og gått OPP 0,5 kilo). Hvor mange måltider fungerer best for dere? Blir det for mye å spise f.eks. 10-15 gram karbohydrater i ett måltid istedet for spredt utover dagen?

__________________


charlot er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vegetar Svar med sitat
Gammel 26-03-10, 21:13   #2
Myrull
Medlem
 
Myrull sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: barteby
Innlegg: 367
Myrull er ny på veien

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Vet ikke hva som er best jeg, men jeg sprer det ut i 3-4 måltider.
Å da passer jeg på at alle måltidene består av litt av karbohydratene jeg skal ha i meg i løpet av dagen.
Det har fungert for meg i vert fall.
Spiser når jeg er sulten.

__________________


Dame med PCOS som vil spise seg frisk!
BLOGGEN
Myrull er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 28-03-10, 11:21   #3
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 54
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Hovedreglen er at man skal spise seg passe mett hver gang man er sulten. Så er du ikke sulten mer enn en gang om dagen....
MEN, det skal helst ikke gå mer enn 6 våkne timer mellom hver gang man spiser noe!

Det er også stor sannsynlighet for at du vil få igjen sultfølelsen etter en stund.

Kroppene våre er noen finurlige greier, og ingen virker helt likt. Fungerer det for deg å spise kun en gang om dagen (er visstnok en egen diett akkurat det), ja så er det det som passer deg! Jeg hadde dødd av sult!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 28-03-10, 12:48   #4
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 42
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Det er så forskjellig. Men alt fra 1-4 måltider om dagen. Det viktigste for meg er å ikke gå sulten, og da spiller antall måltider ingen som helst rolle.

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 28-03-10, 15:19   #5
Vettel
Seniormedlem
 
Vettel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
Vettel er virkelig snillVettel er virkelig snillVettel er virkelig snillVettel er virkelig snill

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Mellom 1 og 5 ganger. Kommer jo annpå hva frokosten består av, er det lite/lett mat så må jeg ha mellom måltid, etc. Og andre ganger sover jeg til langt på dag, slapp og lat og det blir en gedigen middag istede.
Som regel 3 ganger om dagen i snitt da.

__________________
FAILURE IS NOT AN OPTION!



Vettel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. Svar med sitat
Gammel 28-03-10, 15:41   #6
BlirFjong
Seniormedlem
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Sandnes
Alder: 39
Innlegg: 595
BlirFjong er en juvelBlirFjong er en juvelBlirFjong er en juvel

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Jeg spiser når jeg er sulten, og det betyr som regel 3 måltider til dagen, frokost, lunsj og middag. Noen ganger 4 måltider, at jeg tar en liten kvelds også hvis jeg er småsulten om kvelden, men det har vært sjelden i det siste.

__________________
30/30 i Jillian Michaels 30 day shred!!


BlirFjong er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyseinspirert livsstilsendring :-) Svar med sitat
Gammel 30-03-10, 12:37   #7
Sungrazer
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
Sungrazer er ny på veien

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Vanligvis går det fra klokken 7 om kvelden til lunsj før jeg spiser - altså en 16 - 18 timer mellom måltidene. Så spiser jeg lunsj, middag og kvelds.

Jeg er inne i min trettende time av en 24 timers faste for øyeblikket. Spiste et godt måltid før jeg begynte og kjenner at det gnager litt i tarmene, men ikke plagsomt.

Bare for morroskyld testet jeg med ketostix nå nettopp...



... og nei, jeg er ikke dehydrert. Jeg har drukket ca. 2,5 liter vann siden jeg stod opp i morges klokken 7, men jeg lempet litt jern (ca. 5 tonn) klokken 10.

Sungrazer er avlogget   Min kostholdsfilosofi: n/a Svar med sitat
Gammel 30-03-10, 14:51   #8
sirimor
Seniormedlem
 
sirimor sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Askim
Alder: 56
Innlegg: 1.813
sirimor er en virkelig god ressurssirimor er en virkelig god ressurssirimor er en virkelig god ressurssirimor er en virkelig god ressurssirimor er en virkelig god ressurssirimor er en virkelig god ressurssirimor er en virkelig god ressurssirimor er en virkelig god ressurssirimor er en virkelig god ressurssirimor er en virkelig god ressurssirimor er en virkelig god ressurs

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Jeg spiser 4 ganger om dagen, med ca 4-5 timers mellomrom.

sirimor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 30-03-10, 19:22   #9
Fumle
Medlem
 
Fumle sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Vestfold
Alder: 34
Innlegg: 262
Fumle er ny på veien

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Ca 3 ganger om dagen

__________________
Delmål 1: Termin 4/11-14. Holde seg vektstabil.
Fumle er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo pga svangerskap :) Svar med sitat
Gammel 30-03-10, 19:59   #10
Jabba
Seniormedlem
 
Jabba sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
Jabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlys

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

3 ganger om dagen i helgene og 4 ganger til dagen i ukene....

__________________
<A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>

Jabba er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 30-03-10, 20:02   #11
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 45
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

3 ganger om dagen i helgene og 4 ganger til dagen i ukene....

Oj, jeg klarer stort sett bare en i helgene jeg Jeg blir liksom ikke sulten da (gammel og dårlig vane...) 3 ganger i ukedagene, + nøtter eller avocado om jeg trener.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 04-04-10, 00:20   #12
Supera
Seniormedlem
 
Supera sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 37
Innlegg: 4.053
Supera er bare helt fantastiskSupera er bare helt fantastiskSupera er bare helt fantastiskSupera er bare helt fantastiskSupera er bare helt fantastiskSupera er bare helt fantastiskSupera er bare helt fantastiskSupera er bare helt fantastiskSupera er bare helt fantastiskSupera er bare helt fantastiskSupera er bare helt fantastisk

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Vanligvis to eller tre, men av og til en eller fire.

__________________
-smileyen er snill, ikke sarkastisk! Nemlig!

Delmål 1: -10 kg. Delmål 2: BMI 40:
Supera er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC Svar med sitat
Gammel 04-04-10, 14:50   #13
Lulla84
Seniormedlem
 
Lulla84 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: I nærheten av sentrum
Alder: 37
Innlegg: 507
Lulla84 er ny på veien

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Er ikke frokost det viktigste måltide i døgnet ? SOm man hvertfall burde få i seg ? Heller er det noe annet når man lever på lavkabro ? Alltid blitt lært opp at frokost er viktig.

Lulla84 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-04-10, 15:38   #14
Veggpryd
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 54
Innlegg: 2.462
Veggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt avVeggpryd har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Opprinnelig lagt inn av Lulla84, her.

Er ikke frokost det viktigste måltide i døgnet ? SOm man hvertfall burde få i seg ? Heller er det noe annet når man lever på lavkabro ? Alltid blitt lært opp at frokost er viktig.

Den gjelder ikke på lavkarbo. Hvis man er sulten, passer det jo selvfølgelig med frokost, men på LCHF går forbrenningen jevnt og trutt hele hele tiden, og vi trenger ikke å fyre opp med karbohydrater om morgenen for å "sette igang" forbrenningen.

Veggpryd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 04-04-10, 15:51   #15
Licota
Seniormedlem
 
Licota sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 1.521
Licota er virkelig snillLicota er virkelig snillLicota er virkelig snillLicota er virkelig snillLicota er virkelig snill

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

3 måltider

Licota er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Spise rent og fint, da blir kroppen glad! Svar med sitat
Gammel 04-04-10, 16:13   #16
Lulla84
Seniormedlem
 
Lulla84 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: I nærheten av sentrum
Alder: 37
Innlegg: 507
Lulla84 er ny på veien

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Opprinnelig lagt inn av Veggpryd, her.

Den gjelder ikke på lavkarbo. Hvis man er sulten, passer det jo selvfølgelig med frokost, men på LCHF går forbrenningen jevnt og trutt hele hele tiden, og vi trenger ikke å fyre opp med karbohydrater om morgenen for å "sette igang" forbrenningen.

Så flott . Jeg som nesten aldri får i meg frokost

Lulla84 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-04-10, 13:57   #17
an_ta
Medlem
 
an_ta sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Akershus
Innlegg: 54
an_ta er på en erverdig vei

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Jeg får til bare to måltider om dagen, sen frokost/lunch, middag, noen ganger 1/2 måltid på kvelden litt cc+rømme. Er aldri sulten og det føles riktig, kroppen er rolig.

__________________


an_ta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo-godt under 6BE Svar med sitat
Gammel 09-04-10, 14:00   #18
Svadadama
Medlem
 
Svadadama sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 93
Svadadama er på en erverdig vei

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Jeg har gått fra og 6-7 måltider om dagen + konstant småspising til å spise 3-4 måltider og 0 småspising og det passer meg mye bedre.

Svadadama er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-04-10, 14:43   #19
Monen
Medlem
 
Monen sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Lier
Alder: 38
Innlegg: 403
Monen har en fantastisk aura rundt segMonen har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hvor mange måltider spiser du om dagen?

Som regel 2 måltider om dagen

__________________
-13.1 kilo
Monen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Under 20 karber om dagen Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hvor mange ganger om dagen spiser man? eplekake Spørsmål og svar 2 19-02-09 11:56
Hvor mange måltider spiser dere? Schmoopy Ketolysekuren 22 24-01-09 20:16
Hvor mange karbs om dagen? linnkri Spørsmål og svar 2 04-04-08 20:04
Hvor mange ganger om dagen? Hyper Spørsmål og svar 16 23-09-06 19:41


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:03.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no