Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Fedon's Kikertkaker.

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 08-09-06, 21:55   #1
Nett
Seniormedlem
 
Nett sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Østlandet
Alder: 52
Innlegg: 1.587
Nett er veldig godt liktNett er veldig godt liktNett er veldig godt liktNett er veldig godt liktNett er veldig godt liktNett er veldig godt liktNett er veldig godt likt

Fedon's Kikertkaker.

Disse kan erstatte poteter som tilbehør til div. kjøtt-, fugl- og fiskeretter - bare bytt ut krydder i forhold til hva du skal servere til.

*300 g kikerter som erbløtlagt over natten, kokes møre en drøy time (husk å "skum" kraften ved oppkok.) Ta vare på ca 1 dl av kokevannet. Kjør de avsilte ertene i kjøkkenmaskinen til en glatt røre, spe med litt av kokevannet ved behov. Ha blandingen over i en stor arbeidsbolle. (Kan sikkert bruke kikerter på boks, men skyll de godt og spe med vanlig vannet - IKKE kraften de ligger i.)

*2 store løk som er mør-stekt i 3 ss smør/olje.
Ha i krydder (orginaloppskrift):
1 ss spisskummen/muskat
2 fedd hvitløk
3 ss hakket bladpersille
1 ts timian, tørr
La det surre over svak varme 1-2 min. - avkjøl litt.

*Bland ertepureen med:
1 egg
6 ss kikertmel (helsekost)
1 ss bakepulver
løk- og krydderblandingen
smak til med salt og pepper


*Form små kaker på størrelse med en valnøtt (jeg lager litt større)og press dem litt flat, dryss gjerne litt kikertmel på og stek dem i smør/olje (fukt hendene når du former kakene så blir det ikke så klissent. Kan noen ganger virke litt løse (ved for mye speing) så snu dem forsiktig. Avkjøl og frys ned - eller nyt!!

Tar litt tid å lage, men veldig kjekt å ha liggende i fryseren.

__________________
Nett
Nett er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 27-09-06, 23:41   #2
Hedda:)
Seniormedlem
 
Hedda:) sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Innlegg: 1.731
Hedda:) er en juvelHedda:) er en juvelHedda:) er en juvel

Sv: Fedon's Kikertkaker.

Takk for oppskrift, dette vil jeg prøve!

__________________


Min journal
Hedda:) er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Fedons utsøkte ostekake Nille Kake/dessert og snacks 45 17-09-10 19:31
Fedons franske? Summer Kake/dessert og snacks 12 09-07-10 22:09
Er det noen som har laget Fedons bløtkake Summer Generell ernæringsdebatt 4 10-05-06 16:29
Brownies - Fedon's Marianne Bakst 0 19-10-04 17:20
Fedons havrenøtter Marianne Bakst 4 19-10-04 16:55


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:51.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no