Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Hva har du spist i dag?

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 08-05-11, 22:58   #26
lucifine
Seniormedlem
 
lucifine sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
lucifine har en fantastisk aura rundt seglucifine har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hva har du spist i dag?

Marjusen! Den så knallbra ut! Er nemlig ikke så veldig glad i alt mulig oppi.. :P Skal prøve den jeg!

lucifine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-05-11, 20:33   #27
lucifine
Seniormedlem
 
lucifine sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
lucifine har en fantastisk aura rundt seglucifine har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hva har du spist i dag?

I dag ble det altfor mye kylling (rester) og fløtesaus til middag og så skal det bli pizza når barselklubben kommer ikveld. Heldigvis for meg at jeg er glad i kylling altså for dette begynner å bli mye :P

lucifine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-05-11, 20:43   #28
Maylinn26
Seniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Gol
Alder: 39
Innlegg: 690
Maylinn26 har en fantastisk aura rundt segMaylinn26 har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: Litt middags rester fra kjøttdeig formen fra i går

Lunsj: 1 lavkarbo skive med mase pålegg

Middag: Biffkjøtt med grønne asparges bønner

+ en halv carbrite bar

__________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w1Lm5H8/]
Maylinn26 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 11-05-11, 00:07   #29
Anne_mari
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 7
Anne_mari er på en erverdig vei

Sv: Hva har du spist i dag?

Hei alle sammen
Jeg er ny bruker her, og ser dere er litt inn i "gamet" med dette med lavkarbo mat jeg har på Mandag begynt å prøve ketose kuren, og skal se om dette fungerer. så lurte jeg på en ting, er det noe frukt man kan spise? har sååå lyst på frukt om dagen, vannmelon eller hva det skulle være. Noen forslag? finner liksom så lite om dette på nettet. Og enda en liten ting, noen forslag til ting man kan spise når man er hol? Når sukkersuget kommer? Noe som er sund og uten karbo som man kan kalle goteri
Håper på mange kreative svar
Hilsen Meg!

Anne_mari er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo- prøver å komme i Ketose Svar med sitat
Gammel 11-05-11, 00:14   #30
lucifine
Seniormedlem
 
lucifine sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
lucifine har en fantastisk aura rundt seglucifine har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hva har du spist i dag?

Kan visst spise noe bær sier de.

Ting til å hjelpe mot søtsuget: et par ruter 70-80% mørk sjokolade, noen paranøtter, kesam&funlight. Hjelper meg masse!

__________________
lucifine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-05-11, 00:15   #31
lucifine
Seniormedlem
 
lucifine sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
lucifine har en fantastisk aura rundt seglucifine har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hva har du spist i dag?

Laget armeriddere av oppsie rolls til frokost, hadde et kokt egg til lunsj, to stykker nesten oppsie pizza til middag. Tallene i dag er 76/23/2

__________________
lucifine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-05-11, 19:17   #32
Anne_mari
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 7
Anne_mari er på en erverdig vei

Sv: Hva har du spist i dag?

Lucifine, tusen takk for hjelpen

Anne_mari er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo- prøver å komme i Ketose Svar med sitat
Gammel 11-05-11, 19:22   #33
lucifine
Seniormedlem
 
lucifine sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
lucifine har en fantastisk aura rundt seglucifine har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hva har du spist i dag?

Bare hyggelig!

Tallene i dag er: 78/19/3
frokost var et kokt egg, lunsj var en kyllingfilet med fløtesaus, stekt paprika, sopp, asparagas topper og squash. Middag ble restene etter lunsjen (ei brystfilet ettersom jeg laget to og ikke orket spise opp) og saus. Til kos har jeg spist en mozzarella ost.

__________________
lucifine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-05-11, 20:15   #34
Euphita
Ubekreftet Medlem
 
Medlem siden: May 2007
Hvor: nordvest
Alder: 51
Innlegg: 314
Euphita har en fantastisk aura rundt segEuphita har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hva har du spist i dag?

Haha så like tall vi har idag, og forholdsvis like måltid
Mine tall er 78/20/2 og bare 11 karber. Hva kan jeg spise som gir meg litt karber OG protein samtidig?

__________________



Euphita er avlogget   Min kostholdsfilosofi: prøver meg på egenkomponert Svar med sitat
Gammel 11-05-11, 20:36   #35
dakota
Medlem
 
dakota sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: I vest
Innlegg: 135
dakota er ny på veien

Sv: Hva har du spist i dag?

Kan ikke bidra med tall enda, men menyen idag ser slik ut:

Frokost: 3 kokte egg, 1/2 pk bacon, noen striper baconost, en neve purre, litt revet ost

Lunsj: 3 - 4 ss tunfisksalat, 3 - 4 ss vanlig salat

Middag: Fårikål (fårekjøtt + kål). Dette ble altfor lite fett så nå er jeg sulten (etter 3 timer).

Ellers idag: 3 kopper kaffe med fløte + 1 glass FunLight.

Mellommåltid/kvelds: Mange leiver med ost (sikkert 15) + frosne bær med krem.

Har nok spist for lite av alt idag, men noen dager blir bare slik Forøvrig kjempebra tråd!

__________________
dakota er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-05-11, 21:33   #36
dakota
Medlem
 
dakota sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: I vest
Innlegg: 135
dakota er ny på veien

Sv: Hva har du spist i dag?

Opprinnelig lagt inn av dakota, her.

Kan ikke bidra med tall enda, men menyen idag ser slik ut:

Frokost: 3 kokte egg, 1/2 pk bacon, noen striper baconost, en neve purre, litt revet ost

Lunsj: 3 - 4 ss tunfisksalat, 3 - 4 ss vanlig salat

Middag: Fårikål (fårekjøtt + kål). Dette ble altfor lite fett så nå er jeg sulten (etter 3 timer).

Ellers idag: 3 kopper kaffe med fløte + 1 glass FunLight.

Mellommåltid/kvelds: Mange leiver med ost (sikkert 15) + frosne bær med krem.

Har nok spist for lite av alt idag, men noen dager blir bare slik Forøvrig kjempebra tråd!

Dagens tall: 73/24/3 (hodekålen ga meg 13g kaber alene!!)

__________________
dakota er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-05-11, 23:18   #37
Imp
Seniormedlem
 
Imp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Hurum
Alder: 45
Innlegg: 1.075
Imp er et fyrlysImp er et fyrlysImp er et fyrlysImp er et fyrlysImp er et fyrlys

Sv: Hva har du spist i dag?

Litt muggost med majones til frokost, mere muggost, ost og et egg til lunsj, noen pelte reker og osteskiver med majones til lunsj 2, og noen biter torsk og trompetsopp til middag.

__________________

(Tio)mamma til Snuppa 07 og Fjokken 10 og gift med Skycrane
Barna våre er et resultat av lavkarbo da jeg har PCOS
Og så er jeg minus 27 kg!



Imp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 12-05-11, 08:45   #38
Melusine
Medlem
 
Melusine sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 52
Innlegg: 103
Melusine er på en erverdig vei

Sv: Hva har du spist i dag?

Til frokost har jeg spist ett kokt egg med en stor klatt smør til.

__________________
Blogg: Melusine
Melusine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 12-05-11, 10:22   #39
lucifine
Seniormedlem
 
lucifine sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
lucifine har en fantastisk aura rundt seglucifine har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hva har du spist i dag?

I dag laget jeg armeriddere med oopsie rolls med splenda på. Mums!

__________________
lucifine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 13-05-11, 18:17   #40
Anne_mari
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 7
Anne_mari er på en erverdig vei

Sv: Hva har du spist i dag?

Hei!
Jeg er nok litt dum som spør men hva betyr alle de talla flere av dere skriver hele tiden? Foreks: 78/20/2 og bare 11 karber?? *lurer*

Hilsen meg!

Anne_mari er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo- prøver å komme i Ketose Svar med sitat
Gammel 13-05-11, 18:32   #41
lucifine
Seniormedlem
 
lucifine sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
lucifine har en fantastisk aura rundt seglucifine har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hva har du spist i dag?

fett/proteiner/karbohydrater karber=karbohydrater (det vi skal unngå å spise)

__________________
lucifine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 13-05-11, 20:12   #42
dakota
Medlem
 
dakota sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: I vest
Innlegg: 135
dakota er ny på veien

Sv: Hva har du spist i dag?

Opprinnelig lagt inn av Anne_mari, her.

Hei!
Jeg er nok litt dum som spør men hva betyr alle de talla flere av dere skriver hele tiden? Foreks: 78/20/2 og bare 11 karber?? *lurer*

Hilsen meg!

Du er ikke dummere enn jeg var for en uke siden Vi legger inn alt vi spiser på feks diett.no. Da får man regnet ut hvor mye fett, karber, protein man får i seg iløpet av dagen. Helt genialt og et supert hjelpemiddel når man skal lære seg å hvor mye man kan spise av hva PRØV!

__________________
dakota er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 13-05-11, 20:19   #43
Anne_mari
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 7
Anne_mari er på en erverdig vei

Sv: Hva har du spist i dag?

aha. Tusen takk for hjelpen da skal jeg prøve meg frem litt

Anne_mari er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo- prøver å komme i Ketose Svar med sitat
Gammel 13-05-11, 20:32   #44
dakota
Medlem
 
dakota sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: I vest
Innlegg: 135
dakota er ny på veien

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: Eggepannekake (2 egg + en dæsj fløte), bacon + baconost
Lunsj: Kylling i karrisaus m/grønnsaker (rester etter gårsdagens middag)
Middag: Laks i fløtesaus m/spinatstuing og broccoli/blomkål
Snacks: Laget muffins ikveld, spist to stk (gir 2,16 karber) - mmmmmm!

76/22/2 - 10,72 karber

__________________
dakota er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 13-05-11, 20:32   #45
Anne_mari
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 7
Anne_mari er på en erverdig vei

Sv: Hva har du spist i dag?

En ting til, er poenget at vi skal få i oss minst mulig mat generellt, eller kun bare ikke karbohydrater? Får jo i meg en god del fett og proteiner om dagen.. Er det bra?
Når jeg ser disse talla så er de jo sååå små.. Får jo i meg ca 15 karbs hver dag. Er det for mye?

Anne_mari er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo- prøver å komme i Ketose Svar med sitat
Gammel 13-05-11, 20:35   #46
dakota
Medlem
 
dakota sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: I vest
Innlegg: 135
dakota er ny på veien

Sv: Hva har du spist i dag?

Opprinnelig lagt inn av Anne_mari, her.

aha. Tusen takk for hjelpen da skal jeg prøve meg frem litt

Jeg drøyde det i flere uker før jeg nå endelig begynte å registrere. Trodde jeg måtte kjøpe med vekt først, men jeg ser jo bare på pakken evt handlekvitteringen og regner vekten ut fra det. Det blir jo ikke på mikrogrammet da, men jeg bommer nok ikke så mye at det spiller noen viktig rolle

__________________
dakota er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 13-05-11, 20:35   #47
lucifine
Seniormedlem
 
lucifine sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
lucifine har en fantastisk aura rundt seglucifine har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: eggerøre med fløte, en halv pakke bacon.
lunsj: Kyllingfilet, stekt paprika, aspargas, minimais, og squash. hadde Fjordland bearnaise med fløte i (liker ikke smaken da jeg syntes den er sterk).
Middag: kylling og bearnaise rester
dessert: fem jordbær i fløte. (Herlig!!)

Tallene er foreløpig: 71/25/4 (kanskje de endrer seg. Lager pannekaker til imorra og jeg må vel prøve en...?)

__________________
lucifine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 13-05-11, 20:39   #48
lucifine
Seniormedlem
 
lucifine sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
lucifine har en fantastisk aura rundt seglucifine har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hva har du spist i dag?

Opprinnelig lagt inn av Anne_mari, her.

En ting til, er poenget at vi skal få i oss minst mulig mat generellt, eller kun bare ikke karbohydrater? Får jo i meg en god del fett og proteiner om dagen.. Er det bra?
Når jeg ser disse talla så er de jo sååå små.. Får jo i meg ca 15 karbs hver dag. Er det for mye?

Neinei her skal vi ikke sulte =) Spis til du er mett (men passe mett, ikek stappmett. Jeg sliter med den delen fortiden). 15 karbohydrater er akkurat fint! Nettopp det vi skal ha! Litt vanskelig å svare på fett/proteinene dine er ok, en del kan være så mangt. Bar ehusk vi skal spise mest fett (75%) og så proteiner (20%) og karbsene da skal utgjøre 5% (maks 15 da). Når du skriver inn tallene på diett.no trykker du på tabsen på høyre siden som det står "k.diag" og da ser du det klart:



Ser sånn ut

Energi


Fett71 %
Protein25 %
Karbohydrat4 %
Alkohol0 %

Ja sånn ca sånn da.. du skjønner vel? min klippe og lim teknikk trenger visst å arbeides med.

__________________
lucifine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 13-05-11, 20:41   #49
mk1992
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 19
mk1992 er på en erverdig vei

Sv: Hva har du spist i dag?

Frokost: omelett av 2 egg, ost, 2 cherrytomater og litt cottage cheese
Lunsj: middags rester fra i gård (blomkål og kjøttpudding)
Middag: lavkarbo lasagne med squash
Kvelds: fløte, cottage chees, bringebær og valnøtter.

mk1992 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: fedon Svar med sitat
Gammel 13-05-11, 20:49   #50
Anne_mari
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 7
Anne_mari er på en erverdig vei

Sv: Hva har du spist i dag?

Energi
Fett55 %Protein40 %Karbohydrat4 %Alkohol0 %
Da kommer jeg ut med tall som disse.. jeg spiser for mye kjøtt jeg da tydeligvis.. så må begrense protein inntaket.. hmm...

Anne_mari er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo- prøver å komme i Ketose Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
I dag har jeg spist stinemora Ketolysekuren 9 15-03-12 10:16
Hva har du spist i dag? Tøsa! Dr Lindbergs 242 18-05-11 21:25
Hva har du spist i dag? Titti Eurodiett 108 16-03-11 23:24
I dag har jeg spist altfor mye Viclin Ketolysekuren 4 02-09-07 16:07
Har jeg spist for mye i dag? Janis Induksjonen 5 02-12-04 11:12


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:30.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no