Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Kosttilskudd

Vitaminer

Kosttilskudd Spørsmål, tips og anbefalinger av vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 27-01-05, 12:54   #1
Ruska
Medlem
 
Ruska sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 426
Ruska er virkelig snillRuska er virkelig snillRuska er virkelig snillRuska er virkelig snill

Vitaminer

Hei,

Nå er jeg igang med shopping av alt jeg trenger for å begynne på Atkins induksjon.
Har lest mye i bøkene og her inne, hvor jeg har funnet mange gode råd og oppskrifter

Trenger bare et lite råd fra dere angående vitaminer:

Hvilke bruker dere som dekker det vi trenger ?
Kan jeg ta trankapsler ?

__________________
Start Eurodiett 04.02.08: 47 kg skal vekk
23 kg av og nå er 20 av dem tilbake....
2010 skal bli mitt år!!!!! Skjerpings
Ruska er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 27-01-05, 12:58   #2
Anne
Tar i mot hjelp....
 
Anne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
Anne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastisk

Dette er hva jeg bruker, som er litt standard, og anbefalt av en veldig flink ernæringsfysiolog......

4 stk Pikasol 1000 mg (= 3 gram omega-3)
Bio-C 750 mg

Bio-E 350 mg
2 stk Magnesium asporotate fra Solaray (200 mg)
2 stk kalium asporate fra Solaray (200mg)

__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
Anne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP Svar med sitat
Gammel 27-01-05, 13:02   #3
Fedonisten
Supermoderator
 
Fedonisten sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 53
Innlegg: 6.447
Fedonisten er bare helt fantastiskFedonisten er bare helt fantastiskFedonisten er bare helt fantastiskFedonisten er bare helt fantastiskFedonisten er bare helt fantastiskFedonisten er bare helt fantastiskFedonisten er bare helt fantastiskFedonisten er bare helt fantastiskFedonisten er bare helt fantastiskFedonisten er bare helt fantastiskFedonisten er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av Anne

4 stk Pikasol 1000 mg (= 3 gram omega-3)

...bare en liten korrigering her.... 1 kapsel Pikasol 1000 mg inne holder 0,6 g omega 3.... og det vil si at 4 kapsler er 2,4 gram omega 3......

__________________
Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!!
Riktignok en Buddah, men likevel en gud...

Fedonisten er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fedon Svar med sitat
Gammel 27-01-05, 13:08   #4
Anne
Tar i mot hjelp....
 
Anne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
Anne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av Fedonisten

...bare en liten korrigering her.... 1 kapsel Pikasol 1000 mg inne holder 0,6 g omega 3.... og det vil si at 4 kapsler er 2,4 gram omega 3......

Fedonisten er jammen meg våken..... Får hive innpå en til da kanskje og korrigere innlegget mitt...

__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
Anne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP Svar med sitat
Gammel 27-01-05, 13:09   #5
Anne
Tar i mot hjelp....
 
Anne sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
Anne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastiskAnne er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av Anne

Dette er hva jeg bruker, som er litt standard, og anbefalt av en veldig flink ernæringsfysiolog......

4 stk Pikasol 1000 mg (= 2,4 gram omega-3)
Bio-C 750 mg

Bio-E 350 mg
2 stk Magnesium asporotate fra Solaray (200 mg)
2 stk kalium asporate fra Solaray (200mg)

Korrigert omegainnhold etter korreks fra Fedonisten...Unnskyld,mente ikke å villede

__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
Anne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP Svar med sitat
Gammel 27-01-05, 18:03   #6
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av Ruska

Nå er jeg igang med shopping av alt jeg trenger for å begynne på Atkins induksjon. Hvilke bruker dere som dekker det vi trenger ?
Kan jeg ta trankapsler ?

Siden du skal gå på Atkins Induksjon, som er noe mer vanndrivende enn Lindberg, bør di iallefall ta tilskudd at kalium og kalsium, siden du mister en del viktige vitaminer og mineraler gjennom "utskyllingen". Spesielt kalium og kalsium. Atkins anbefaler disse dosene med det som har uthevet skrift, men merkene (solaray etc) er de jeg tar. Det finnes amnge andre merker, finn det som passer deg best :

1 stk Solaray Spektro Multivitamin
3 stk Natures Sunshine Calcium m/magnesium og D-vit

1 stk. 750 mg Kaleroid (kalium)
2 stk. 1200 mg Omega 3-6-9
1 stk. 750 mg Bio-C vitamin (om vinteren 2 stk)
1 stk. 30 mg Super Bio-Qionon Q10

Tror nok et skikkelig omega-3 preparat er bedre enn transkapsler. Kalsium bør tas sammen med magnesium. Multivitaminen bør være uten jern,- da du får nok jern gjennom kosten, - med mindre du er blodfattig og har fått beskjed av legen om å ta jern.

Alle er forskjellige. Når du har gått på Atkins noen måneder er det lurt å gå til legen for å ta noen blodprøver og se om du trenger mer/mindre kalium/kalsium. Jeg tok fra før 1 stk kaleroid (kalium) til dagen på grunn av vanndrivende. Etter Atkins er har jeg måttet øke til to pr dag. Det er ikke bra å ta for mye, så det å ta prøver er litt viktig.

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Ut med vitaminer og mineraler themonk Kosttilskudd 29 15-05-12 15:19
Vitaminer? Ingo Kosttilskudd 4 06-01-05 08:02
Hvorfor vil ikke familien min tro vitaminer er viktig ang kost Tidligere bruker Kosttilskudd 7 06-12-04 15:41
Vitaminer Gir Lavkarbo generelt 3 18-11-04 00:45
Vitaminer, Nå Er Jeg Fortvilet Amygdala Kosttilskudd 4 21-07-04 14:11


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:52.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no