Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Fysisk og mental helse

Er så stiv og støl ...

Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.).

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 30-06-11, 10:58   #1
Azurami
Juniormedlem
 
Azurami sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Hvor: Tromsø
Alder: 47
Innlegg: 11
Azurami er på en erverdig vei

Er så stiv og støl ...

Før jeg begynte på lavkarbo, trente jeg hver dag ca 1 - 1 1/2 time... Nå som jeg har gått over til lavkarbo,er jeg blitt så slapp, og klarer ikke trene i det i det hele tatt... Bare jeg skal følge gutten min til skolen som ligger 5 min gange fra hjemmet, blir jeg sliten og støl i kroppen... Ikke går jeg så mye ned i vekt heller.... Tar tran og biovit i tilegg til maten jeg spiser. Til daglig ligger jeg ca på 50-70 karbohydrater som jeg får i meg via grønnskaker og melkeprodukter.... Noen gode råd?

Azurami er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Tidligere lavkarbo- nå Ketolyse ( og under 1500 kcal for dagen) Svar med sitat
Gammel 30-06-11, 11:09   #2
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Er så stiv og støl ...

Ta magnesium på kvelden før du legg deg, hjelper meg i alle fall.

Lavkarbo er vektregulerande, så om du ikkje har så mykje å ta av, så kan det gå tregt, eller så går du ikkje ned i det heile tatt. Det kjem også an på kor lenge du har halde på, det kan ta litt tid før feittforbrenninga slår til for fullt.

Du kan eventuelt skrive inn her kva du et i løpet av dagen, lettare å kommentere då.

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 30-06-11, 11:20   #3
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 51
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Er så stiv og støl ...

Enig med Furine - skriv opp hva du spiser så er det lettere og hjelpe I tillegg kan du faktisk hjelpe en del som ønsker og ligge på samme nivå som deg kh messig ved å vise hva menyen din vanligvis består i

50-70g karbo pr dag bare fra grønnsaker og meieriprodukter må jo utgjøre store mengder? En dag uten grønnsaker og jeg havner under 10g kh, en dag med mye grønnssaker til middag kommer jeg knapt opp i 20.

Hvor lenge har du spist lavkarbo? Spiser du nok fett - selv om du spiser en del karbo? Hva med proteininntaket?

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 04-07-11, 17:34   #4
Azurami
Juniormedlem
 
Azurami sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Hvor: Tromsø
Alder: 47
Innlegg: 11
Azurami er på en erverdig vei

Sv: Er så stiv og støl ...

Takker for tipset... Har nå tatt tilskudd av magnesium i noen dager, og har ikke følt så pigg som nå siden jeg startet på lavkarbo...)

Azurami er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Tidligere lavkarbo- nå Ketolyse ( og under 1500 kcal for dagen) Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Øvelser for stiv korsrygg? mofe Trening 24 10-12-09 20:34
uvanlig støl.. :S scartz Spørsmål og svar 1 22-07-09 22:46
Støl i tenna Brimstone Spis deg ned i vekt med Skaldeman 4 18-09-07 00:42
Trim i dag - støl i morra! Charmtassen Generell diskusjon 0 02-02-06 15:19
Stiv nakke- og ryggtråd mofe Trening 12 29-12-04 14:48


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:42.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no