Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Blodtypedietten > Type O

Oljer og fett / Nøtter og frø

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 11-12-04, 01:02   #1
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Oljer og fett / Nøtter og frø

OLJER OG FETT
Blodtype O reagerer fint på oljer. De kan være en viktig næringskilde og kan hjelpe til med å holde magen i orden. Oljen vil gjøre enda større nytte i systemet ditt hvis du går over til å bare bruke enumettede fettsyrer som finnes i oliven- og linfrøolje. Disse oljetypene har positive virkninger på hjertet og arteriene og kan til og med redusere blodkolesterolet.

Medisinsk: Linfrøolje, olivenolje

Nøytral: Rapsolje (canola), sesamfrøolje, soyaolje, torskeleverolje/tran

Unngå: Bomullsfrøolje, maisolje, peanøttolje, saflorolje



NØTTER OG FRØ
Type O kan finne en god proteinkilde blant enkelte nøtter og frøsorter. Imidlertid bør ikke disse mattypene på noen måte overta plassen til proteinrike kjøttyper. Du har helt klart ikke behov for å ha dem i dietten din og bør være forsiktig fordi de inneholder mye fett. Du bør unngå dem fullstendig om du ønsker å slanke deg.

Fordi nøtter av og til kan forårsake fordøyelses problemer, bør du sørge for å tygge dem godt. Bruke eventuelt nøttesmør som er lettere å fordøye, spesielt om du har problemer med tykktarmen, noe som er mest vanlig hos Type O.

Medisinsk: gresskarfrø, valnøtter

Nøytral: Hasselnøtter, hickorynøtter, kastanje, makadamianøtter, mandelsmør, mandler, pekannøtter, pinjenøtter, sesamfrø, solsikkefrø, solsikkemargarin, tahini (seseamsmør).

Unngå: Cashewnøtter, lichinøtt (kinaplomme), paranøtt/brasilnøtter, peanøtter, peanøttsmør, pistasienøtter, valmuefrø



Kilde: Blodtypedietten (P. D`Adamo & C. Whitney 1999)

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Oljer - kaldpresset, extra virgin og ikke extra med mer ElinGH Generell ernæringsdebatt 19 05-03-09 16:58
South Beach - diskusjon melene South Beach 21 08-05-05 12:10
Transfettsyrer Summer Generell ernæringsdebatt 4 25-02-05 03:35
Har svart en journalist i VG idag jeg.... Nille Nyheter / media 9 20-09-04 18:02
På forsiden... André Buskevekster Lavkarbo generelt 1 19-09-04 14:37


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:53.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no