Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Tips til nybegynnere

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 16-09-08, 16:51   #126
Runegutt
Seniormedlem
 
Runegutt sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
Runegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlysRunegutt er et fyrlys

Sv: Tips til nybegynnere

Udmerket.
Og har man da en masse smøreost i fløten, og et ikke ubetydelig lag ost på toppen, fungerer det enda bedre

__________________


Runegutt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg. Svar med sitat
Gammel 16-09-08, 22:15   #127
scartz
Seniormedlem
 
scartz sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Sandnes (Stavanger)
Alder: 37
Innlegg: 1.293
scartz er ny på veien

Sv: Tips til nybegynnere

Jeg spiste nettopp brokkoli og blomkål, gratinert i ost og fløtesaus (ferdigpose i frysedisken), var kjempegodt! 3.5 karbs per 100 gram eller noe... så må spises i moderate mengder men... evt lage selv

__________________


scartz er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Bedre uten brød - Lutz Svar med sitat
Gammel 19-09-08, 23:12   #128
scartz
Seniormedlem
 
scartz sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Sandnes (Stavanger)
Alder: 37
Innlegg: 1.293
scartz er ny på veien

Løk...

Fant en artikkel om løk:

"Karbohydrater i løk lagres ikke i form av stivelse slik som hos poteter, men i form av fruktan som spaltes først i tykktarmen, og gir derfor ikke noen økning i blodsukkeret"

Betyr det at man ikke skal telle karbs i løk ?

__________________


scartz er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Bedre uten brød - Lutz Svar med sitat
Gammel 19-09-08, 23:33   #129
fett-nok
Medlem
 
fett-nok sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Nedre Eiker
Alder: 51
Innlegg: 211
fett-nok har en fantastisk aura rundt segfett-nok har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Løk...

Opprinnelig lagt inn av scartz, her.

Fant en artikkel om løk:

"Karbohydrater i løk lagres ikke i form av stivelse slik som hos poteter, men i form av fruktan som spaltes først i tykktarmen, og gir derfor ikke noen økning i blodsukkeret"

Betyr det at man ikke skal telle karbs i løk ?

Da hadde jeg blitt veldig glad, for løk er en ingrediens jeg bruker MYE av til vanlig.........
Men det høres virkelig slik ut at det ikke skal regnes.

__________________


fett-nok er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lakarbo +/- 20 g karbo:) Svar med sitat
Gammel 11-01-09, 00:12   #130
Megvel
Seniormedlem
 
Megvel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
Megvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt av

Sv: Tips til nybegynnere

Dytt

__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen

Megvel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: AIBTB Svar med sitat
Gammel 02-02-09, 19:54   #131
xtine
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Hvaler
Alder: 44
Innlegg: 7
xtine er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Hei!! Jeg er helt ny innen dette med lavkarbo! Jeg har fått tips gjennom en venninne,som har hatt gode resultater, og hun hjelper meg en del,men det er fortsatt mange spørsmål.
Har lest om så mange som spiser det jeg kaller "innviklet" mat....Jeg har heller ikke veid maten min...Har i hovedsak bare kuttet ut brød,ris,pasta og begynt å se etter hvor mye karbs det er i forskjellige matvarer!!
Går det ann å få resultater på dette ved å tenke slik,eller er jeg helt ute....?
Jeg begynte forrige onsdag, og hos meg har det stort sett gått i omelett med ost og skinke og salat til frokost og lunsj, og rent kjøtt med blomkål og brokkoli til middag.
Dagen i går feks:
Frokost/ Lunsj: omelett
Middag: Kalkunfilet,helstekt i ildfastform med hvitløk,løk og paprika for ekstra smak, med vanlig kokt fersk blomkål og brokkoli.
saus: fløte med en t-skje philadelphia med hvitløk og urter,litt CF, salt og pepper
Til kvelds spiste jeg reddiker og stangselleri med dip (vet at disse ferdige dipposene er feil,men det ble ikke så mye av det....det var min utskeielse i helga
En stor svakhet har jeg da, jeg er så UTROLIG dårlig på å drikke vann, og jeg er totalt avhengig av Cola Zero. Har jo lest tidligere her at det er fy fy å ikke drikke vann,men...... Må jeg absolutt gi opp Zeroen min...???!?

Dette er en veldig nyttig tråd og jeg skal følge med her! Trenger masse tips!

__________________

xtine
xtine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 03-02-09, 21:28   #132
Mellon
Seniormedlem
 
Mellon sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Jæren
Innlegg: 925
Mellon har en fantastisk aura rundt segMellon har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Tips til nybegynnere

Tror du er godt p vei jeg Xtine. Er ikke noe ekspert men begynte i det små. Holder meg unna frukt og grønnsaker som vokser under bakken, i tillegg til det du sier. Prøver å holde meg på 30- 50 karber til dagen, og det funker.

__________________



Startvekt
76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg
Min journal Min mat
Mellon er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 05-02-09, 12:40   #133
xtine
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Hvaler
Alder: 44
Innlegg: 7
xtine er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Det er bra å høre er så redd for å gjøre feil.... også klarer jeg ikke helt å forstå hvordan man kan spise så mye god mat for å gå ned i vekt!! men det tar vel tid å vende seg til etter å ha fått inn med morsmelka at man skal telle kalorier,kalorier,kalorier...

__________________

xtine
xtine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 24-02-09, 16:24   #134
Lava
Seniormedlem
 
Lava sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Filleby
Innlegg: 19.762
Lava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

Bump

Lava er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet... Svar med sitat
Gammel 24-02-09, 16:50   #135
Jonblund
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Vestby
Innlegg: 28
Jonblund er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Ung mann som har nettopp begynnt på Atkinson. Det går forresten bra men jeg har et spm

Det står her at man ikke skal ta jern tilskudd. Hvorfor?

Jeg har lett over alt på forumet men finner ikke noe svar på det. Det har seg slikt at i går sprang jeg på helsekosten og kjøpte meg multivitamin som selvfølgelig inneholdt en god del jern. Hva gjøre jeg. Hva skjer om jeg knasker disse?

Så er jeg jo litt nyskjærrig på det med løk. Kan man spise så mye man vil? Elsker det. Ser ogsp Scartz lurer på det. Takker og bukker for svar

Jonblund er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins som gikk over til Skaldeman Svar med sitat
Gammel 27-02-09, 01:25   #136
Susanne
Medlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 69
Susanne er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Hei alle sammen

Jeg er helt ny her, flott forum!!
Vil så gjerne klare å slanke meg, og vet jo egentlig hvordan, men er så vanskelig å finne motivasjonen...
Vil satse på lavkarbo, men tror ikke jeg vil kutte 100% på karbohydratene.
Lurer på et par ting,
Omelett til frokoster er jo kjempegodt, men er det ikke sånn at man ikke bør ha mer enn ca 2 egg pr uke??? Fordi egg kan øke kolesterolet?
Og hva meg bacon som jeg hører så mange snakke om her, er det ikke helt forferdelig for blodårene å spise så mye bacon?? Selvfølgelig pga transfett, men også alt det saltet??

Det er vel uenighet i dette, så kanskje man bare må bestemme seg for hva man personlig tror på? Det er så vanskelig dette..

Klem fra Susanne

Susanne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 27-02-09, 13:06   #137
*Marianne
Juniormedlem
 
*Marianne sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 27
*Marianne er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Denne var fin
Men ingen koffein på to uker!?!?!
Cola er greit, men ingen kaffe latte.... *sukk*

*Marianne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fedonish Svar med sitat
Gammel 27-02-09, 13:59   #138
Susanne
Medlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 69
Susanne er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Hei Marianne

Kaffe latte bør du vel holde deg unna uansett, ikke bare de 14 første ukene. Det er sååå mange kalorier i kaffe latte! Og masse karbohydrater i melk...
Men skjønner deg godt, jeg elsker karobohydrater og skjønner ikke helt hvordan jeg skal komme igang med denne slankingen...

Klem

Susanne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 27-02-09, 14:47   #139
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

Opprinnelig lagt inn av Susanne, her.

jeg elsker karobohydrater og skjønner ikke helt hvordan jeg skal komme igang med denne slankingen...

Ved å ta dag for dag, og tenke på alt det positive framfor alt man føler man må forsake

(Pssst, Vi teller ikke kalorier her )

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 27-02-09, 14:54   #140
*Marianne
Juniormedlem
 
*Marianne sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 27
*Marianne er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Jeg vet det er en del kalorier i kaffe (så greit man ikke teller de)
Men jeg drikker aldri melk, liker det ikke. Kun i kaffe, så jeg tror at uansett må jeg unne meg en kaffe latte i uka

__________________



*Marianne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fedonish Svar med sitat
Gammel 27-02-09, 14:57   #141
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

Nå står det ikke hvilken lavkarbo filosofi du følger, på noen filisofier (f.eks fedon) er latte ok innimellom. På f.eks ketolyse blir det alt for mye karbohydrater fra melka. Men man kan lage selv med fløte, eller velge soyamelk

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 27-02-09, 15:06   #142
Susanne
Medlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 69
Susanne er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Jeg følger ingen lavkarbofilosofi enda, jeg er helt ny her, logget meg inn for første gang i går kveld Jeg har slanket meg flere ganger før, noen ganger med hell, andre ganger ikke.. har gått på noen grete roede kurs, tror jeg spiser sånn ca det de anbefaler der, bortsett fra at det nå er lenge siden jeg har vært på slankern og det har blitt en del kos i det siste... og det vises..

Tenkte kanskje jeg ville finne inspirasjon her inne, og det tror jeg vil funke! Det virker så bra her Tror ikke jeg vil satse på ketose, vil nok ha litt karbohydrater i kosten, kanskje en grov skive om dagen og kanskje litt ris iblant til middag (lavkarboris), og litt rotgrønnsaker. Ellers masse proteiner og sunt fett..? Får ikke helt til å putte i meg bacon og meierismør da, føler det tetner til blodårene.. Nei jeg får se litt an, lærer nok masse her inne

Susanne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 27-02-09, 15:14   #143
*Marianne
Juniormedlem
 
*Marianne sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 27
*Marianne er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Jeg hadde egentlig ikke tenkt å holde meg til en bestemt diett, bare få livsttilen min til å bli lavkarboholdig.
Soyamelk smaker litt rart, men det er vel bare en tilvenningsak, så det er jo greit å se på det som en mulighet

__________________



*Marianne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fedonish Svar med sitat
Gammel 27-02-09, 15:36   #144
Susanne
Medlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 69
Susanne er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Samme her Marianne, tenkte selv også mest på å få et bedre kosthold generelt, med fokus på lavkarbo
Er det mindre karbohydrater i soyamelk? Det må jeg sjekke ut
Vet at rismelk derimot er masse karbohydrater i..

Susanne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 27-02-09, 15:46   #145
LineJM
Seniormedlem
 
LineJM sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 630
LineJM er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Opprinnelig lagt inn av Susanne, her.

Omelett til frokoster er jo kjempegodt, men er det ikke sånn at man ikke bør ha mer enn ca 2 egg pr uke??? Fordi egg kan øke kolesterolet?
Og hva meg bacon som jeg hører så mange snakke om her, er det ikke helt forferdelig for blodårene å spise så mye bacon?? Selvfølgelig pga transfett, men også alt det saltet??

Det er vel uenighet i dette, så kanskje man bare må bestemme seg for hva man personlig tror på? Det er så vanskelig dette..

Klem fra Susanne

Hmm, det jeg har lært meg er at transfett er margarin og sånt,plantefett som har blitt spesialherdet og ellers behandlet slik at det ikke er flytende i romtemp lenger. Det er dette som gjør at f. eks vita hjertegod ikke er bare en eske olje. Men transfett er jo ikke sunt da....
Egg inneholder kolesterol men de har etterhvert funnet ut at der ikke var noen sammenheng mellom inntak av kolesterol og mengde kolesterol i blodet likevel. Egg er faktisk en ganske næringsrik dings, og man kan godt spise mye er enn 2 pr uke...

__________________

"Don't believe anything you read on the net. Except this. Well, including this, I suppose" -Douglas Adams
"Hey, who wouldn't want to find a frog in their coffee? It's not like the stuff is good to drink anyway, and now you have a frog to play with." Hurog-Kyria
LineJM er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Neris and India's Idiot Proof Diet Svar med sitat
Gammel 27-02-09, 15:47   #146
LineJM
Seniormedlem
 
LineJM sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 630
LineJM er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Soyamelk uten tilsatt sukker har lite karber.

__________________

"Don't believe anything you read on the net. Except this. Well, including this, I suppose" -Douglas Adams
"Hey, who wouldn't want to find a frog in their coffee? It's not like the stuff is good to drink anyway, and now you have a frog to play with." Hurog-Kyria
LineJM er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Neris and India's Idiot Proof Diet Svar med sitat
Gammel 27-02-09, 15:54   #147
*Marianne
Juniormedlem
 
*Marianne sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 27
*Marianne er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Opprinnelig lagt inn av LineJM, her.

Soyamelk uten tilsatt sukker har lite karber.

__________________



*Marianne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fedonish Svar med sitat
Gammel 28-02-09, 00:30   #148
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

Opprinnelig lagt inn av Susanne, her.

Hei alle sammen

Jeg er helt ny her, flott forum!!

Omelett til frokoster er jo kjempegodt, men er det ikke sånn at man ikke bør ha mer enn ca 2 egg pr uke??? Fordi egg kan øke kolesterolet?
Og hva meg bacon som jeg hører så mange snakke om her, er det ikke helt forferdelig for blodårene å spise så mye bacon?? Selvfølgelig pga transfett, men også alt det saltet??

Det er vel uenighet i dette, så kanskje man bare må bestemme seg for hva man personlig tror på? Det er så vanskelig dette..

Klem fra Susanne

Hei og velkommen!
Tror du bare må glemme dette med kolesterol og transfett etc. Finnes ikke noe belegg for at egg er farlig!
Skal se om jeg finner noen linker til deg!

Bare spis egg

En tråd om kolesterol

Klem, Kitt

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 28-02-09, 01:38   #149
Susanne
Medlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 69
Susanne er på en erverdig vei

Sv: Tips til nybegynnere

Hei Kitt
Og takk for linker! Jeg må nok prøve å snu tankegangen, ser jeg.. det tar nok litt tid siden jeg alltid har spist mager mat og lettprodukter, og holdt meg unna fett. (Selvfølgelig ikke alltid spist sånn, men spist sånn hver gang jeg har vært på slankern).Og egg og bacon forbinder jeg med en typisk usunn engelsk frokost, gjerne med pølser i tillegg som svømmer i fett, hehe.. Jeg har jo alltid tenkt at det er denne type engelsk frokost som gjør britene så lubne.. men kanskje det ikke er sånn likevel da. Er forskerne fortsatt uenig igrunn? Jeg vet alt for lite om dette foreløpig, men skjønner jo at dere her inne har studert dette grundig

Susanne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 28-02-09, 01:49   #150
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Tips til nybegynnere

Opprinnelig lagt inn av Susanne, her.

Jeg har jo alltid tenkt at det er denne type engelsk frokost som gjør britene så lubne..

Det er delvis sant. Problemet er nok at de spiser toast av hvitt brød, og ofte pommes frittes i tillegg...

Forøvrig har jeg levd på lavkarbo (vekslende fedon/ketolyse) i fem år, og spist egg og bacon 2-3 ganger i året, så det går helt fint å spise andre ting enn det.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar

Emneord
nybegynner


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Mål! HP Generell diskusjon 44 12-12-09 16:00
Sukker - en ulv i fåreklær HP Artikler 15 03-04-09 10:23
PCO noen med erfaring eller kunnskap? Maz PCOS og karbohydratkontroll 10 08-04-08 12:34
Noen tips om Atkins-isen? Får det ikke til! donjuanwannabe Kake/dessert og snacks 4 27-02-04 15:44
Vårt kosthold ser ut til å bli mer anerkjent Skorpia Lavkarbo generelt 3 23-02-04 22:09


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:25.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no