Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Mellommåltider

Spinat- og lakseruller

Mellommåltider Har du gode tips til lavkarbo-mellommåltider? Her er plassen å dele dem med andre.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 12-09-10, 17:01   #1
agurken
Medlem
 
agurken sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Sørlandet
Alder: 40
Innlegg: 187
agurken er på en erverdig vei

Spinat- og lakseruller

Fikk et mattips av en bekjent her om dagen. Hun hadde laget noen slags ruller av spinat og laks, og de ville jeg teste i dag. De ble kjempegode, så tenkte jeg skulle dele oppskriften med dere

Spinat skylles og presses godt for overflødig vann
3 egg piskes sammen med spinaten
Legg blandingen på en stekeplate, inn i ovnen på 180 grader i ca 10 min.
Når dette har blitt kaldt og stivnet bra, smører du på et godt lag med philadelphia-ost, og så røkt laks oppå der igjen. Skjær i remser, rull de sammen som en rullekake, og
vips har man en enkel og deilig forrett/koserett! Og ut fra det jeg kan se; nesten ingen karber!!

Ny favoritt

__________________


agurken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 19-09-10, 04:51   #2
Fofa
Seniormedlem
 
Fofa sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 38
Innlegg: 746
Fofa er ny på veien

Sv: Spinat-og lakseruller

Hvor mye spinat brukte du? Frosen eller fersk?
Ser jo spennende og enkelt ut

__________________
Fofa

Jillian Michaels 30 day Shred 30/30
Fofa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 23-09-10, 12:41   #3
Fofa
Seniormedlem
 
Fofa sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 38
Innlegg: 746
Fofa er ny på veien

Sv: Spinat-og lakseruller

Er det ingen som har testet ut denne??

__________________
Fofa

Jillian Michaels 30 day Shred 30/30
Fofa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 23-09-10, 15:10   #4
Bee
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Nordland
Alder: 36
Innlegg: 1.699
Bee er veldig godt liktBee er veldig godt liktBee er veldig godt liktBee er veldig godt liktBee er veldig godt liktBee er veldig godt likt

Sv: Spinat-og lakseruller

Det hørtes godt ut. Skal testes.

Bee er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life Svar med sitat
Gammel 26-09-10, 19:39   #5
agurken
Medlem
 
agurken sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Sørlandet
Alder: 40
Innlegg: 187
agurken er på en erverdig vei

Sv: Spinat-og lakseruller

Joda, jeg har testet, har bare ikke sett innlegget ditt! Beklager..
Jeg brukte en hel pose fersk spinat. Det var fin mengde. Jeg brukte litt lite smøreost, så der kan man bare smøre på et herlig lag!

__________________


agurken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 27-09-10, 13:35   #6
Fofa
Seniormedlem
 
Fofa sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 38
Innlegg: 746
Fofa er ny på veien

Sv: Spinat-og lakseruller

Jeg skal teste denne nå
Men hadde bare frosen spinat, så jeg driver å tiner den nå...så får vi se hvordan resultatet blir etterhvert.
Tenkte det var en lur matpakke å ha med noen lakseruller på nattevakt i dag!! Så jeg krysser fingrene for at de blir bra

__________________
Fofa

Jillian Michaels 30 day Shred 30/30
Fofa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 27-09-10, 15:02   #7
Fofa
Seniormedlem
 
Fofa sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 38
Innlegg: 746
Fofa er ny på veien

Sv: Spinat-og lakseruller

Sånn, da har jeg testet denne.
Jeg tror kanskje jeg brukte litt for mye spinat..hadde ca 300 gram frosen spinat. Så neste gang kommer jeg til å bruke ca 200 gram. Det ble litt mye spinatsmak, så jeg må nok krydre blandingen litt mer enn jeg gjorde i dag. De ble litt "våte"..men har lagt hele "pølsa" i kjøleskapet nå, forhåpentligvis blir den litt bedre å handtere da

Men, tatt det i betraktning, så er jeg fornøyd. Jeg smurte med naturell ost fra Kavli(0 karber), også la jeg et lag med rapidsalat og 100 gram røket laks. Krydra med dill og hot chili
Måtte bare ta bilder, så her ser dere hvordan det ble! (om jeg få det til)

Vedlagte bilder
Filtype: jpg IMG_2757.jpg (985,5 KB, 18 visninger)
Filtype: jpg IMG_2758.jpg (985,6 KB, 17 visninger)
__________________
Fofa

Jillian Michaels 30 day Shred 30/30
Fofa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Spinat Cherry Spørsmål og svar 2 11-08-10 15:24
Spinat GKS Spørsmål om matvarer og oppskrifter 8 29-04-10 11:53
Fløtestuet Spinat nomma Middag 0 23-02-10 19:01
Egg-, spinat- og fetamuffins trillian78 Frokost og kveldsmat 39 08-10-09 19:40
Krepsehalelunch med spinat Gracella Lunsj 1 11-09-09 11:00


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:24.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no