Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Jogging versus løping

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 11-10-11, 15:35   #1
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Jogging versus løping

Bare funderer her, sikkert ikke så viktig, men kan jo høre om noen vet.

I dag har jeg gått ca. 8km. Dersom jeg hadde løpt samme distansen, men da brukt kortere tid, ville jeg likevel forbrendt flere kalorier? I tid , la oss si 1 time versus 1 time vil man jo dety, men her bruker man desto lenger tid på den samme distansen...

__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 11-10-11, 16:58   #2
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 33
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Jogging versus løping

Det kommer vel veldig ann på formen? Jeg f.eks er elendig på løping og pulsen går helt løpsk. Sikkert fordi at jeg er så tung. Så jeg ville forbrent mer. Men er man i grei form så kan det jo være at det går opp i opp, siden man da er i aktivitet over lenger tid. Test med pulsklokke?

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-10-11, 18:04   #3
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Jogging versus løping

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Det kommer vel veldig ann på formen? Jeg f.eks er elendig på løping og pulsen går helt løpsk. Sikkert fordi at jeg er så tung. Så jeg ville forbrent mer. Men er man i grei form så kan det jo være at det går opp i opp, siden man da er i aktivitet over lenger tid. Test med pulsklokke?

Er nok dessverrre like dårlig som deg, minst, til å løpe, så vil bli litt vanskelig

__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 11-10-11, 18:36   #4
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 33
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Jogging versus løping

Det går ikke ann å bli så mye verre enn meg

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-10-11, 19:59   #5
danielve
Medlem
 
danielve sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 150
danielve er på en erverdig vei

Sv: Jogging versus løping

TTanken din er faktisk helt sant. Er ikke stor forskjell mellom å gå eller å jogge eller å løpe. Har testet ut med ulike distanser. Men det funker bare hvis du går med litt puls dvs blir andpusten.

__________________


danielve er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 11-10-11, 20:16   #6
Sprettball
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 55
Sprettball har en fantastisk aura rundt segSprettball har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Jogging versus løping

Kaloriregnskapet blir kanskje tilnærmet ett fett, men hvis du fint klarer å løpe litt, så vil du få en helt annen formkurve dersom du legger inn et par strekk med jogging i turen din. F.eks hvis du jogger 3-4 minutter 2-3 ganger i løpet av turen er det nok til å gi veldig god effekt på kondisjonen. Hvis du er så dårlig som du sier til å løpe (og med det kun mener dårlig form og ikke vonde ledd eller noe sånt) så vil det jo bli rene intervalltreningen! Og to-tre minutter to-tre ganger er et overkommelig sted å starte hvis du leker med tanken på å begynne å jogge.

...eller bare kos deg med turen din!

Klem fra Sprettball.

Sprettball er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 11-10-11, 20:25   #7
Katta66
Medlem
 
Katta66 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Vestfold
Innlegg: 141
Katta66 er på en erverdig vei

Sv: Jogging versus løping

Det er jo sånn at om du hadde løpt samme strekningen som du hadde gått, så hadde du brent flere kalorier. Jeg gjør begge deler, dvs noen dager er det gåtur og andre dager løpetur. Om jeg løper 5 km, bruker omtrent 30 min, så forbrenner jeg ca 360 kcal. Men for å forbrenne det samme på en gåtur, må jeg gå raskt i ca 75 min.

Katta66 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ingen spesiell Svar med sitat
Gammel 12-10-11, 21:54   #8
aliasdictus
Medlem
 
aliasdictus sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 39
Innlegg: 206
aliasdictus er en juvelaliasdictus er en juvelaliasdictus er en juvel

Sv: Jogging versus løping

Jeg ville ikke brydd meg så veldig om kaloritellingen. Å gå tur er sunt, noen mener til og med at man blir smartere av det. Hvis det er trening du er ute etter kan du jo intervallprege turene, legg inn noen drag med skikkelig fart, evt gå hardt på i motbakke. Stimulien kroppen får av litt motstand er mye mer verdt på sikt enn de kaloriene man forbrenner der og da. Rolig jogging over lengre tid har jeg lite tro på, med mindre man vil bli flinkere til å jogge rolig over lengre tid da. Ser lite poeng i det, ganske så stressende for kroppen er det også.

Jeg har tidligere anbefalt dr mercola sitt peak 8 fitness program, det kan tilpasses til de aller fleste, og det gir gode resultater. Søk på mercola.com, eller søk på andre tråder som omtaler 4x4 intervaller. Man trenger ikke løpe for å kjøre intervaller hvis det er utfordringen, sykling, gåturer i motbakke, svømming etc...

__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
aliasdictus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf - Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Ketolyse og lett jogging ..? russetinden Trening 7 13-10-10 20:43
Jogging/løping - får krampe etter få minutter screwball Trening 10 22-03-10 13:21
Noen som trener mye løping på lavkarbo? milla Trening 6 07-05-09 00:20
Løping og elipse trude.lutt Trening 3 27-04-08 10:39
Jogging og vonde skuldre? Tingeling Trening 10 13-06-05 11:00


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:21.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no