Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
19-02-05, 12:43 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: I hedmark
Alder: 51
Innlegg: 236
|
Hva og hvor mye trener vi???Tenkte kanskje vi kunne skrive litt om hva vi trener og hvor mye??
__________________
Ny kamp mot kiloene |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
19-02-05, 12:55 | #2 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
fyll på med proteiner etter treningen (regner med at noen av de som virkelig kan noe om det svarer mer utfyllende på dette ) |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-02-05, 13:27 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Sunnmøre
Alder: 43
Innlegg: 1.241
|
Kroppen din trenger påfyll av kroppens byggestener, altså proteiner, rett etter trening, jo før jo bedre!
__________________
"All that is gold does not glitter, Not all those who wander are lost" Status per 20.02.05: 84,9kg fordelt på 183cm Endelig mål: underkant av 80kg om jeg ikke er fonøyd med fasongen innen den tid |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert sunnkost a la lavkarbo :) |
19-02-05, 13:35 | #4 |
Il Mio Angelo Piccolo
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Molde
Alder: 39
Innlegg: 1.431
|
før jeg ble syk trente jeg på sats hver dag, styrke/kondisjon annenhver gang.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Annika D, 80-80-20 |
19-02-05, 16:00 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Akershus
Alder: 37
Innlegg: 128
|
trener på treningssenter ca. fire ganger i uka. varierer mellom aerobic, styrke, spinning og tredemølla! anbefales til alle, trening gir så syyykt mye overskudd.! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo.. |
19-02-05, 20:30 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Ulvik
Alder: 45
Innlegg: 168
|
Jeg må innrømme jeg "trener" ikke hver dag, spesielt nå som det ligger en halv meter med snø. Så snart veiene klarner opp litt, så er jeg tilbake. Men, jeg har ca. 15 minutter hver vei til hun som kjører meg til skolen, og noen dager går jeg hjem fra skolen. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
19-02-05, 21:37 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Aust-Agder
Alder: 56
Innlegg: 297
|
På ketolysekuren er det anbefalt moderat trening. Dette er fordi at kroppen er på lavgir i ketose, så hvis man trener for mye blir du rett og slett utmattet. Når man er i ketose skal man trene, men ikke knallhard trening. Jeg synes du trener bra, de dagene du ikke trener bør du gå en tur med rask gange ca 30 minutter, dette slik at trening foregår hver dag. Jeg går selv på Spenst 3 dager i uka, både kondisjon og styrke, men jeg passer på at jeg går tur med hunden hver morgen allikevel. Hvis du klarer å trene på morgenen blir treningen mer effektiv, da du får satt igang blodpumpa tidlig på dagen! Lykke til, du kommer i god form hvis du fortsetter slik. Pass på at du ikke gaper over for mye på en gang, det jevne er bedre enn skippertak. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
21-02-05, 16:54 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Jeg trener styrke 3 dager i uka ala RYP/HST. Det er meningen at jeg skal trene fettforbrenning i tillegg , gjerne rett etter styrke økta ,men det er blitt dårlig med det i det siste.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hva ønsker du deg? | Fedonisten | Livets lyse side | 28 | 02-10-11 22:29 |
Utdanningstråden! | mofe | Generell diskusjon | 44 | 16-04-05 21:58 |
jeg er blitt syk -hva gjør jeg med kuren? | monalisa | Induksjonen | 10 | 24-01-05 18:34 |
Og hva er hodet ditt opptatt av.... | Carbokiller | Generell diskusjon | 20 | 29-08-04 22:01 |