Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
09-12-04, 08:38 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2004
Hvor: Sandefjord
Alder: 42
Innlegg: 131
|
Høres dette greit ut??Om morgenen når jeg står opp, så lager jeg en 4-eggs omelett.. den spiser jeg i "pizza" stykker utover frem til klokken 14-15 omtrendt. Høres det bra ut? Eller er det for mye? Står opp 07 om morgenen...
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Atkins - Holder på med Induksjonen |
09-12-04, 09:02 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 53
Innlegg: 6.447
|
I 4 egg er det ca. 32 gram proteiner - det er litt i overkant av hva du trenger til ETT måltid... Så at en omelett bestående av 4 egg holder til halve dagen, nei det gjør det ikke! Så når du spør om det er for mye - må jeg svare
__________________
Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
09-12-04, 09:09 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2004
Hvor: Sandefjord
Alder: 42
Innlegg: 131
|
Har fått noen mødre her inne jah tihihi... bare kos det dah.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Atkins - Holder på med Induksjonen |
09-12-04, 09:16 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 53
Innlegg: 6.447
|
Syns det er vanskelig å beregne protein-behovet på "litt kjøttdeig", så pekefingeren står en stund fortsatt.....
__________________
Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
09-12-04, 09:36 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2004
Hvor: Sandefjord
Alder: 42
Innlegg: 131
|
Må jo legge til al jeg gikk ned mellom 1 og 1,5kg fra i går morgen til i dag tidlig... det er jo så innmari deilig å bli kvitt kiloene.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Atkins - Holder på med Induksjonen |
09-12-04, 10:57 | #6 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Du spiser nok litt lite ja ! Men så har vi ikke hele dagsmenyen din heller da ! Kan du ikke skrive ned nøyaktig hva du spiser og hvor mye (kjøtt & grønnsaker etc bl.a. i omeletten). MHM sier kroppen ikke klarer å nyttegjøre seg mer enn 30 gram protein pr måltid. Atkins sier du skal ha MINST 3 måltider pr dag (anbefalt mellom måltider i tillegg) og ikke gå mer enn 6 våkne timer mellom hvert. At du spiser fett er bra. Hovedvekten av karbohydratene skal være fra grønnsaker, - slik det ser ut nå spiser du ikke nok av dem.... Men før jeg vet akkurat hva du spiser skal jeg ikke si så mye. Selv om jeg er enig med Fedonisten i det hun sier og at det ser ut som ekstrem lavkarbo/lavkalori akkurat nå !! Det ser liksom ikke helt Atkins ut !!
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
09-12-04, 12:00 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2004
Hvor: Sandefjord
Alder: 42
Innlegg: 131
|
Kan jo skrive hva jeg spiste i går f.eks
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Atkins - Holder på med Induksjonen |
09-12-04, 12:35 | #8 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Neida, DET var ikke lite. Kjempeflott !! ..syns jeg da. Omeletten dekker frokost og lunch - eller i allefall to måltider - og 4 medium egg og 200 gram kylling er ca 59 gram protein alene i følge min Fitday. Kyllingbryst (de vanlige fra prior) veier va 125 gr pr stk, så da er du dekka for middagen og !! Flink jente !! GRATULERER MED 1,5 KG NED !!!
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
09-12-04, 12:56 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2004
Hvor: Sandefjord
Alder: 42
Innlegg: 131
|
TUUUUSEN TAKK FOR VOVVEN!!!!! Der ser du, jeg ER flink jente. Må jo det når Nille-fingeren kommer opp og begynner å vifte... Tihihi... da har jeg ikke misforstått totalt allikevel, og er flink med Atkins. HURRA!!!!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Atkins - Holder på med Induksjonen |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Dette er IKKE en sjamporeklame! | Albertine | Lavkarbo generelt | 47 | 13-06-16 20:26 |
1000 tråden!!! | HP | Livets lyse side | 1036 | 23-05-06 13:44 |
Melk | Kristian | Generell ernæringsdebatt | 39 | 06-06-05 04:52 |