Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Dr Lindbergs

Nybegynner

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 01-05-08, 17:11   #1
Jordbæret
Juniormedlem
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 38
Innlegg: 34
Jordbæret er på en erverdig vei
Smile

Nybegynner

Hei!
Jeg har akkurat begynt med Fedon-kosthold. Jeg har lest at All bran og rugsprø/fiberknekkebrød er greit å spise, men hvor mye av det kan jeg spise i løpet av en dag?

Og teller dere kalorier? Jeg er vant til kaloritelling og har dette i bakhodet når jeg lever etter Fedon-filosofien, men det hadde vært deilig å slippe det.

Og er mørk sjokolade (over 70% kakao) og cashewnøtter greit å spise? Jeg har lest at det har lav GI, men jeg legger vel på meg av det likevel?

Jordbæret er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 07-05-08, 17:21   #2
timich
Medlem
 
timich sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 44
Innlegg: 409
timich har en fantastisk aura rundt segtimich har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Nybegynner

Fiberknekkebrødet (Fiberrik, de små "papplatene") kan du spise ganske mye av hver dag - iallfall til et par måltider. Jeg ville vært litt mer forsiktig med både Rugsprø og All Bran.

Jeg teller aldri kalorier, jeg tror jeg hadde blitt sprø da. Dersom du har dette i bakhodet når du lever etter Fedon, vil du sannsynligvis få i deg for lite fett - og kroppen trenger fett, mest av det gode fettet (fisk, nøtter, olje osv).

Mørk sjokolade og cashewnøtter er greit (kjøp de nøttene som er rå, ikke de som er røstet/saltet), det har lav GI og cashewnøttene har gode fettstoffer i seg. En periode spiste jeg noen ruter mørk sjokolade og litt nøtter hver eneste dag etter middag - men jeg gikk ned likevel (etter enda et svangerskap er jeg gått opp igjen og må ta et tak på nytt, men det er en annen historie).

__________________
timich er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Nybegynner trenger råd! aggie Ketolysekuren 4 11-02-08 19:24
Nybegynner ... lotte-potte Spørsmål og svar 6 08-11-07 18:59
Nybegynner Beat for Beat Marianne Livets lyse side 51 15-12-04 02:40
Litt støtte for en nybegynner? 5barnsmor Dr Lindbergs 4 20-08-04 13:49


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:52.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no