Flere tungvektere på Skaldeman-"diett" her?

[Egwene]

Kanskje du stresser litt for mye med vekta, Kattepine?

[Cyan]

Titter innom med et lite hei her, jeg Jeg driver for tiden og leser og tenker og revurderer opplegget mitt, og kommer til å hoppe over på Skaldeman 50+ om en ukes tid eller to. Må bare lese GI Null! ekstra nøye først og forberede meg litt. Har såvidt startet tilnærming til mere fett denne uken slik at ikke magen min får fettsjokk når jeg starter opp 100%

[Nnem]

Hei, har også tittet en del her inne i det siste. Begynte å lese gi-null, men ikke blitt ferdig. Kostholdet ligner uansett på skaldemann. Ligger maks 10 kh om dagen og det fungere supert for meg.

Hvor mye ligger dere ann prosentvis om dagen?

[LittForTung]

Ja, jeg er tungvekter. Ja, har prøvd Skaldeman tidligere - men ble litt skremt av hvor annerledes kroppen min ble etter bare et par dager... Fikk og store problemer med tarmer og tømming - så ga meg etter en uke.. :-P

Vil begynne igjen - i morgen - og tenker dette tar laaaaang tid :-) Noen andre som fremdeles bor her inne?

[ekenna]

Opprinnelig lagt inn av LittForTung, her.

Ja, jeg er tungvekter. Ja, har prøvd Skaldeman tidligere - men ble litt skremt av hvor annerledes kroppen min ble etter bare et par dager... Fikk og store problemer med tarmer og tømming - så ga meg etter en uke.. :-P

Vil begynne igjen - i morgen - og tenker dette tar laaaaang tid :-) Noen andre som fremdeles bor her inne?

Tja jo, det er jo det. Gøy med litt liv inne på disse sidene også. Selv om jeg ikke holder meg like strengt til Skaldeman som før, så ligger jeg mest mot den retningen når det gjelder mat. Med litt egenkomponerte innslag

[LittForTung]

Hei Ekenna :-)
Du har jo kommet kjempelangt allerede! *Imponert*
Jeg kan tenke meg at man kan bli mettet av bare protein og fett i lengden - men jeg håper jeg skal klare meg såpass lenge at jeg ikke mister motet, så kan jeg føye til karbiser i form av grønnsaker og salat etterhvert :-)

[ekenna]

Opprinnelig lagt inn av LittForTung, her.

Hei Ekenna :-)
Du har jo kommet kjempelangt allerede! *Imponert*
Jeg kan tenke meg at man kan bli mettet av bare protein og fett i lengden - men jeg håper jeg skal klare meg såpass lenge at jeg ikke mister motet, så kan jeg føye til karbiser i form av grønnsaker og salat etterhvert :-)

Takk for det Littfortung! Det føles helt uvirkelig ut å ha gått ned så mange kilo, og nå kan jeg ikke forstå at jeg faktisk har vært så stor! Jeg er jo stor enda liksom, og det er nesten 28 kg mindre enn jeg har vært!

Tja, det er mange som går lett lei på Skaldeman, men det er ofte på grunn av ensformighet. Jeg ELSKER kjøtt og fett, så det er egentlig ikke noe problem for meg. Dessuten er jeg gal etter å eksprimentere med smaker og tilberedningsmetoder, så variasjon eller ensformighet var ikke mitt problem. Neida, det var nemlig at da jeg la til litt mer grønnsaker og forskjellig, så ble vektnedgangen mye bedre og mye jevnere, rett og slett.

[Cyan]

Jeg starter på Fettfestival på mandag. Det er jo en form for Skaldeman Fakir det Gleder meg, og gruer meg litt også. Håper virkelig at det kan få røsket meg ut av platået jeg er på nå

[LittForTung]

Fettfestival - det var et fantastisk ord Men det er jo i grunn sånn man føler seg når man ser kjøttbitene duppe i fett på tallerkenen.

Jeg er også veldig glad i kjøtt og fett, og OST, så det skal gå fint - mine utfordringer handler om tarmproblemer (forstoppelse) og de første dagene med hode på bærtur... :P

Noen som vet hvor lang tid det kan ta før det går over? Og om kaffe er fy, fy??

[ekenna]

Opprinnelig lagt inn av LittForTung, her.

Fettfestival - det var et fantastisk ord Men det er jo i grunn sånn man føler seg når man ser kjøttbitene duppe i fett på tallerkenen.

Jeg er også veldig glad i kjøtt og fett, og OST, så det skal gå fint - mine utfordringer handler om tarmproblemer (forstoppelse) og de første dagene med hode på bærtur... :P

Noen som vet hvor lang tid det kan ta før det går over? Og om kaffe er fy, fy??

Det er veldig individuelt hvor lang tid det tar. Jeg er heldig, da jeg ikke merker noe til overgangen i det hele tatt. Andre kan slite i flere dager og vel så det.

Og når det gjelder kaffe, jeg drikker da det. Mmm, kaffe med fløte og cocosa Men vet ikke om det påvirker, hverken på godt eller vondt.

[Cyan]

Jeg bruker å ha ca 3-4 dager med sånne bivirkninger før det begynner å gå over. Jeg drikker to kopper kaffe med fløte hver dag, jeg

[LittForTung]

Jeg er i hvert fall veldig på bivirkningene i dag og Tom og tung i hodet - som er ullteppe over hjernen eller noe...

Men, men - satser på at det ikke varer så lenge. Fordelen er at jeg ikke har vært sulten i det hele tatt i dag - og det er jo en deilig følelse å slanke seg med! Drikker kaffe jeg og... uten fløte - klarer meg ikke uten

Og så fant jeg ut at Gin&Tonic ikke inneholdt karbiser - da ble jeg glad...

[LittForTung]

Sånn - nå er tickeren riktig

[monelle]

Dette med forstoppelse... Er du sikker på det er forstoppelse? At du ikke bare har lite å "levere" nå? Jeg går veldig lite på do nå. Det forteller jo Skaldeman om også.

[LittForTung]

Opprinnelig lagt inn av monelle, her.

Dette med forstoppelse... Er du sikker på det er forstoppelse? At du ikke bare har lite å "levere" nå? Jeg går veldig lite på do nå. Det forteller jo Skaldeman om også.

Heisann Denne gangen har ikke det vært et problem, men nå spiser jeg linfrø - det gjorde jeg ikke sist. Og ja, sist gang var det det - forstoppelse altså Ikke noe kjekt!!

Men jeg spiser altså så mye fett om dagen at jeg svømmer over... Klarer derfor ikke å spise så mye, men prøver å stole på kroppen etter hvert som den gir beskjed... På torsdag veide jeg 2,6 kg mer enn i dag, og i dag er det søndag. Det er helt sprøtt!! Har ikke vært med på noe tilsvarende før, jeg!

[Tante TI]

Opprinnelig lagt inn av LittForTung, her.

Fettfestival - det var et fantastisk ord Men det er jo i grunn sånn man føler seg når man ser kjøttbitene duppe i fett på tallerkenen.

Jeg er også veldig glad i kjøtt og fett, og OST, så det skal gå fint - mine utfordringer handler om tarmproblemer (forstoppelse) og de første dagene med hode på bærtur... :P

Noen som vet hvor lang tid det kan ta før det går over? Og om kaffe er fy, fy??

Velkommen, LittForTung! Du er godt i gan allerede, ser jeg

Jeg drikker svart kaffe, 1-2 krus om morgenen, og dersom jeg går ut blir det gjerne litt til. Jeg syns det er bedre med fett i maten enn i drikken

I begynnelsen hadde jeg kjempeproblemer med forstoppelse, men nå har det omsider gått seg til (truuur eg )...

Ost er innmari godt, men jeg måtte dessverre redusere kraftig på osten da den stoppet vektnedgangen. Bruker litt ost da, men svært lite til meg å være. Bruker av og til smøreoster til saus, det er godt!

Ellers hadde jeg bare småproblemer med hodet i begynnelsen, litt ullen og litt hodepine, men absolutt til å leve med. Fikk etter hvert halsbrann, men nå drikker jeg vann med noen dråper eplecidereddik i. Det hjelper.

Lykke til!

[Cyan]

Jaja, da er jeg i gang med fettfestivalen. Første runde blir i 2 uker, deretter tilbake til mitt normale ketogene kosthold i en uke (får mamma på besøk, og hun vil nok få sjokk om jeg ikke spiser noe særlig grønnsaker) for så å gå tilbake til fettfestivalens andre runde som skal vare i 4 uker før jeg vurderer videre gang. Håper virkelig at dette skal få røsket meg ut av platået.

[LittForTung]

Opprinnelig lagt inn av Tante TI, her.

Velkommen, LittForTung! Du er godt i gan allerede, ser jeg

Jeg drikker svart kaffe, 1-2 krus om morgenen, og dersom jeg går ut blir det gjerne litt til. Jeg syns det er bedre med fett i maten enn i drikken

I begynnelsen hadde jeg kjempeproblemer med forstoppelse, men nå har det omsider gått seg til (truuur eg )...

Ost er innmari godt, men jeg måtte dessverre redusere kraftig på osten da den stoppet vektnedgangen. Bruker litt ost da, men svært lite til meg å være. Bruker av og til smøreoster til saus, det er godt!

Ellers hadde jeg bare småproblemer med hodet i begynnelsen, litt ullen og litt hodepine, men absolutt til å leve med. Fikk etter hvert halsbrann, men nå drikker jeg vann med noen dråper eplecidereddik i. Det hjelper.

Lykke til!

Hei Tante TI - og takk

Joda, jeg fikk en pangstart - men forventer ikke at det skal fortsette så kraftig hele tiden. Jeg kjenner på at jeg har lyst til å lage meg et nøttebrød - for jeg kommer til å bli sprø om jeg skal spise stekt mat døgnet rundt. De siste dagene har jeg spist to måltider om dagen, og jeg spiser ikke så mye hver gang. Ikke fordi jeg "slanker" meg, men jeg klarer ikke spise mer. Det er en utrolig merkelig følelse for en som er vant til å kunne trykke i seg mengder. Håper ikke det får for store konsekvenser for nedgangen min...

Men men - hva spiser dere andre da? For ikke å bli matlei?

[Tante TI]

Opprinnelig lagt inn av LittForTung, her.

Men men - hva spiser dere andre da? For ikke å bli matlei?

Jeg er på 50+ og har ikke store utvalget, men kjedelig??? Neida!
Det er hva man gjør det til...

Frokostene mine består stort sett av speilegg og bacon, men kokt egg med kaviar og smør, kokt egg eller eggerøre med røkelaks, salami, spekeskinke eller kokt skinke pluss smør eller rømme... omeletter, reker med egg og avokado...

Man må ikke alltid steke maten. Jeg koker f.eks. torsk og øser smeltet smør over, pluss en rømmedært. Med bittelitt broccoili til blir det et herremåltid!
Andre ganger steker jeg laks og har rømme, sitron og asparges ved siden av.
- Bare pass på fettprosenten.

Kokt eller stekt fisk, reker, kokt eller stekt kjøtt (kylling, svin, storfe...), plusser på med smør og/eller rømme, ost, olje, majones, alioli...
Lag gode sauser med fløte og diverse smøreoster. (Noe har jeg da lært her inne... )
Og, er man på Skaldeman spiser man vel Fakirbiffer. De syns jeg er kjempegode. Varier med krydder og urter, klipp opp bacon og ha i. Lag kjøttpudding av farsen, eller lag små boller...

Stekte tynnnnnne svinefileskiver med osteskiver er digg... reneste ostesmørbrødet

Jeg syns ikke det er verken vanskelig eller kjedelig. Det er bare om å gjøre å bruke fantasien. Det står flere oppskrifter i GI-Null. Varier dem litt, og bruk bittelitt grønnsaker ved siden av. Men ikke for mye!

Jeg elsker grønnsaker, men jeg spiser nesten ingenting av det nå. I følge Skaldeman kan man regulere vekten med grønnsaker/grønne blad... og det er det jeg har tenkt å gjøre når jeg når målet.

Du finner ut av dette. Jeg syns det virket veldig ensformig og kjedelig til å begynne med, men så satte jeg meg ned og noterte litt fra oppskriftene, og VIPS så hadde jeg masse variasjon!

Lykke til videre!

[Cyan]

Sitat:

Men men - hva spiser dere andre da? For ikke å bli matlei?

Jeg spiser Skaldeman fordi jeg er matlei Altså lei av å tenke og styre så mye med mat, så da tenker jeg enkelt og spiser bare kjøtt og fett og litt grønnsaker til pynt dersom jeg gidder å tilberede det.

[LittForTung]

Takk, Tante TI og Cyan

Mange gode tips fra deg, Tante TI - jeg har ikke boken GI-null, bare spis deg ned i vekt - og den har jeg lånt bort for lenge siden. Det vil si at jeg lever på husken min og det dere skriver her inne. Jeg husker å ha lest om fakirbiffer, men det har jeg rett og slett glemt - så der må jeg grave frem en oppskrift.

Men jeg lurer på en annen ting. Opplever dere at dere spiser for lite? Altså for lite til at det blir en vektneddgang? Eller er det meningen?

[Tante TI]

Opprinnelig lagt inn av LittForTung, her.

Takk, Tante TI og Cyan

Mange gode tips fra deg, Tante TI - jeg har ikke boken GI-null, bare spis deg ned i vekt - og den har jeg lånt bort for lenge siden. Det vil si at jeg lever på husken min og det dere skriver her inne. Jeg husker å ha lest om fakirbiffer, men det har jeg rett og slett glemt - så der må jeg grave frem en oppskrift.

Men jeg lurer på en annen ting. Opplever dere at dere spiser for lite? Altså for lite til at det blir en vektneddgang? Eller er det meningen?

DU MÅ FOR ALL DEL IKKE SPISE FOR LITE!

Over alt her inne på forumet kan du lese at;
Du skal spise til du blir passe mett, aldri stappa! Du skal helst ha plass til litt mat til... (men ikke spise den, da ) Etter en halvtimes tid skal du kjenne at du er mett.
Du skal aldri spise før du kjenner at du blir sulten.

Min erfaring er at man sjelden blir sulten når man spiser mye fett.

Anbefaler å kjøpe GI-Null på Lille Måne forlag, jeg kjøpe E-versjonen og lastet ned, den koster bare kr. 69,-.
Les, les og les...

Man blir sååå forvirret, men etter hvert siger det inn i de små grå og man blir sååå opplyst!

[Tante TI]

Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.

Jeg spiser Skaldeman fordi jeg er matlei Altså lei av å tenke og styre så mye med mat, så da tenker jeg enkelt og spiser bare kjøtt og fett og litt grønnsaker til pynt dersom jeg gidder å tilberede det.

Enig med deg, Cyan, det blir lite matstyr med Skaldeman 50+
Det er perfekt for slike som meg som ikke gidder å lage mat hver dag!

Du er iallfall flink! på Festivalen!

[LittForTung]

Opprinnelig lagt inn av Tante TI, her.

DU MÅ FOR ALL DEL IKKE SPISE FOR LITE!

Over alt her inne på forumet kan du lese at;
Du skal spise til du blir passe mett, aldri stappa! Du skal helst ha plass til litt mat til... (men ikke spise den, da ) Etter en halvtimes tid skal du kjenne at du er mett.
Du skal aldri spise før du kjenner at du blir sulten.

Min erfaring er at man sjelden blir sulten når man spiser mye fett.

Anbefaler å kjøpe GI-Null på Lille Måne forlag, jeg kjøpe E-versjonen og lastet ned, den koster bare kr. 69,-.
Les, les og les...

Man blir sååå forvirret, men etter hvert siger det inn i de små grå og man blir sååå opplyst!

Hehe, takk igjen, Tante TI Jeg føler nok at jeg spiser for lite, fordi jeg aldri er sulten - og aldri klarer å spise mye :P

Til middag i går klarte jeg en halv kyllingfilet med ost. Ikke fordi jeg ikke ville ha mer - men kroppen sa nei. Jeg var ikke stappmett heller - kroppen sa liksom ifra at nå! er det nok.. Er det rareste jeg har vært med på :P

Jeg skal kjøpe GI-null - og lese den til jeg er mye klokere! Men greien med å spise for lite er mer at jeg føler jeg ikke spiser nok - er du med?

Og en annen ting - hva skjer med muskulaturen om dagen? Jeg er helt skjelven i beina, og de områdene på kroppen med mest fett, er det akkurat som at musklene dirrer - hele tiden. Jeg er liksom sliten i dem kombinert med gangsperrfølelse og gele... nei, jeg klarer ikke å beskrive det. Er det normalt? Hehe, håpløs forklaring

[LittForTung]

Opprinnelig lagt inn av Tante TI, her.

Enig med deg, Cyan, det blir lite matstyr med Skaldeman 50+
Det er perfekt for slike som meg som ikke gidder å lage mat hver dag!

Du er iallfall flink! på Festivalen!

Jeg må spørre - skaldeman 50+, hva betyr egentlig det? Er fire år siden jeg leste boken...som jeg har lånt bort