Trening etter en sprekk

[BitTorres]

Jeg kjøpte ei flaske vin igår, for å feire. Jeg fikk gjennom et vedtak hos NAV som jeg har slåss litt for. Og til middag hev jeg innpå vin. Et helt glass. Og ble rimelig full, for å være ærlig. Jeg har aldri vært noen dranker, men etter at jeg begynte på lavkarbo, er jeg nok Norges billigste mann å få full. Og ungene satt der med sitt fredags - godt (vi har fredags godt og ikke lørdags godt, ungene har bestemt det) og far var raskt der med hånda oppi sjokoladeskåla.
Jeg satt der da, og hev innpå bortimot ti biter sjokolade. Løsgodis. Og en halv time etterpå kom insulinpåslaget, PANG! Som å bli skutt. Jeg falt sammen som en vaskeklut i sofaen, og sov sikkert en time. Kanskje to. Helt ødelagt. Av et glass vin og ti sjokoladebiter.
Løpeturen idag var langt fra den beste, men med vitende og vilje la jeg opp en hard løype, og løp rolig. Fikk jeg svi? JA. Jeg er ikke metabolsk syk, men jeg tror at kroppen har utviklet en slags sunn insulinresistens etter at jeg begynte på lavkarbo, for å sikre hjernen og nyrene eventuelt sukkers om skulle havne i magesekken.
Men jeg har altså merket at fra NO carb til en liten sprekk, medfører elendig treningsforhold i kroppen. På meg. Kanskje ikke på andre.
Men jeg har sprukket på LOW CARB også, og da får det ikke på langt nær sånne konsekvenser. Men da klarer jeg heller ikke å trene like hardt vanligvis som på NO CARB.

[Viclin]

På meg er forskjellen at jeg blir tett i brystet og jeg slutter å svette, altså etter en sprekk. Da er jeg helt kokt i ansiktet, får vondt i hodet (sikkert fordi svette og varme ikke klarer å komme ut) og jeg puster så brystet er vondt.

Det er utrolig forskjell altså! Jeg har ikke god kondis, men i ketose blir jeg ikke så andpusten at jeg får vondt. Og jeg svetter.