Eurobabbel - og journaler og blogger!

[Vibeke-67]

Sitat:

Andre jeg treffer på som veier i samme området får ikke på seg de bikiniene der

Kult!
Jeg står jo mer eller mindre på stedet hvil på vekta, mens klærne blir større...(dvs - jeg gikk på vekta i dag - 82.4, dvs 1 kg ned fra forrige uke, har ikke vært så "lett" siden jeg var 22 jeg)
Men det som jeg nå legger merke til, er at ansiktet begynner å forandre seg. Jeg kan av og til skvette når jeg ser ansiktet i speilet, uten dobbelthaken spiss hake, markerte kinnben, kinnene går innover og munnen er mer markert liksom. Øynene er større, og området rundt øynene er mer hule liksom. Mitt ansikt har alltid vært litt firkantet, jeg har alltid likt ansiktet mitt, mens nå er det mer trekantet. Jeg liker det jo nå også, men det er bare så uvant!

[smilefjes]

Da krymper du jo! Med all den treningen er det jo ikke rart at kroppen ikke raser på vekta også. Og 83 kilo er ikke så mye heller. Du er kjempeflink :-)))

Har store forandringer på ansiktet jeg også - da jeg var på det tyngste hadde jeg svær dobbelthake, runde kinn og så helt for**** ut. Nå føler jeg meg tyve år yngre.

Forresten - du har kontroll på tanita-verdiene... Hva menes egentlig med metabolic age?

[Vibeke-67]

Metabolic age? Aner ikke...? Hos meg er det noe som heter BMR - Basal Metabolic Rate.
Forteller vhor mye energi kroppen anntatt bruker i hveile, for å opprettholde alle funksjoner som respirasjon og sirkulasjon, samt konstant kroppsvekt. det faktiske energi (kalori) behovet øker med 50 - 100% eller mer avhengig av aktivitetsnivå.

Sitat slutt

[smilefjes]

Aha! Det var det andre tallet jeg ikke skjønte. Hva er normalt å ligge på på BMR da?

[Vibeke-67]

aner ikke hva som er normalt, men jeg ligger på 1500 kcal sånn ca

[smilefjes]

Oki. Min ligger på 2000, men jeg regnet på kaloriforbruket ut fra at nå hadde jeg plutselig total kontroll på kaloriinntaket de siste ukene - samt på fettreduksjonen og landet på at jeg bruker litt over tre tusen kalorier om dagen, så da skal det stemme sånn ca også kanskje.

(Blir gaaaanske nerd av dette jeg. Jeg liker ting som kan regnes ut...)
Du har jo full kontroll - takk for at du svarer !

[Vibeke-67]

Sitat:

Du har jo full kontroll - takk for at du svarer !

Jeg leser på en lapp m info jeg fikk av legen....

Har forøvrig vært på yoga, og nå er det lørdagskveld - nyter ett glass rødvin

[Vibeke-67]

Sitat:

nyter ett glass rødvin

Det var da beskjedent - NOEN glass rødvin tenker jeg vi sier

[Distrea]

Opprinnelig lagt inn av Vibeke40, her.

Det var da beskjedent - NOEN glass rødvin tenker jeg vi sier

ærlighet varer lengst

[Vibeke-67]

Hei - hvordan går det i ed-verdenen? her er rødvinsdunken tom, 81 tallet var såvidt synlig en dag på vekta før vi kom oss trygt tilbake til 82, det er varmt og masse å gjøre på jobb.

[smilefjes]

Det går bare helt pyton... Eser ut av vann i kroppen hele tiden, og begynner å bli skikkelig stressa av det... Tilsammen har jeg lagt på meg minst seks kilo vann siden jeg begynte med dette, og fingrene begynner å kjennes numne ut, og føttene er som om jeg skulle vært gravid.

[Distrea]

Opprinnelig lagt inn av smilefjes, her.

Det går bare helt pyton... Eser ut av vann i kroppen hele tiden, og begynner å bli skikkelig stressa av det... Tilsammen har jeg lagt på meg minst seks kilo vann siden jeg begynte med dette, og fingrene begynner å kjennes numne ut, og føttene er som om jeg skulle vært gravid.

næmen... er ikke det veldig rart da? trøsteklem sendes din vei.

jeg syns jeg er flink, til tross for de utskeielsene jeg har hatt, men vekta gir ikke det resultatet jeg syns jeg fortjener egentlig... men... må stå på videre bare

[Vibeke-67]

Kjipe greier smilefjes! leste i den andre tråden, dustelegen altså. Som ikke vil lytte, neida, det er min sticks som teller, ikke din...
Hva har vann i kroppen med ikke ketose å gjøre? Da burde jammen meg jeg ha gått opp dobbelt så mye som deg i vann, da. Nei det skjønner jeg virkelig ikke noe av. Det er greit at man ofte får mer vnn i kroppen når man går ned fett, i alle fall i begynnelsen, til kroppen får vendt seg til endringen. men seks kg...? Når begynte du forresten?

Jeg synes selv jeg kan merke at kroppen fikk endel vann for noen uker siden, men det er borte nå. kroppen har også en mye slankere linje, selv om vekta stort dette er det samme.... (det har jeg ingen forklaring på, men det trenger jeg heller ingen forklaring på)

Å føle seg tung og oppblåst er utrolig ekkelt!

Håper du finner ut av det.

[Vibeke-67]

Og - by the way - må nevne at jeg på langt nær drikker like mye vann som du, smilefjes. kanskje oppi 2 liter om dagen, med kaffe....

Nå skal jeg på festlig handletur med svigermor.....ukas høydepunkt
Men er hyggelig også da. Orker ikke fire timer på lagunen i dag, rene handlehelvete. Må ta rema 1000 kortversjonen

[smilefjes]

Vannet har ikke blitt verre fra i går nå ihvertfall.
Også testa jeg selv med en ny stick hjemme i går - og den var nesten ikke positiv. Hadde vært typisk om legen hadde rett da - og jeg ble hysterisk fordi ketosen gikk på en smell... Kan ikke fatte hvorfor - jeg har total kontroll på hva jeg har spist men... Kan kanskje ha vært noe med krydderet - brukte litt tacokrydder i karbonadedeigen til lunsj i går. Har kastet posen, så jeg får ikke sjekket hva som var i den.

Nå er det iallefall en fase to dag med streng telling av grønnsaker og det hele - jeg skal ha mørkelilla stick neste gang jeg er til legen så jeg ikke får det argumentet flere ganger.

Og når jeg er ferdig slanket skal jeg ta med brosjyrer og linker og ta en tur til ham igjen og overbevise ham om at han også må ta tak i helsa si (han er ganske rund...)

[smilefjes]

Hehe - handletur med svigermor.... mmmmm.... Det beste med min svigermor er at hun som kjæresten sier - er hensynsfull nok mot familien til at hun har bosatt seg i Spania

Happy shopping - og finn sola etterpå!
Her er det treff med en venninne jeg ikke har sett på mange år, og deretter ut å gå natteravn og sørge for at ungdommene i bygda oppfører seg....

[Vibeke-67]

"Vinker til alle eurobabbelvenner"
Ha en flott søndag

[Vibeke-67]

Hei - altså - hvor blir dere av da? Går det greit i leieren? Her går det greit. Svinger som vanlig i vekt, ned en kg, opp to kg, ned, opp, ned. Men så er det til mest ned viser det seg. Ca 2 i måneden.
var forøvrig på en tur med hunden min i dag i øspøs regnvær. Det var deilig å vandre i skogen mens regnet øste ned og jorden fikk vasket seg grundig. Kunne liksom føle at trærne og gresset slurpet i seg nødvendig væske!
Da jeg gikk tilbake møtte jeg på en eldre dame i regnfrakk som fornøyd sprudlet til meg: Åh - e det ikkje godt med regnet igjen? Jo, nydelig svarte jeg med et godt smil.
Etter tyve år har jeg visst blitt erkebergenser jeg og... Snart begynne å skarre

Kos dokker i regnet, folkens!

[smilefjes]

Joda - er jo her enda

Det hørtes deilig ut med regn ja. Fikk syv åtte dråper i går jeg også. Varmt sommerregn er utrolig godt

Her går det sakte nedover, men formen er ikke all verden å skrive hjem om - ser ikke ut som jeg holder meg skikkelig i ketose, så jeg blir gående med _mye_ vondt i hodet, også er jeg så utrolig trøtt

Men vekta går jo riktig vei da - så det er da godt for noe.

Jeg har finregnet på karbene på ED produktene. De jeg liker best skal lages på skummet melk, og da ble det faktisk ganske mye karber ut av det - fort 10 g per måltid. Så nå har jeg skåret karbene ned til beinet og spiser ketogene måltider mens jeg pynter meg med Hitlerbart - ordnung muss sein! Her skal karbene ut og ketosen inn igjen - jeg liker ketose...

[indi]

Opprinnelig lagt inn av smilefjes, her.

Jeg har finregnet på karbene på ED produktene. De jeg liker best skal lages på skummet melk, og da ble det faktisk ganske mye karber ut av det - fort 10 g per måltid. Så nå har jeg skåret karbene ned til beinet og spiser ketogene måltider mens jeg pynter meg med Hitlerbart - ordnung muss sein! Her skal karbene ut og ketosen inn igjen - jeg liker ketose...

Soyamelk uten sukker går kjempebra og har mindre karber, jeg brukte det i alle produkter utenom kakao og cappucino

Ellers ikke helt tilstede jeg, men kommer nok tilbake! Snart

[Distrea]

Jeg er stort sett i god gang, men har hatt ett par skikkelige utskeielser. Ting er trådt, særlig pga at vekta ikke går ned, syns ikke fortjenseten står i samsvar med jobben akkurat nå.
Henger i for det... men slurver litt med dressing til salat.
Har bestemt meg for "vanlig" ketogen kost til ferien, så krysser jeg fingrene for at vekta ikke peker oppover, har jo ny kjole jeg skal ha på i august

men... gleder meg til lissompotetsalat og saus til kjøttet

[smilefjes]

Jeg har nå brukt kun karbefri soyamelk til ed produktene i noen dager. Og jeg har holdt meg til fire sånne små tomater totalt per dag, pluss en halv sjallottløk som liste 2 grønnsakene - ellers kun grønnsaker fra liste 1. Ikke noe tull, ikke noe pepsimax, eller noe som helst... Og likevel - ikke antydning til ketose. Av annen mat enn ed har jeg holdt meg til laks, egg og nakkekoteletter - ikke noe skummelt krydder eller marinade eller noe som helst.

Begynner å bli skikkelig sliten av hodepinen nå Vil i ketose!!!



Sulten blir jeg også når ketosen ikke er skikkelig - er jo helt tragisk det her da...

Men vekta går smått og forsiktig riktig vei da. Og det ser ikke ut som kroppen trekker vann lenger ihvertfall.

Men de siste tyve kiloene skal bli tøffe hvis jeg skal gå i den tilstanden her hele veien...

[Mrs. Big]

Jeg er helt ny her, og lurer på en ting. Hva er Ketose, og hvorfor vil vi inn i det?

[kilo]

Opprinnelig lagt inn av Mrs. Big, her.

Jeg er helt ny her, og lurer på en ting. Hva er Ketose, og hvorfor vil vi inn i det?

Hei ketose er en "tilstand" du kommer inn i når kroppen ikke får nok karbohydrater som den kan omforme til glukose som gir energi.. Kroppen må da bruke fett for å få energi.. En kan teste om en er i ketose med å ta stix (som en får kjøpt på apotek). Dette pga at urinen skiller ut ketogen legemer om en er i ketose..

Ketose er fantastisk,,, en mister nesten all sult følelse og slipper suget etter mat... samt at noen opplever masse energi og slipper humør svingninger.... Jeg synes at det er herlig å være i ketose for da går slankingen så veldig mye greiere..

en skal også i teorien komme automatisk inn i ketose med ED produktene, dette pga at de inneholder minimalt med karbohydrater... og dersom en følger opplegget slavisk i fase 1 og fase2.. Det tar ca 1-3dager fra en har begynt på opplegget til ketosen inntrer.. I begynnelsen kan du føle deg uvel, slapp og vondt i hodet.. Men slapp av,, er bare i en overgang og når du er kommet over "kneika" så er alt så mye bedre

[Mrs. Big]

Takk Kilo. Dette er bare første dagen min, men jeg er sulten....Ja, jeg sper på brokkoli og blomkål, men vil så gjerne ha sjokolade, is og chips! Men skal klare dette. MÅ klare dette!!!