Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Hvordan holde fokus?

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 10-02-08, 21:55   #1
cathrine
Seniormedlem
 
cathrine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Akershus
Innlegg: 692
cathrine er virkelig snillcathrine er virkelig snillcathrine er virkelig snillcathrine er virkelig snill

Hvordan holde fokus?

Hva er det som gjør at dere klarer å holde dere til det kostholdet dere fører?
Jeg har store problemer med å klare å holde meg til noe bestemt..
Er liksom redd for å "gå glipp av noe" tror jeg!
Samtidig vet jeg at jeg har følt bedring på mange av mine plager de gangene jeg har spist mindre karbo.
Men jeg har ikke holdt ut over tid!
Får dere ikke sinnsykt lyst på brød, pasta og pizza noen ganger? Ta en brødskive til lunsj..-det samme som kollegene!?
Isj..er litt rådvill...

__________________

Cathrine
cathrine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF? Svar med sitat
Gammel 10-02-08, 21:59   #2
Megvel
Seniormedlem
 
Megvel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
Megvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvordan holde fokus?

Stort sett er det ikke no problem å følge ditt eller datt (untatt skaldemann) for det finnes substitutter for nesten alt i oppskriftsforumet!
Pizzabunn, jeg baker modifisert lollypopbrød i lunsjen, fløtegratinert brokkoli i steden for potet etc. Det går så fint så!

__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen

Megvel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: AIBTB Svar med sitat
Gammel 10-02-08, 22:05   #3
nordlandsjenta
Medlem
 
nordlandsjenta sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 44
Innlegg: 303
nordlandsjenta er ny på veien

Sv: Hvordan holde fokus?

trodde d skulle være mye vanskeligere enn d er... eneste jeg savner er å kunne spise frukt... har alltid vært et "brødmenneske" før, så trodde ikke jeg ville klare kuren... planla lenge å når jeg skulle begynne slankingen, men var bare såvidt jeg gadd, pga alt jeg følte jeg ikke kunne spise... nå angrer jeg ikke ett sekund... og fokusen er lett å holde når man ser at vekta går nedover...

nordlandsjenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 10-02-08, 22:06   #4
Lava
Seniormedlem
 
Lava sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Filleby
Innlegg: 19.762
Lava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastiskLava er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan holde fokus?

Savner ærlig talt ingenting!
Trodde jeg skulle savne pizza brød osv, men nyter den maten jeg spiser nå
rømme er godt til nesten alt.
Sønnen ler av alt det "rare" jeg spiser nå

Lava er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet... Svar med sitat
Gammel 10-02-08, 23:10   #5
bibi
Seniormedlem
 
bibi sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Innlegg: 7.028
bibi er bare helt fantastiskbibi er bare helt fantastiskbibi er bare helt fantastiskbibi er bare helt fantastiskbibi er bare helt fantastiskbibi er bare helt fantastiskbibi er bare helt fantastiskbibi er bare helt fantastiskbibi er bare helt fantastiskbibi er bare helt fantastiskbibi er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan holde fokus?

For meg har det hjulpet veldig å drikke mye vann. Det har døyvet mang en trang på mat jeg ikke skal spise nå. Jeg syntes det var veldig vanskelig de første dagene - men etter at jeg oppdaget denne nettsiden med alle gode tips vedr. mat osv. så skal nok dette gå bra.

__________________


Journalen min
Har gått ned 13 kilo på Fedon-vis tidligere. Har nå 11 kilo igjen å miste
bibi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 10-02-08, 23:18   #6
Tuppen
Seniormedlem
 
Tuppen sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: ut i bygda utenfor ålesund
Alder: 40
Innlegg: 5.910
Tuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan holde fokus?

jeg har alltid vært avhengig av brød o.l men etter jeg startet her så har jeg ikke hatt trang til det.. har spist brød i noen tilfeller og da fikk magen min gjennomgå.. så lar det heller være pizza og sånt savner jeg ikke siden her inne finner du så mange gode oppskrifter- når ejg har besøk så lager jeg noe som jeg finner her inne... og det er suksess hver gang... trenger ikke å si at dette er lavkarbo mat en gang- jeg tenker ikke lenger på hva som er lavkarbo eller ikke... jeg tenker på hva magen min tåler og ikke tåler

det er ikke så vanskelig som det kan virke i starten... husker at jeg var fortvila i starten- kunne ikke forstå hvordan ejg skulle klare å leve med dette... men... etter ett par uker så var det en vane....

__________________
Tuppen er klar for 2008


- "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "
Min Journal
Tuppen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre Svar med sitat
Gammel 11-02-08, 00:26   #7
Paxen
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Oslo
Alder: 49
Innlegg: 46
Paxen er på en erverdig vei

Sv: Hvordan holde fokus?

Jeg trengte en del forberedelser til å tørre å starte på kostholdsendring. Jeg er av typen som spiste opp ungenes brødskiver da de ikke ville ha mer, og gjerne smurte meg en selv mens jeg lagde kveldmat til dem. De første dagene på Lindbergsk kosthold ( jeg ammer enda og vil vente med Ketolysen) måtte jeg virkelig ta meg sammen og stoppe brødskiva på vei til munnen. Etter noen dager forsvant vanen, og jeg måtte bare tåle å kaste mat (puritaner... det er jeg)

Det som hjalp meg var å lage noen Ziggy's polarbrød og fryse. Dermed hadde jeg for hånden når trangen meldte seg. De er ypperlige til kjappe pizzaer lagd i microen. I tillegg hadde jeg noe sukkerfri sjokolade til godteri-kickene mine. Nå er det gått 4 uker på Lindberg-aktig kosthold og trangen til søtsaker har gått drastisk ned, og jeg har brudt brødvanen.

Jeg er spent på hva som skjer når jeg skal over på ketolyse, så i dag bakte jeg et av ketolysebrødene jeg fant her inne, skar opp i skiver og puttet i fryseren. Klar til alle hastemåltider hvor det er så lett å sprekke.

Så mitt tips er Forberedelse og et godt lager av lovlig mat

Paxen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse ==> Lindberg Svar med sitat
Gammel 11-02-08, 14:12   #8
Sol
Medlem
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 63
Innlegg: 373
Sol har en fantastisk aura rundt segSol har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hvordan holde fokus?

Opprinnelig lagt inn av Tullehøna, her.

Savner ærlig talt ingenting!
Trodde jeg skulle savne pizza brød osv, men nyter den maten jeg spiser nå
rømme er godt til nesten alt.
Sønnen ler av alt det "rare" jeg spiser nå

Det gjør sønnen min også. Og gubben med!

__________________



Velkommen til min journal
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17383
Sol er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo ala Fedon Svar med sitat
Gammel 11-02-08, 14:31   #9
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan holde fokus?

Når jeg begynte med ketolyse, tok jeg et valg: Jeg ville ned i vekt. (Det valget har jeg tatt mange ganger før, og det har alltid gått til dundas)Samtidig ble det en stor kostomlegging. Det ble blandt anna å finne substitutter for det som nå er "fyfy". Jeg elsker å kokkelere, så for meg ble det morro å finne og prøve nye retter. Retter som er blitt faste innslag i kostholdet.
Samtidig så ble det så mange andre positive opplevelser, både for kropp og sjel. Og følelsen av å mestre, uten kamp har bidratt til å holde fokus.

Den største jobben for meg har vært å endre vaner og snu tankemønster. Og det har jeg hatt kjempestor hjelp til her inne på forumet

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 11-02-08, 16:08   #10
matvraket
Seniormedlem
 
matvraket sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Vestfold
Alder: 45
Innlegg: 5.530
matvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan holde fokus?

Hei, jeg spiste brød til frokost lunsj og kvelds før, ja og gjerne mellom måltid også. men det er ovverraskende hvor mye annen spennende mat man går glipp av hvis man kun spiser brød. jeg opplever at mange av mine kollegaer er misunnelig på meg og min matpakke. det ser jo litt mer forfriskende ut med en salat med kylling og masse godsaker, eller stekt biff eller noe annet snadder

men jeg må innrømme at de ser rart på meg hvis jeg sitter å knasker på en ostebit.. eller spiser annet pålegg uten den derre brødskiva.

matvraket er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ida, fedonish Svar med sitat
Gammel 11-02-08, 16:26   #11
MorStine
Seniormedlem
 
MorStine sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Hvor: Eidsvoll
Alder: 44
Innlegg: 1.651
MorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt liktMorStine er veldig godt likt

Sv: Hvordan holde fokus?

Jeg savner ikke smaken av brød, pasta, pizza ol. Men til tider kan jeg savne lettvintheten om du skjønner, når det er tomt for ting jeg har laget og fryst, og jeg er dritsulten skulle jeg øsnke det var noe kjapt å lettvint jeg bare kunne varmet i ovnen. Men det går fort over når jeg smaker det gode jeg har laget

__________________
Er nå i gang med LCHF
It's no hocus pocus, it's all about the focus!
MorStine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogen diett Svar med sitat
Gammel 11-02-08, 16:42   #12
matvraket
Seniormedlem
 
matvraket sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Vestfold
Alder: 45
Innlegg: 5.530
matvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastiskmatvraket er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan holde fokus?

vet du når jeg er dritsulten. så tar jeg meg en skive ost, eller en skinke, eller bare noen nøtter, for å døyve sulten mens jeg lager meg noe annet lettvint. men jeg skjønner hva du mener

matvraket er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ida, fedonish Svar med sitat
Gammel 11-02-08, 19:26   #13
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvordan holde fokus?

Det er vanskelig Cathrine. Og jeg har slitt mang en gang med det samme som du snakker om. Blir flinkere for hver omgang til å finne substitutter og til å lage "ny" mat. Ikke minst blitt enda flinkere til å lage store porsjoner når jeg lager mat slik at det alltid finnes noe lettvindt i både kjøleskap og fryser. Håper jeg har lært av alle mine sprekker og klarer det denne gangen.
Vi får kanskje støtte hverandre litt ekstra vi to som er gamle i faget men allikevel ikke i mål enda.

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste

Sist redigert av nalana : 16-02-08 kl 22:06.
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Tro hvordan det gikk med alle "tv-slankerne"? villebill Generell diskusjon 7 30-04-07 11:42
Italiatur - hvordan skal dette gå?? Henriksmamma Ketolysekuren 4 29-03-07 14:08
Hvordan er legen din? Snikende Saccosekk Lavkarbo generelt 11 10-11-06 12:10
Hvordan kan jeg få tilbake fornuften og tenke positivt? Melania Lavkarbo generelt 22 02-08-06 12:40


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 04:28.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no