Ketolyse,amming og Lindberg..trenger råd.

ismora · 09-10-09, 11:13

Hei..jeg har vært på ketolyse kur i 2 uker og gått ned tilsammen 3 kg. Er 164 cm høg og veier 68 kg. Ammer en liten på gutt på 7 måneder. Synes har er blitt mere urolig etter jeg begynte på kur, og vil nå gå over til Lindberg kost før å unngå at han kanskje reagerer på det jeg spiser,eller reagerer på ketosen..men hvordan gjør jeg det rent praktisk?hvordan innføre mere karbohydrater?kan jeg gå rett over på lindberg mat?har boken fedons metode,og tenker følge menyen der til jeg kommer ned de siste 8 kg..håper noen har erfaring med dette.

Megvel · 09-10-09, 11:32

Hei!
Legg til mer frukt og helkorn, og bruk mindre (mettet) fett.
Havregrøt av store korn er og en fin frokost. Du må vel opp i 100-150KH for å helt kutte ketosen om barnet dier mye.
Det er kjempebra med fiskemat til deg nå, det hindrer også tilstopping i brystet! Lavt "farlig kolesterol"-kosthold gir mindre plugger, det er kolesterol i pluggene faktisk!

09-10-09, 11:13	#1
ismora Nytt Medlem Medlem siden: Dec 2006 Hvor: Troms Alder: 43 Innlegg: 5	Ketolyse,amming og Lindberg..trenger råd. Hei..jeg har vært på ketolyse kur i 2 uker og gått ned tilsammen 3 kg. Er 164 cm høg og veier 68 kg. Ammer en liten på gutt på 7 måneder. Synes har er blitt mere urolig etter jeg begynte på kur, og vil nå gå over til Lindberg kost før å unngå at han kanskje reagerer på det jeg spiser,eller reagerer på ketosen..men hvordan gjør jeg det rent praktisk?hvordan innføre mere karbohydrater?kan jeg gå rett over på lindberg mat?har boken fedons metode,og tenker følge menyen der til jeg kommer ned de siste 8 kg..håper noen har erfaring med dette.
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo/ketolyse

09-10-09, 11:32	#2
Megvel Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Alder: 51 Innlegg: 2.547	Sv: Ketolyse,amming og Lindberg..trenger råd. Hei! Legg til mer frukt og helkorn, og bruk mindre (mettet) fett. Havregrøt av store korn er og en fin frokost. Du må vel opp i 100-150KH for å helt kutte ketosen om barnet dier mye. Det er kjempebra med fiskemat til deg nå, det hindrer også tilstopping i brystet! Lavt "farlig kolesterol"-kosthold gir mindre plugger, det er kolesterol i pluggene faktisk! __________________ Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen
	Min kostholdsfilosofi: AIBTB

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Ketolyse og amming	ismora	Ketolysekuren	25	30-09-09 22:54
Ketolyse og amming	Wilma	Ketolysekuren	15	10-05-09 15:52
Amming og Ketolyse	Nea30	Ketolysekuren	4	24-03-08 09:58
Lindberg-kost og amming	Trille	Dr Lindbergs	11	13-01-08 20:49
Ketolyse og amming	Babe	Ketolysekuren	7	20-05-05 20:43

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Ketolyse,amming og Lindberg..trenger råd.

Ketolyse,amming og Lindberg..trenger råd.

Sv: Ketolyse,amming og Lindberg..trenger råd.