Lavkarbo og leddgikt/psoriasisleddgikt?

[Taran]

Lurer på om noen har erfaring med lavkarbo med diagnosen leddgikt eller psoriasisleddgikt?
Jeg har ei søster som sliter med mye betennelse i leddene, tenkte kanskje av lavkarbo kunne vært noe for henne, vet ikke om hun er interessert, men kanskje mer som et tips om andre har gode erfaringer.

[Kanutten]

Jeg har vært i en runddans på sykehuset lenge grunnet sykdom de IKKE har klart å finne ut av. men EN ting har de funnet, jeg har for mye Ana?? Dvs jeg er disponert for leddgikt, becktrevs etc. Jeg fortalte at jeg gikk på lavkarbo go fikk straks beskjed om å fortsette med det! Når jeg tenker tilbake så har jeg alltid sagt at lavkarbo gjør det slik at jeg slipper knekke opp kroppen hver morgen.. Jeg VÅKNER utknekket/myk, så JA utifra det lille jeg har erfart vil jeg anbefale lavkarbo!!!

[Thea1980]

Jeg har psoriasis. Har gått på lavkarbo ca 1,5 mnd, så har ikke så lang erfaring. Men har merket at psoriasisen har blitt bedre. Det kan selvfølgelig være tilfeldig, det varierer jo i perioder, men vanligvis er vinteren verst og nå er psoriasisen på et "bra" stadie.

Har konkludert med at det har ihvertfall ikke skada:-)

Mener å ha lest at lavkarbo skal være betennelsesdempende, og psoriasis og leddgikt er vel en slags kronisk betennelsessykdom, er det ikke?

Sikkert noen som har noen studier å vise til?

[Maryrose]

Jeg har psoriasisleddgikt samt store artroser i begge knær og lurer på det samme. Jeg ble veldig oppløftet etter å ha lest Annika Dahlquists oppskriftsbok. Der står det innledningsvis at hun hadde sett artrosepasienter slippe operasjonen de sto i kø for å få og at leddgiktspasienter hadde blitt bedre. Fantastisk! Nesten ikke til å tro

[Hønemari]

Jeg har diagnosen artrose (er bare 47 år ung) og er solid arvelig disponert. Ellers en normalvektig og treningsglad person, men merker artrosen forsterker seg med tida. Kunne også tenkt meg å gå litt ned i vekt og holde meg der uten å hele tida gå småsulten. Men jeg lurer på om noen har erfart/hørt/lest om noen som har blitt bedre av artrosen sin pga lavkarbo. Jeg driver og tilvenner meg gradvis mindre KH nå, så jeg er helt i startfasen. Har mange KH å kutte ned på, trenger mye mat og elsker brødskiver, mjølk, brunost og syltetøy!

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Hønemari, her.

Jeg har diagnosen artrose (er bare 47 år ung) og er solid arvelig disponert. Ellers en normalvektig og treningsglad person, men merker artrosen forsterker seg med tida. Kunne også tenkt meg å gå litt ned i vekt og holde meg der uten å hele tida gå småsulten. Men jeg lurer på om noen har erfart/hørt/lest om noen som har blitt bedre av artrosen sin pga lavkarbo. Jeg driver og tilvenner meg gradvis mindre KH nå, så jeg er helt i startfasen. Har mange KH å kutte ned på, trenger mye mat og elsker brødskiver, mjølk, brunost og syltetøy!

Jeg vil bare gi deg en liten oppmuntring i startfasen. Det er mye og sette seg inn i og det er smart tror jeg å kutte litt over tid og komme inn i tankegangen.

Min første kilde til lavkarbo var denne pdf'n som ble skrevet ut og hengt nær kjøleskapet. Anbefaler å lese så mye du kommer over - men vær kritisk til kildene

Gratulerer med godt valg av kosthold!

[Hønemari]

Takk for oppmuntring! Men hvor var denne linken din?
Forresten, siden jeg er på tråden og er helt fersking: jeg synes lavkarbobrødene/scones ol. har så fet smak. Smør, nøtter og ost gir en veldig mektig smak, nesten litt kvalmende. Og så skal en ha fett pålegg på toppen, jeg savner noe friskt og lett, ja, det er virkelig en overgang å putte i seg alt dette fettet...Men dette var jo et helt annet tema...

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Hønemari, her.

Takk for oppmuntring! Men hvor var denne linken din?
Forresten, siden jeg er på tråden og er helt fersking: jeg synes lavkarbobrødene/scones ol. har så fet smak. Smør, nøtter og ost gir en veldig mektig smak, nesten litt kvalmende. Og så skal en ha fett pålegg på toppen, jeg savner noe friskt og lett, ja, det er virkelig en overgang å putte i seg alt dette fettet...Men dette var jo et helt annet tema...

Sorry - den glemte jeg gitt *ler* HER er den ihvertfall!

Mye tilvenning i starten... du kan lage lavkarbo-knekkebrød istedet - de er kjempegode!

Bruk www.diett.no og prøv deg litt fram med favorittmaten din. Ser du at du har for lite protein eller for lite fett kan du søke opp i matvaretabellen og se hvor du kan hente mer av de forskjellige næringsstoffene. Egg er en fin ting på lavkarbo med sin gode fordeling av næringsstoffer så bruk egg i litt forskjellige varianter jevnlig.

[Fluke83]

Ville bare henge meg på her og si at jeg har hatt mye betennelser i leddene siden sent i 2007, ingen ordentlig diagnose ennå men revmatologen min sa i høst at det kunne være psoriasisleddgikt, pga hvilke ledd som var involvert, selvom jeg ikke har psoriasissymptomer ellers, så jeg baserer meg på det foreløpig

Dette er min andre runde på lavkarbo siden jeg begynte å få disse plagene,og denne gangen som sist så syns jeg at jeg har sjeldnere betennelser og at de er "lettere". Kan ikke fatte og begripe hvorfor jeg gikk bort fra lavkarbo i det hele tatt, he he

Nå varer vanligvis ikke betennelsene/smertene mine lenge til å begynne med da, vanligvis under 24 timer..! I løpet av dagen kan jeg få vondt i f.eks kneet, det går styggfort fra jeg merker litt vondt til jeg omtrent hyler hvis jeg må røre på det aktuelle leddet (Ibux 400 på blå resept er tingen!!) og når jeg står opp neste dag så er det kanskje bare en "skygge" igjen av smertene, hvis det ikke er helt borte. Jeg skjønner ingenting og revmatologen min skjønner ingenting, hehe.
Dette hopper også rundt fra ledd til ledd helt tilfeldig, bortsett fra en som har satt seg i ene iliosacralleddet og nekter å rikke på seg....
Men også den er blitt myyye bedre for første gang siden den begynte sist oktober, er mye mindre stiv nå og jeg går ikke lenger og hyler en halvtime hver morgen etter at jeg står opp..

Første gang på lavkarbo gikk jeg på medisin for leddgikten, salazopyrin, men jeg ble senere tatt av den av en annen revmatolog etter at vi testet om den hadde noe effekt i det hele tatt, noe den ikke hadde.. Forrige revmatologen bare satte meg på den uten å sjekke om den faktisk gjorde noe for meg....

Uansett, det jeg skulle frem til var at jeg syns jeg ble bedre begge gangene på lavkarbo/ketose, selvom jeg var medisinert første gangen og ikke medisinert bortsett fra Ibux ved behov nå.

Jeg har også hørt at betennelser "liker" sukker og karbohydrater, at karber liksom skaper et gunstig miljø i kroppen for betennelser å utvikle seg.

Jeg syns i hvert fall jeg får en bedring ingen medisiner har gitt meg og har tenkt til å fokusere på det om noen spør hvorfor jeg spiser som jeg gjør

[Hønemari]

Ja, det er fortvilt å ha slike plager! Men vi har vel sluppet unna mye annet... Lurer litt på om alt proteinet vi har i oss er dumt mht leddplager. Men det skal visst være lurt å styre unna hvitt mel og sukker, så... Tenkte å fore meg ekstra med omega-3 for å teste ut det, det er jo sunt uansett. Venter spent på om noen andre har erfaringer.

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Hønemari, her.

Ja, det er fortvilt å ha slike plager! Men vi har vel sluppet unna mye annet... Lurer litt på om alt proteinet vi har i oss er dumt mht leddplager. Men det skal visst være lurt å styre unna hvitt mel og sukker, så... Tenkte å fore meg ekstra med omega-3 for å teste ut det, det er jo sunt uansett. Venter spent på om noen andre har erfaringer.

Hvor har du det fra at protein kan være dumt mht leddplager? jeg er litt protein-interessert for tiden hehe... og har lest mye om hvilke anbefalinger som gis i forhold til protein-inntak. Det er ingen uenighet om at man ikke må spise for LITE proteiner fordi de inneholder essensielle aminosyrer kroppen trenger.
Anbefalingene går fra 0.5 til 2.5 gram pr kilo kroppsvekt! Veier man da 80 kilo vil forskjellen være fra 40 gram til 200 gram pr dag!

Jeg har valgt å legge meg på en mellomting, dvs 1 - 1.5 gram pr kilo kroppsvekt så lenge jeg ikke er særlig aktiv. I perioder når jeg talte alt jeg spiste så jeg at jeg lå veeeeldig lavt i proteininntak - så målet er å bli flinkere til å få i seg proteiner.
Hvis du tenker på proteiner fra feks svin kan gi leddplager, finnes det jo mange andre proteinkilder man kan velge fra, både animalske og vegetabilske

[Hønemari]

Jeg så i en eller annen bok i haugen jeg har liggende at når det gjelder revmatiske plager, kunne muligens mye protein være uheldig, fordi det kan dannes mye urinsyre som danner noe slags krystaller i leddene. Men det gjelder vel først og fremst podagra, noe jeg ikke har. Og sikkert ikke du heller. Ellers er jo revmatisme lite forsket på, og jeg er veldig spent på lavkarbo i forhold til disse lidelsene.
Når det gjelder inntak av protein, må du nok diskutere med noen av ekspertene her inne, jeg konstaterer bare at det er lettere å få i seg protein enn fett for min del, i hvert fall hvis man skal begrense kaloriinttaket (slik som Thore Foseid anbefaler) men jeg har gitt opp å ha full oversikt. Nå er jeg i moduset søle og prøve seg fram, poser, esker, kopper kar utover hele kjøkkenet, digital vekt oppi det hele, smake og blande, røre litt til, inn i ovnen, et hav av oppvask og emballasje og så...sovne utmattet på sofaen.

[Hønemari]

Litt senere i dag: jeg har bestilt konsultasjon på Hexeberg-klinikken for min artrose, og da skal jeg melde videre hva hr. Hexeberg mener er lurest å spise for oss med revmatisme.

[Maryrose]

Så spennende! Når har du fått time?