Hvor mange måltider

ibsan · 02-01-13, 08:15

Hei,

Jeg starter opp igjen med lavkarbo etter en lang stund fravær. Merker at lavkarbo er det som funker for meg (i tillegg til trening selvsagt!).

Men det jeg lurte på er: Hvor mange måltider spiser dere for dagen?
(og hva spiser dere som mellommåltider? Vi har ikke tilgjengelig kjøleskap på jobb, så cottage cheese er da dessverre ikke en mulighet lengre for meg).

index · 02-01-13, 08:37

Jeg spiser stort sett tre måltider, pluss et par mellommåltider. Disse mellommåltidene består for min del stort sett av frukt, men jeg ser jo at mange ikke kan spise frukt slik jeg gjør...

smgj · 02-01-13, 11:13

Litt varierende etter hvilke lavkarbofilosofier man følger så legges det større og mindre vekt på mellommåltider. Det folk flest tilsynelatende er enige om er at man ikke skal spise med mindre man er sulten.
Noen retninger sverger til periodisk faste som et hjelpemiddel dersom man er frisk og fin, andre holder på den tradisjonelle tanken om at mellommåltider er bra og nødvendig. For min egen del så går jeg enklest ned i perioder hvor jeg IKKE tvinger det til å være lenge mellom måltidene, men hvor jeg naturlig faller i 2 til maks 4 måltider om dagen og da uten småspising. Forsøker jeg å tvinge fram denne rytmen så virker den ikke å fungere. Jeg må altså begynne med et kostold og en døynrytme som gjør at dette kjennes riktig... da funker det. (Jupp. Høres helt mumbo-jumbo ut... jeg vet.)

Jeg har en pose salte nøtter og en boks med makrell i tomat stående på jobb i tilfelle jeg blir skrubbsulten. Begge deler kan oppbevares i lang tid i romtemperatur. Nøttene kortest.

Rin · 02-01-13, 11:23

Jeg spiser når jeg er sulten, jeg. I mitt tilfelle betyr det som regel 2 måltider daglig. Oftere enn det trenger ikke kroppen min å spise, så lenge jeg velger riktig mat med tilstrekkelig fettinnhold.

Newstart · 02-01-13, 21:27

Opprinnelig lagt inn av index, her.

Jeg spiser stort sett tre måltider, pluss et par mellommåltider. Disse mellommåltidene består for min del stort sett av frukt, men jeg ser jo at mange ikke kan spise frukt slik jeg gjør...

Hvilken frukt spiser du?

langaard · 02-01-13, 21:44

Som oftest spiser jeg bare en gang om dagen

Licota · 03-01-13, 17:25

Opprinnelig lagt inn av ibsan, her.

(og hva spiser dere som mellommåltider? Vi har ikke tilgjengelig kjøleskap på jobb, så cottage cheese er da dessverre ikke en mulighet lengre for meg).

Kunne det vært en idé å investere i en liten "piknik-bag" med kjøleelement?

Selv spiser jeg alt fra 3-5 ganger ila en dag

j88 · 03-01-13, 17:38

om du ikke har tilgang på kjøleskap på jobben så ville jeg invistert i en matboks med kjøleelement. http://www.iherb.com/Fit-Fresh her er det mange ulike varianter, jeg har 3 forskjellige, og er veldig fornøyd

senka · 03-01-13, 18:08

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Som oftest spiser jeg bare en gang om dagen

En gang om dagen kjære langaard

senka · 03-01-13, 18:09

Jeg spiser to ganger som oftest

langaard · 03-01-13, 18:13

Opprinnelig lagt inn av senka, her.

En gang om dagen kjære langaard

For meg holder det som oftest

TrillTrall · 04-01-13, 22:03

Opprinnelig lagt inn av j88, her.

om du ikke har tilgang på kjøleskap på jobben så ville jeg invistert i en matboks med kjøleelement. http://www.iherb.com/Fit-Fresh her er det mange ulike varianter, jeg har 3 forskjellige, og er veldig fornøyd

Jeg kjøpte en matboks med kjøleelement på Rema, den lignet litt på den der på en måte. Elementet var imidlertid så tynt at det tinte alt for fort så den lever nå et nytt liv som medisinskrin med salver og plaster i...

index · 04-01-13, 22:27

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Hvilken frukt spiser du?

Som regel en banan og ett eple pr. dag på jobben, ikke noe i helgen. Har fungert greit for meg hele veien, så jeg har ikke sett noen grunn til å kutte ut frukten.

ibsan · 07-01-13, 08:17

Takker så mye for svar!
Nå er matboks med kjøleelement bestilt og jeg gleder meg til å kunne spise litt imellom lunsj og middag igjen!

02-01-13, 08:15	#1
ibsan Juniormedlem Medlem siden: May 2011 Hvor: Bergen Innlegg: 38	Hvor mange måltider Hei, Jeg starter opp igjen med lavkarbo etter en lang stund fravær. Merker at lavkarbo er det som funker for meg (i tillegg til trening selvsagt!). Men det jeg lurte på er: Hvor mange måltider spiser dere for dagen? (og hva spiser dere som mellommåltider? Vi har ikke tilgjengelig kjøleskap på jobb, så cottage cheese er da dessverre ikke en mulighet lengre for meg).
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo- under 40 g karbo dagen

02-01-13, 08:37	#2
index Seniormedlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 2.195	Sv: Hvor mange måltider Jeg spiser stort sett tre måltider, pluss et par mellommåltider. Disse mellommåltidene består for min del stort sett av frukt, men jeg ser jo at mange ikke kan spise frukt slik jeg gjør...
	Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg

02-01-13, 11:13	#3
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 50 Innlegg: 6.228	Sv: Hvor mange måltider Litt varierende etter hvilke lavkarbofilosofier man følger så legges det større og mindre vekt på mellommåltider. Det folk flest tilsynelatende er enige om er at man ikke skal spise med mindre man er sulten. Noen retninger sverger til periodisk faste som et hjelpemiddel dersom man er frisk og fin, andre holder på den tradisjonelle tanken om at mellommåltider er bra og nødvendig. For min egen del så går jeg enklest ned i perioder hvor jeg IKKE tvinger det til å være lenge mellom måltidene, men hvor jeg naturlig faller i 2 til maks 4 måltider om dagen og da uten småspising. Forsøker jeg å tvinge fram denne rytmen så virker den ikke å fungere. Jeg må altså begynne med et kostold og en døynrytme som gjør at dette kjennes riktig... da funker det. (Jupp. Høres helt mumbo-jumbo ut... jeg vet.) Jeg har en pose salte nøtter og en boks med makrell i tomat stående på jobb i tilfelle jeg blir skrubbsulten. Begge deler kan oppbevares i lang tid i romtemperatur. Nøttene kortest. __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

02-01-13, 11:23	#4
Rin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Oslo Alder: 38 Innlegg: 6.608	Sv: Hvor mange måltider Jeg spiser når jeg er sulten, jeg. I mitt tilfelle betyr det som regel 2 måltider daglig. Oftere enn det trenger ikke kroppen min å spise, så lenge jeg velger riktig mat med tilstrekkelig fettinnhold. __________________ Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett

02-01-13, 21:27	#5
Newstart Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: Midt på kartet:) Innlegg: 1.032	Sv: Hvor mange måltider Opprinnelig lagt inn av index, her. Jeg spiser stort sett tre måltider, pluss et par mellommåltider. Disse mellommåltidene består for min del stort sett av frukt, men jeg ser jo at mange ikke kan spise frukt slik jeg gjør... Hvilken frukt spiser du?
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg)

02-01-13, 21:44	#6
langaard Seniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Innlegg: 6.428	Sv: Hvor mange måltider Som oftest spiser jeg bare en gang om dagen
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

03-01-13, 17:25	#7
Licota Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.521	Sv: Hvor mange måltider Opprinnelig lagt inn av ibsan, her. (og hva spiser dere som mellommåltider? Vi har ikke tilgjengelig kjøleskap på jobb, så cottage cheese er da dessverre ikke en mulighet lengre for meg). Kunne det vært en idé å investere i en liten "piknik-bag" med kjøleelement? Selv spiser jeg alt fra 3-5 ganger ila en dag __________________ Min gamle journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30396 Min nye journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=55621
	Min kostholdsfilosofi: Spise rent og fint, da blir kroppen glad!

03-01-13, 17:38	#8
j88 Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Alder: 35 Innlegg: 512	Sv: Hvor mange måltider om du ikke har tilgang på kjøleskap på jobben så ville jeg invistert i en matboks med kjøleelement. http://www.iherb.com/Fit-Fresh her er det mange ulike varianter, jeg har 3 forskjellige, og er veldig fornøyd
	Min kostholdsfilosofi: egen

03-01-13, 18:08	#9
senka Seniormedlem Medlem siden: Sep 2011 Hvor: Sandvika Bærum Alder: 64 Innlegg: 2.580	Sv: Hvor mange måltider Opprinnelig lagt inn av langaard, her. Som oftest spiser jeg bare en gang om dagen En gang om dagen kjære langaard
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

03-01-13, 18:09	#10
senka Seniormedlem Medlem siden: Sep 2011 Hvor: Sandvika Bærum Alder: 64 Innlegg: 2.580	Sv: Hvor mange måltider Jeg spiser to ganger som oftest
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

03-01-13, 18:13	#11
langaard Seniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Innlegg: 6.428	Sv: Hvor mange måltider Opprinnelig lagt inn av senka, her. En gang om dagen kjære langaard For meg holder det som oftest
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

04-01-13, 22:03	#12
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 55 Innlegg: 5.374	Sv: Hvor mange måltider Opprinnelig lagt inn av j88, her. om du ikke har tilgang på kjøleskap på jobben så ville jeg invistert i en matboks med kjøleelement. http://www.iherb.com/Fit-Fresh her er det mange ulike varianter, jeg har 3 forskjellige, og er veldig fornøyd Jeg kjøpte en matboks med kjøleelement på Rema, den lignet litt på den der på en måte. Elementet var imidlertid så tynt at det tinte alt for fort så den lever nå et nytt liv som medisinskrin med salver og plaster i... __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

04-01-13, 22:27	#13
index Seniormedlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 2.195	Sv: Hvor mange måltider Opprinnelig lagt inn av Newstart, her. Hvilken frukt spiser du? Som regel en banan og ett eple pr. dag på jobben, ikke noe i helgen. Har fungert greit for meg hele veien, så jeg har ikke sett noen grunn til å kutte ut frukten.
	Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg

07-01-13, 08:17	#14
ibsan Juniormedlem Medlem siden: May 2011 Hvor: Bergen Innlegg: 38	Sv: Hvor mange måltider Takker så mye for svar! Nå er matboks med kjøleelement bestilt og jeg gleder meg til å kunne spise litt imellom lunsj og middag igjen!
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo- under 40 g karbo dagen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvordan ser bentobokser ol. ut innvendig? Hvor mange rom og hvor store er de osv?	FrkMarge	Generell diskusjon	6	02-09-11 14:47
Hvor mange måltider spiser dere hver dag ?	Dolsi	Ketolysekuren	20	04-05-11 10:15
Hvor mange måltider spiser du om dagen?	charlot	Lavkarbo generelt	18	09-04-10 13:43
C-måltider - hvor finner jeg liste?	Sammy66	Dr Lindbergs	2	02-03-10 22:49
Hvor mange måltider spiser dere?	Schmoopy	Ketolysekuren	22	24-01-09 19:16

Hvor mange måltider

Hvor mange måltider

Sv: Hvor mange måltider

Sv: Hvor mange måltider

Sv: Hvor mange måltider

Sv: Hvor mange måltider

Sv: Hvor mange måltider

Sv: Hvor mange måltider

Sv: Hvor mange måltider

Sv: Hvor mange måltider

Sv: Hvor mange måltider

Sv: Hvor mange måltider

Sv: Hvor mange måltider

Sv: Hvor mange måltider

Sv: Hvor mange måltider