Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Er det OK å spise litt frukt?

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 25-02-18, 17:31   #1
Siccy
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2018
Innlegg: 11
Siccy er på en erverdig vei

Er det OK å spise litt frukt?

Kan noen si meg om det er ok å spise litt frukt og la det man får i seg i løpet av dagen være de karbohydratene man spiser.

For eksempel spise litt ananas men ikke mer enn 5 karbohydrater hvis det er alt av karbo på 1 dag +

Siccy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egen Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 25-02-18, 19:59   #2
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.695
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: FRukt

Hvilken kostholdsfilisofi følger du?

Det vil være veldig individuelt om man kan unne seg litt frukt eller ikke

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat
Gammel 25-02-18, 20:45   #3
HP
Systemutvikler
 
HP sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 7.501
HP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastisk

Sv: Er det OK å spise litt frukt?

Jeg har litt ananas i tacosalaten. Det viktige er å passe på dagstotalen.

Faren med frukt er at det er fort gjort å spise for mye, derfor er rådet å unngå det.

__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
HP er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Keto Svar med sitat
Gammel 25-02-18, 23:53   #4
sylwester
Seniormedlem
 
sylwester sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Alder: 42
Innlegg: 705
sylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snill

Sv: Er det OK å spise litt frukt?

Veldig usikkert siden jeg ikke vet hva "Egen" kostholdsfilosofi er. Hvis det er litt ala Lindberg så er det helt greit, mens hvis det er ala Ketolysekuren så er det ikke. Alle de andre filosofiene er i mellom de to.

Jeg spiser litt frukt på LCHF, men ikke hver dag.

__________________
Alt går i grisen (spisebildeblogg)

sylwester er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF (Eenfeldt) Svar med sitat
Gammel 26-02-18, 10:36   #5
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 42
Innlegg: 16.040
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Er det OK å spise litt frukt?

Det bestemmer du selv, men et av hovedpoengene med lavkarbo er å unngå sukker. Siden frukt hovedsaklig er sukker og vann viker det ganske mye fra filosofien.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 26-02-18, 11:58   #6
Siccy
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2018
Innlegg: 11
Siccy er på en erverdig vei
Smile

Sv: Er det OK å spise litt frukt?

For det første så skrev jeg Egenfilosofi uten egentlig å tenke på hva det er , det var bare for registreringen. Så det jeg gjør er at jeg prøver å holde meg til under 5 karbo om dagen.
Men så unner jeg meg litt 70 % sjokolade . Det gjorde jeg forrige gang jeg gikk på lavkarbo.

Nå var det i grunnen spørsmål om det kunne erstattes med frukt så lenge man er under 5 karb.

Men jeg ser at det er andre her som spiser litt frukt da.

Jeg får vel prøve meg litt frem tror jeg .

Men takker for engasjementet.

Siccy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egen Svar med sitat
Gammel 26-02-18, 23:10   #7
index
Seniormedlem
 
index sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 1.410
index er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressurs

Sv: Er det OK å spise litt frukt?

Med under 5 om dagen er det vel ikke plass til verken 70% eller frukt. 5 gram er sånn ca et halvt eple.

Jeg har hel tiden ligget på 50-70 gram karbo, altså rimelig moderat lavkarbo. Dette inkluderer da en frukt eller to om dagen, litt 70% og en god del grønnsaker. Det har fungert fint for meg i rundt 8 år nå, men det er høyst individuelt hva man trives med. Så jeg vil oppfordre deg til å finne en vei som gir deg en grei balanse i ditt kosthold, slik at du unngår søtsug og at vekten normaliserer seg. Så enkelt og så vanskelig er det. Og tenk varige endringer, ik kortsiktig kur. Da synes jeg for min del en moderat versjon er lettere å opprettholde enn en veldig streng en. Men det er nå meg da...

index er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg Svar med sitat
Gammel 27-02-18, 10:36   #8
HP
Systemutvikler
 
HP sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 7.501
HP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastisk

Sv: Er det OK å spise litt frukt?

5g karbohydrat er 3 egg og litt meieriprodukter.

__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
HP er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Keto Svar med sitat
Gammel 27-02-18, 12:23   #9
Siccy
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2018
Innlegg: 11
Siccy er på en erverdig vei
Smile

Sv: Er det OK å spise litt frukt?

Jeg greier å spise litt frukt, for det er faktisk litt. Vi snakker 10 gram ananas og 4 - 5 mandler. Resten av maten jeg spiser er 0.

Men hvordan kan man gå ned i vekt på langt over 30 og opp i 50 karb om dagen, trodde ikke det var mulig jeg. Men skal jeg gå ned så må jeg gå på rundt 0 å alt jeg spiser. Derfor blir det bittelittegran i ananas.

tenkte at jeg skulle gå ned 10 15 kg og så ta et opphold og spise vanlig mat så pånn igjen.

Har prøvd å gå ned på å telle kalorier, jeg gikk ned 1 kg på 2 mnd, helt håpløst.
Jeg spiser avokado med italiensk salat og masse salat ved siden av. Dansk servelat og masse ost. Og kjøtt selvfølgelig og masse fisk.

Bare for å ha fortalt det da

Er vel ikke så int for noen men bare for å fortelle hva jeg gjør da

Siccy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egen Svar med sitat
Gammel 27-02-18, 13:38   #10
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.695
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Er det OK å spise litt frukt?

Opprinnelig lagt inn av Siccy, her.

Jeg greier å spise litt frukt, for det er faktisk litt. Vi snakker 10 gram ananas og 4 - 5 mandler. Resten av maten jeg spiser er 0.

Men hvordan kan man gå ned i vekt på langt over 30 og opp i 50 karb om dagen, trodde ikke det var mulig jeg. Men skal jeg gå ned så må jeg gå på rundt 0 å alt jeg spiser. Derfor blir det bittelittegran i ananas.

tenkte at jeg skulle gå ned 10 15 kg og så ta et opphold og spise vanlig mat så pånn igjen.

Har prøvd å gå ned på å telle kalorier, jeg gikk ned 1 kg på 2 mnd, helt håpløst.
Jeg spiser avokado med italiensk salat og masse salat ved siden av. Dansk servelat og masse ost. Og kjøtt selvfølgelig og masse fisk.

Bare for å ha fortalt det da

Er vel ikke så int for noen men bare for å fortelle hva jeg gjør da

Vanlig mat?
Lchf EE helt vanlig mat vi bare unngår karbohydrater.

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat
Gammel 28-02-18, 09:30   #11
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 42
Innlegg: 16.040
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Er det OK å spise litt frukt?

Det er flere som går ned på 50g +/- enn på 5g.... Særlig når man har gjort dette før og kroppen vet hva den skal være på vakt mot.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 28-02-18, 21:16   #12
sylwester
Seniormedlem
 
sylwester sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Alder: 42
Innlegg: 705
sylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snill

Sv: Er det OK å spise litt frukt?

Tviler du klarer å holde deg under 5g karbohydrater selv om du har grønnsaksskrekk og ikke rører hverken frukt eller kunstig søtt. Det er tross alt karbohydrater i nesten alt.

De strengeste lavkarbofilosofiene setter vel grensa på 20g og det er fordi du skal kunne spise salat og litt grønnsaker. Jeg klarer ikke å se for meg hvordan jeg kan få i meg alt fettet om ikke med grønnsaker. Uten grønnsaker får man også fort treg mage og andre uheldige konsekvenser.

__________________
Alt går i grisen (spisebildeblogg)

sylwester er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF (Eenfeldt) Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar

Emneord
antall karbohydrater


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Er det lov å spise litt jordbær? nisse Ketolysekuren 4 11-04-11 21:30
Hvordan spise frukt sånn at fruktsukkeret ikke fører til fettlagring? ada-emilie Lavkarbo generelt 10 08-12-10 14:04
Er soyasaus ok å spise litt av på ketolyse? Stellamor Ketolysekuren 8 19-10-08 20:03
Kan man spise frukt på Atkins ? Fnsipia Atkins kosthold 1 03-10-07 16:14
Noen annen grunn til at vi ikke skal spise så mye frukt enn Anneliii Spørsmål og svar 40 10-04-07 23:43


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:06.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no