Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
01-05-11, 00:21 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 77
|
Ang. Fett!! =)Jeg sitter å leser om det å få i seg nok fett.. Hvordan vet man dette?? Spiser kjøtt liksom, og har fløte i maten, spiser litt fet ost, bruker meierismør når jeg steker osv.. Men Vil jo ikke gå opp i vekt, fordi jeg ikke får i meg nok fett liksom.. Noen tips til hvordan jeg finner ut av det?? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert? |
01-05-11, 00:32 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 968
|
Sv: Ang. Fett!! =)Det kan være lurt å registrere alt du spiser i et program slik som f.eks. diett.no. Da kommer det opp hvor mange gram du spiser av hver, men også et kakediagram med energiprosent. På ketolyse skal man vel prøve å ha ca 75/20/5 fordeling? (correct me if I'm wrong) Og da vil du fort se hvordan du ligger an i forhold til det. |
Min kostholdsfilosofi: Dag Viljen Poleszynski er en bra mann:) |
01-05-11, 00:52 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Ang. Fett!! =)Dersom du er mett lenge tter måltidene og ikke går rundt og fyser på noe mens vekten går nedover, trenger du ikke bekymre deg!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
01-05-11, 03:11 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Vestfold
Alder: 59
Innlegg: 807
|
Sv: Ang. Fett!! =)Jeg tenker møe på det samma, og har prøvd meg litt frem på diett.no. Hvordan legger man inn mere enn en matvare i rubrikkene? Får lagt inn brød, men ikke smør og pålegg i samma kategori, 1. måltid lissom. Noen som kan råde?
__________________
Tålmodighet er en dyd Min journal : http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=43485 |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
01-05-11, 08:59 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 1.081
|
Sv: Ang. Fett!! =)
Da ble nok salaten jeg spiste til lunsj i går fet nok iallefall. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
01-05-11, 11:55 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 77
|
Sv: Ang. Fett!! =)
|
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert? |
01-05-11, 11:59 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 77
|
Sv: Ang. Fett!! =)
|
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert? |
01-05-11, 13:05 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Vestfold
Alder: 59
Innlegg: 807
|
Sv: Ang. Fett!! =)Takk, prøver det jeg... Tror det er jeg som har misforstått her nå )
__________________
Tålmodighet er en dyd Min journal : http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=43485 |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
01-05-11, 15:52 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Gol
Alder: 39
Innlegg: 690
|
Sv: Ang. Fett!! =)Ja dette tenker jeg mye på inni mellom også...
__________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w1Lm5H8/] |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo :) |
02-05-11, 00:49 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 968
|
Sv: Ang. Fett!! =)
Nei, det står for fett(75), protein(20) og karbohydrater(5) |
Min kostholdsfilosofi: Dag Viljen Poleszynski er en bra mann:) |
02-05-11, 11:32 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 77
|
Sv: Ang. Fett!! =)hehehehe :P NEi, men da skjønner jeg! får fleske i meg mer mat da gitt.. Har ikke hatt matlyst, whatsoever, de to siste dagene.. etter jeg spiste en halv kylling her forleden... -.- det har bare ikke kommet no sult! Og det er første gang, ever! er veldig matglad liksom :P hehe.. så jeg har vell fått dosa mi da!! :P |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert? |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fett eller karbohydrater ... En blir ikke overvektig av fett! (?) Hva gir utslaget? | ragabast | Generell diskusjon | 11 | 09-03-11 10:52 |
Fett og proteiner ga ikke vektøkning, men det gjorde fett og sukker | LenaBeatrice | Lavkarbo generelt | 13 | 11-12-09 20:10 |
Sukker + fett = fett, proteiner + fett = lett! | grotingeling | Generell ernæringsdebatt | 1 | 11-12-09 09:25 |
Hvorfor forbrenner man mer fett når man spiser fett? | Pelen | Ketolysekuren | 9 | 30-07-09 20:08 |