Frokostpannekake med soyamel

mofe · 15-05-05, 16:08

Så pannekaka "vår" i et blad i går, men da med soyamel istedetfor havregryn.

3 egg
1 dl cottage cheese
2 ss rapsolje
2 ss soyamel
1-2 ts kanel
10 dråper vaniljeessens
søtstoff (natreen eller lignende)
litt salt

Stavmixes, stekes på svak varme med smør i panna - serveres med bær.

Marianne · 15-05-05, 18:52

Jøss - hvilket blad?

mofe · 15-05-05, 18:53

Opprinnelig lagt inn av marianne

Jøss - hvilket blad?

"eva" - mamma abonnerer på

Marianne · 15-05-05, 19:04

Nabo'n kjøper det og jeg har fått låne et par-tre blader. Har sett gode oppskrifter der før, men nå ble jeg imponert. Det er jo bra da! Jeg lurer på om det er de som har en svensk dame som er noe ernærings"greier" og som skal ha litt peiling på kosthold.

Forresten bra variasjon av pannekaka. Jeg har kuttet ut cottage cheese noen ganger og hatt i 1/2 scoop soyaproteinpulver. I dag lagde jeg den til en svigerinne som var på besøk, og da med både 1 ss cottage cheese og 1/2 scoop proteinpulver. Godt!

mofe · 15-05-05, 19:26

Ja, var litt tøft - sto tilogmed at "denne er det 7 gram med karbohydrater i" (litt andre mengder enn den oppskriften jeg oppga)

HP · 15-05-05, 19:36

Jeg lager med hel Quinoa jeg, næringsrikt, godt og mettende!

mofe · 15-05-05, 19:38

Opprinnelig lagt inn av HP

Jeg lager med hel Quinoa jeg, næringsrikt, godt og mettende!

Hva er det for noe?

HP · 15-05-05, 19:48

Opprinnelig lagt inn av mofe

Hva er det for noe?

Bruke søkefunksjonen så finner du litt

http://forum.lavkarbo.no/showthread....ghlight=quinoa

Her er litt:

Sitat:

Quinoa (pronounced Keen-wah) is an ancient food that is not yet well known in North America. It has been cultivated in South American Andes since at least 3,000 B.C. and has been a staple food of millions of native inhabitants. The ancient Incas called quinoa the "mother grain" and revered it as sacred.

Les mer her: http://chetday.com/quinoa.html

15-05-05, 16:08	#1
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Frokostpannekake med soyamel Så pannekaka "vår" i et blad i går, men da med soyamel istedetfor havregryn. 3 egg 1 dl cottage cheese 2 ss rapsolje 2 ss soyamel 1-2 ts kanel 10 dråper vaniljeessens søtstoff (natreen eller lignende) litt salt Stavmixes, stekes på svak varme med smør i panna - serveres med bær. __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

15-05-05, 18:52	#2
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Jøss - hvilket blad? __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

15-05-05, 18:53	#3
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Opprinnelig lagt inn av marianne Jøss - hvilket blad? "eva" - mamma abonnerer på __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

15-05-05, 19:04	#4
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Nabo'n kjøper det og jeg har fått låne et par-tre blader. Har sett gode oppskrifter der før, men nå ble jeg imponert. Det er jo bra da! Jeg lurer på om det er de som har en svensk dame som er noe ernærings"greier" og som skal ha litt peiling på kosthold. Forresten bra variasjon av pannekaka. Jeg har kuttet ut cottage cheese noen ganger og hatt i 1/2 scoop soyaproteinpulver. I dag lagde jeg den til en svigerinne som var på besøk, og da med både 1 ss cottage cheese og 1/2 scoop proteinpulver. Godt! __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

15-05-05, 19:26	#5
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Ja, var litt tøft - sto tilogmed at "denne er det 7 gram med karbohydrater i" (litt andre mengder enn den oppskriften jeg oppga) __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

15-05-05, 19:36	#6
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Jeg lager med hel Quinoa jeg, næringsrikt, godt og mettende! __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

15-05-05, 19:38	#7
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Opprinnelig lagt inn av HP Jeg lager med hel Quinoa jeg, næringsrikt, godt og mettende! Hva er det for noe? __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

15-05-05, 19:48	#8
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av mofe Hva er det for noe? Bruke søkefunksjonen så finner du litt http://forum.lavkarbo.no/showthread....ghlight=quinoa Her er litt: Sitat: Quinoa (pronounced Keen-wah) is an ancient food that is not yet well known in North America. It has been cultivated in South American Andes since at least 3,000 B.C. and has been a staple food of millions of native inhabitants. The ancient Incas called quinoa the "mother grain" and revered it as sacred. Les mer her: http://chetday.com/quinoa.html __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Og dere sier at motedietter ikke virker	Spirea	Lavkarbo generelt	33	07-01-05 09:51
Vafler med soyamel (noe for barnehagen?)	Marianne	Bakst	0	17-09-04 13:14