Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Kjørt meg fast ang fettkilder

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 19-02-08, 21:56   #1
Mayella
Medlem
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 41
Innlegg: 84
Mayella er på en erverdig vei

Kjørt meg fast ang fettkilder

Nå står jeg helt blank ang fine fettkilder å variere med.
Så nå håper jeg noen kan komme med tips, for jeg merker at jeg begynner å gli tilbake til "fettfattig" kost, og det vil jeg ikke! Men så var det å huske alternativene igjen da *nei, jeg har fremdeles ikke funnet igjen boka mi*

I dag har jeg spist:
Frokost: 2 skiver (40g) lavkarbobrød (4,5kh/100), med smør og hvitost
Lunch: Ostelasagne (ca 200g) + 2 ts cocosa
Middag: Ostelasagne (ca 300g)
Mellom: Ost og skinke + 2,5 ts cocosa
Kvelds: Skal spise kylling når mannen kommer hjem fra jobb. Da blir det grønn salat som tilbehør

Alt for lite fett (og for lite grønt også, men det er enklere å gjøre noe med)

Gi meg alternative fettkilder, er dere snill.
(ikke bacon, for det rekker jeg sjeldent å steke meg, så det utgår alikevell)

__________________


Mayella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 19-02-08, 21:57   #2
Mayella
Medlem
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 41
Innlegg: 84
Mayella er på en erverdig vei

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Ser forresten at det ikke er all verden med proteiner heller. Sukk.
Kanskje feil dag å ta som eksempel, men pytt pytt, det er jo dette jeg har spist.

__________________


Mayella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 19-02-08, 22:19   #3
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Bacon kan stekes opp mye av, fryses og varmes opp igjen. Fort gjort: Mellom to lag tørkepapir i microen bittelitt og det blir sprøtt og godt

Olje på salaten
Litt ekstra smør/oljer i sauser, supper og gryter.
Kok ut stekepanna med litt fløte eller rømme og bruk det som saus

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 19-02-08, 22:24   #4
Mayella
Medlem
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 41
Innlegg: 84
Mayella er på en erverdig vei

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Takk for bacon-tips. Visste ikke at det var mulig/at det ble like godt.

Bruker alltid smør eller olje i sauser, supper, osv. Men jeg føler ikke at det blir NOK.
(sliter med å finne ut av hvor mye som er nok, liksom)

__________________


Mayella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 19-02-08, 22:27   #5
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Jeg er litt slik: Når jeg tror det er nok, så tar en dæsj eller skvett til

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 19-02-08, 22:32   #6
Mayella
Medlem
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 41
Innlegg: 84
Mayella er på en erverdig vei

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Jeg er litt slik: Når jeg tror det er nok, så tar en dæsj eller skvett til

Hehe.
Ja, det er kanskje det jeg burde ha gjort.

Føler meg også litt for bundet til div oppskrifter jeg finner.
Jeg er INGEN kokk, og er elendig på å eksperimentere selv, så dersom det står 3 ss smør i oppskrifta, så tar jeg 3 ss. Kan da vel ikke gjøre noe annet?

__________________


Mayella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 19-02-08, 22:36   #7
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Opprinnelig lagt inn av Mayella, her.

Hehe.
Ja, det er kanskje det jeg burde ha gjort.

Føler meg også litt for bundet til div oppskrifter jeg finner.
Jeg er INGEN kokk, og er elendig på å eksperimentere selv, så dersom det står 3 ss smør i oppskrifta, så tar jeg 3 ss. Kan da vel ikke gjøre noe annet?

Står det 3 ss smør i oppskrifta, så tar jeg 3 TOPPA.... + litt til

Men ja, jeg fulgte oppskriftene mer nøye i starten

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 19-02-08, 22:38   #8
Megvel
Seniormedlem
 
Megvel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
Megvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt av

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Om du drikker kakao (med splenda eller sukrin?) så kan du koke den på fløte+vann og ha smør oppi. Deeeeeilig!

__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen

Megvel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: AIBTB Svar med sitat
Gammel 19-02-08, 22:47   #9
Mayella
Medlem
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 41
Innlegg: 84
Mayella er på en erverdig vei

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Opprinnelig lagt inn av Megvel, her.

Om du drikker kakao (med splenda eller sukrin?) så kan du koke den på fløte+vann og ha smør oppi. Deeeeeilig!

Det har jeg aldri prøvd.
Oppskrift?? *rødme*

__________________


Mayella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 19-02-08, 22:49   #10
Megvel
Seniormedlem
 
Megvel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
Megvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt av

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Vel, du bare lager kakao som på pakka, 2ss kakao, 2ss splenda, røre sammen, kok opp med 2dl vann, når det koker har du oppi 2dl vann til og en dl fløte. Ha oppi 2ss smør. Voila!

__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen

Megvel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: AIBTB Svar med sitat
Gammel 19-02-08, 22:56   #11
Mayella
Medlem
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 41
Innlegg: 84
Mayella er på en erverdig vei

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Tusen takk. Det må jeg prøve en gang

__________________


Mayella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 20-02-08, 01:33   #12
sma
Seniormedlem
 
sma sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Sverige
Alder: 45
Innlegg: 949
sma er en juvelsma er en juvelsma er en juvel

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Det tror jeg sannelig jeg også skal prøve!

__________________
sma når målet......til slutt....
Min Journal

sma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: GBP-operert 08.02.2011 Svar med sitat
Gammel 20-02-08, 01:42   #13
JenJen
Seniormedlem
 
JenJen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 38
Innlegg: 2.608
JenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressursJenJen er en virkelig god ressurs

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Kokosmelk går også an å ha oppi kakaoen

__________________


Rest if you must, but don't you quit.


JenJen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lytter til kroppen Svar med sitat
Gammel 20-02-08, 03:06   #14
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Avocado har masse fett i seg

mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 20-02-08, 10:47   #15
Romle
Seniormedlem
 
Romle sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 631
Romle er en juvelRomle er en juvelRomle er en juvel

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Majones kan brukes til mye
Rømmedressing (sjekk oppskriftene) til salaten
Fløte i evnt. kaffe

Ofte som mellommåltid spiser jeg litt agurk med majones og litt grillkrydder el.
Eller egg med majones og salt og pepper (også veldig godt med litt reker til)

Masse lykke til videre

__________________
1. runde: - 16.0 kg
2. runde: - 2.4 kg
22.3 kg igjen..
Min journal: Romles vei
Romle er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fedon Svar med sitat
Gammel 18-02-09, 21:47   #16
Kihald
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Tromsø
Alder: 53
Innlegg: 5
Kihald er på en erverdig vei

Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder

Paranøtter er fin fettkilde og bare 3 karboer på 100 g. Fint som et lite mellommåltid

Kihald er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hjelp meg, ang graviditet, kosthold og sånnt Dolly Lavkarbo generelt 4 02-09-07 20:11


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:51.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no