Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Ny og uerfaren

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 10-09-11, 12:05   #1
Ruth-Elin
Medlem
 
Ruth-Elin sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Alder: 50
Innlegg: 100
Ruth-Elin er på en erverdig vei
Question

Ny og uerfaren

Kan man drikke melk,juice når man er på lavkarbo el er det fyyy
evt.hva med melkeprodukter ,hvit saus.....

__________________


Ruth-Elin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 10-09-11, 12:23   #2
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: ny og uerfaren

Du har lavkarbo som kostholdsfilosofi. Men det sier ikke noe om hvor mange karber pr dag du har tenkt å ligge på. Lavkarbo er jo opp til 150karber.
Juice er nok helt fyfy. Er egentlig bare sukker. Melk har noe karber, men det er jo forskjell på om du vil ligge på 15 karber eller 150 om du har plass til et glass melk eller to.

Rømme, Creme Fraiche, Cottage Cheese, tyrkisk yoghurt, kremfløte, ost osv er lov. Sjekk alltid karbene om du vil ligge lavt.

Hvit saus kan du ikke lage på "gamle måten" med mel etc, men det ligger flere oppskriftet på gode, hvite suser her inne.

Har du lest den fantastiske nybegynnertråden vår? Den er et must for alle nybegynnerer med alle sine flotte, informative lenker!

Håper du ble litt klokere!

__________________

Sist redigert av Kitt : 10-09-11 kl 12:28.
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 10-09-11, 13:50   #3
Ruth-Elin
Medlem
 
Ruth-Elin sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Alder: 50
Innlegg: 100
Ruth-Elin er på en erverdig vei

Sv: ny og uerfaren

Tusen takk for svar ..har ikke et bestemt tall jeg vil ligge på når det gjelder karber.men som sagt så er jeg nybegynner..så jeg må prøve meg fram..
men det er vertfall bra at jeg kan spise rømme og creme fraice osv. så får jeg vertfall i meg kalsium..

__________________


Ruth-Elin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 10-09-11, 13:58   #4
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: ny og uerfaren

Opprinnelig lagt inn av Ruth-Elin, her.

men det er vertfall bra at jeg kan spise rømme og creme fraice osv. så får jeg vertfall i meg kalsium..

Jeg har ikke drukket melk på over 30 år og tar ikke kalsium- tilskudd, men ligger likevel over referanseverdien i kalsium!

Det kan lønne seg å lese seg opp på de forskjellige retningene, bestemme deg for en og så følge den mer eller mindre slavisk om du vil ha gode resultater i begynnelsen!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 10-09-11, 16:50   #5
Ruth-Elin
Medlem
 
Ruth-Elin sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Alder: 50
Innlegg: 100
Ruth-Elin er på en erverdig vei

Sv: ny og uerfaren

Drikker ikke melk jeg heller ,men bruker i matlaging .
Hører at man får i seg for lite kalsium når man blir voksen for da slutter man og drikke melk.
Men tror jeg får i meg det jeg skal i ost og div.

__________________


Ruth-Elin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-09-11, 01:55   #6
Ruth-Elin
Medlem
 
Ruth-Elin sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Alder: 50
Innlegg: 100
Ruth-Elin er på en erverdig vei

Sv: ny og uerfaren

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Du har lavkarbo som kostholdsfilosofi. Men det sier ikke noe om hvor mange karber pr dag du har tenkt å ligge på. Lavkarbo er jo opp til 150karber.
Juice er nok helt fyfy. Er egentlig bare sukker. Melk har noe karber, men det er jo forskjell på om du vil ligge på 15 karber eller 150 om du har plass til et glass melk eller to.

Rømme, Creme Fraiche, Cottage Cheese, tyrkisk yoghurt, kremfløte, ost osv er lov. Sjekk alltid karbene om du vil ligge lavt.

Hvit saus kan du ikke lage på "gamle måten" med mel etc, men det ligger flere oppskriftet på gode, hvite suser her inne.

Har du lest den fantastiske nybegynnertråden vår? Den er et must for alle nybegynnerer med alle sine flotte, informative lenker!

Håper du ble litt klokere!

Da har jeg lest nybegynnertåden , så da føler jeg meg mye klokere takk for tipset

__________________


Ruth-Elin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-09-11, 16:31   #7
Newstart
Seniormedlem
 
Newstart sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
Newstart er en juvelNewstart er en juvelNewstart er en juvel

Sv: ny og uerfaren

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Jeg har ikke drukket melk på over 30 år og tar ikke kalsium- tilskudd, men ligger likevel over referanseverdien i kalsium!

Er det virkelig sant? Her har jeg en på snart fem år som ikke kan spise melkeprodukter og jeg er redd for beinbygning og det som verre er for han nekter å ta kalsium tabletter. Da må du være sabla flink til å spise de rette grønnsakene vel....

Newstart er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) Svar med sitat
Gammel 11-09-11, 18:03   #8
smgj
Seniormedlem
 
smgj sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
smgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisk

Sv: ny og uerfaren

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Er det virkelig sant? Her har jeg en på snart fem år som ikke kan spise melkeprodukter og jeg er redd for beinbygning og det som verre er for han nekter å ta kalsium tabletter. Da må du være sabla flink til å spise de rette grønnsakene vel....

Husk at mennesket har en mange(tusen-)årig historie uten å drikke melk etter ... tja - god margin ... 2årsalder. Og vi har fremdeles mange kulturer som overlever uten både osteoporose og melk i større grad.

Men klart - man må da ha et kosthold som holder beinvennene på plass. Dette er blant annet vitamin d (ut i sola!) og k2 (og sikkert flere til).

Les f.eks her hva Dr. Mercola har å si om tips for å oppnå beinstyrke.
http://articles.mercola.com/sites/ar...s-d-and-k.aspx

__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
smgj er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. Svar med sitat
Gammel 11-09-11, 22:37   #9
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: ny og uerfaren

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Er det virkelig sant? Her har jeg en på snart fem år som ikke kan spise melkeprodukter og jeg er redd for beinbygning og det som verre er for han nekter å ta kalsium tabletter. Da må du være sabla flink til å spise de rette grønnsakene vel....

Jepp, helt sant!
Sluttet å drikke melk da jeg var 13 år. Spiser ost og andre melkeprodukter, da, men et glass melk har jeg ikke drukket på 31 år. Spiser nesten alt, da!
Mange kulturer drikker ikke melk. I Thailand finnes det ikke melkekuer! Alle meieriprodukter må importeres! Men de spiser mye grønnsaker og har jo mye sol!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Ny og uerfaren Solaa Generell diskusjon 3 09-01-11 12:13


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:57.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no