Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Pandora · 23-03-12, 13:33

Tilbake fra konferanse - ble Extreme S&S idag igjen Bare å glede seg VSB!!! Er fortsatt hekta på den, går unna som bare det ...begge nivåene, og stort sett uten modifikasjoner

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 23
No More Trouble Zones: 6
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Pandora · 25-03-12, 18:53

Shred & Shed idag og - etter fin formiddag ute i sola

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 24
No More Trouble Zones: 6
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

LIBBA · 25-03-12, 21:14

Har ikke blitt noe Jillian de siste par dagene,
men supre lange turer i flott skogsterreng

VSB · 25-03-12, 21:48

Ripped og yoga i dag. Fokusere litt på styrke siden det blir en del sykling.

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
9/3: Banish fat / hele / dag 10 (332kcal)
- Trouble zones / hele / dag 1 (242kcal)
17/3: Ripped / level 4 / dag 1 (194 kcal)
18/3: banish fat / hele / dag 11 (432 kcal)
- yoga / level 1 / dag 3 (169 kcal)
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal)
25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal)
- yoga / level 1 / dag 4 (124kcal)

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

VSB · 26-03-12, 20:59

Ny runde banish fat.

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal)
25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal)
- yoga / level 1 / dag 4 (124kcal)
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

VSB · 27-03-12, 21:28

Yoga kombinert med sykling i dag.

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal)
25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal)
- yoga / level 1 / dag 4 (124kcal)
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
27/3: yoga / level 1 / dag 5 (117kcal)

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Victory · 27-03-12, 21:30

Litt Jillian på meg igjen nå..

Yoga 2 i går

I dag:
1 time jogging i skogen, lenge leve vår! Og No more trouble zones.

VSB · 28-03-12, 20:27

Ripped og lang gåtur i dag.

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal)
25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal)
- yoga / level 1 / dag 4 (124kcal)
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
27/3: yoga / level 1 / dag 5 (117kcal)
28/3: Ripped / level 4 / dag 4 (162kcal)

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Pandora · 29-03-12, 21:57

Da er jeg tilbake fra jobbreise igjen..og jammen ble det ikke Extreme Shed & Shred idag igjen..

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 25
No More Trouble Zones: 6
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Victory · 30-03-12, 08:35

God fredag alle flinke Jillianere!

Ripped 1 og 2 på meg i går.

VSB · 30-03-12, 20:32

2xJillian i dag. Kjempetøft...

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal)
25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal)
- yoga / level 1 / dag 4 (124kcal)
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
27/3: yoga / level 1 / dag 5 (117kcal)
28/3: Ripped / level 4 / dag 4 (162kcal)
30/3: Ripped / level 4 / dag 5 (166kcal)
- yoga / level 1 / dag 6 (106kcal)

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

Pandora · 30-03-12, 21:12

Idag slo jeg til med No More Trouble...må variere litt!

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 25
No More Trouble Zones: 7
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Victory · 31-03-12, 13:08

Startet lørdagen og påsken med:
Extreme shed and shred
Shed with weights level 1

Pangstart. Men deilig!

VSB · 31-03-12, 21:01

For meg blir det påskeferie fra Jillian, men skal forsøke å holde treningen i gang. I dag har det blitt hoppetau og strikk med ungene, samt gå og løpetur. Har også tatt med treningsstrikker med styrkeprogram.

Pandora · 01-04-12, 14:57

Ikke påskeferie på meg før onsdag - men har blitt Elixia på meg lørdag, og idag fin tur i skogen + Yoga (ikke Jillian)

Victory: Både Extreme S&S og Shred with weights på samme dag står det respekt av!!! hva gjorde du resten av dagen da?? jeg hadde nok trengt noen timer på sofaen etter en sånn innsats

Victory · 01-04-12, 21:43

Var temmelig sliten ja!

Resten av dagen var det inn og ut av verandaen, av og på med sol og skyer.

Også..... stolt, stolt, stolt.. jogga jeg 50 min på kvelden.

I dag har jeg gått 2 timer, håper på en Jillian i morgen før jeg reiser på tuuuur!!!

Pandora · 02-04-12, 17:05

Ble en times task tur i sola idag + No More Trouble Zones; kjente den tok godt sist; noen muskler som S&S ikke tar like hardt der...

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 25
No More Trouble Zones: 8
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

Pandora · 08-04-12, 16:00

Er det flere som har tatt påskefri?..

Idag måtte jeg ta meg en runde med Extreme S&S etter pause med storbyferie, masse påskegodt - tapas og vin

Sinnsykt tungt idag -holdt på å gi opp...men ble da ferdig på et vis

Banish Fat Boost your Metabolism: 6
6 Weeks 6 Pack: 3
Extreme Shed & Shred: 26
No More Trouble Zones: 8
Yoga Meltdown: 2

Start dato: 3. Januar 2012

VSB · 08-04-12, 16:26

Er snart tilbake, har syklet og løpt i dag, men vurderer en kort runde Jillian i kveld. Er hjemme igjen i hvert fall, så muligheten er der, samtidig utnytter jeg vårværet til utendørstrening. For kaldt å sitte ute foreløpig.

VSB · 08-04-12, 21:51

Yoga og det kjennes i mange muskler som har hatt en ukes hvile...

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal)
25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal)
- yoga / level 1 / dag 4 (124kcal)
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
27/3: yoga / level 1 / dag 5 (117kcal)
28/3: Ripped / level 4 / dag 4 (162kcal)
30/3: Ripped / level 4 / dag 5 (166kcal)
- yoga / level 1 / dag 6 (106kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

VSB · 09-04-12, 18:06

Ripped, litt tungt i dag.

4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7
20/3: Trouble zones / hele/ dag2
26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal)
8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal)
9/4: ripped / level 4 / dag 6

30 day Shred, ferdig 12/11
Six week, six pack, ferdig 24/1

tassa69 · 10-04-12, 14:59

Hei, har bestilt Jillian Michaels dvd en, og lurer på hvilke vekter trenger jeg...kan jeg bruke flasker fylt med vann?i starten hvertfall:-)

VSB · 10-04-12, 16:00

Start med vannflasker du. Jeg kjøpte 2kg, men måtte ned på 1 i noen øvelser. Det er jevnt over mange rep og kombinerte øvelser, så spesielt tunge trenger du sjelden. Vi har anskaffet vektkoffert, med løse skiver, men er vel fortsatt 2kg jeg bruker mest.

tassa69 · 10-04-12, 20:08

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Start med vannflasker du. Jeg kjøpte 2kg, men måtte ned på 1 i noen øvelser. Det er jevnt over mange rep og kombinerte øvelser, så spesielt tunge trenger du sjelden. Vi har anskaffet vektkoffert, med løse skiver, men er vel fortsatt 2kg jeg bruker mest.

Takk:-)...viste min mor hadde ett sett vekter, får sjekke vekten på dem.-)

Victory · 11-04-12, 12:39

Hei og vel overstått påske alle mann!

Her har Jillian fått pause, med unntak av en yoga på langfredag. Ellers har det vært stort sett turer i skog og fjell. Deilig det!
I dag blir den en runde igjen, ikke helt bestemt meg enda, men tror enten extreme S&S eller noe fra ripped.

23-03-12, 13:33	#1626
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 57 Innlegg: 514	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Tilbake fra konferanse - ble Extreme S&S idag igjen Bare å glede seg VSB!!! Er fortsatt hekta på den, går unna som bare det ...begge nivåene, og stort sett uten modifikasjoner Banish Fat Boost your Metabolism: 6 6 Weeks 6 Pack: 3 Extreme Shed & Shred: 23 No More Trouble Zones: 6 Yoga Meltdown: 2 Start dato: 3. Januar 2012 __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

25-03-12, 18:53	#1627
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 57 Innlegg: 514	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Shred & Shed idag og - etter fin formiddag ute i sola Banish Fat Boost your Metabolism: 6 6 Weeks 6 Pack: 3 Extreme Shed & Shred: 24 No More Trouble Zones: 6 Yoga Meltdown: 2 Start dato: 3. Januar 2012 __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

25-03-12, 21:14	#1628
LIBBA Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Buskerud Alder: 63 Innlegg: 1.458	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Har ikke blitt noe Jillian de siste par dagene, men supre lange turer i flott skogsterreng __________________ Jillian Michaels 6week six-pack..... dag 40 Jillian Michaels Ripped in 30...Runde2..dag 18
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

25-03-12, 21:48	#1629
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Ripped og yoga i dag. Fokusere litt på styrke siden det blir en del sykling. 4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7 9/3: Banish fat / hele / dag 10 (332kcal) - Trouble zones / hele / dag 1 (242kcal) 17/3: Ripped / level 4 / dag 1 (194 kcal) 18/3: banish fat / hele / dag 11 (432 kcal) - yoga / level 1 / dag 3 (169 kcal) 20/3: Trouble zones / hele/ dag2 21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal) 25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal) - yoga / level 1 / dag 4 (124kcal) 30 day Shred, ferdig 12/11 Six week, six pack, ferdig 24/1 __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

26-03-12, 20:59	#1630
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Ny runde banish fat. 4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7 20/3: Trouble zones / hele/ dag2 21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal) 25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal) - yoga / level 1 / dag 4 (124kcal) 26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal) 30 day Shred, ferdig 12/11 Six week, six pack, ferdig 24/1 __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

27-03-12, 21:28	#1631
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Yoga kombinert med sykling i dag. 4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7 20/3: Trouble zones / hele/ dag2 21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal) 25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal) - yoga / level 1 / dag 4 (124kcal) 26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal) 27/3: yoga / level 1 / dag 5 (117kcal) 30 day Shred, ferdig 12/11 Six week, six pack, ferdig 24/1 __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

27-03-12, 21:30	#1632
Victory Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Alder: 47 Innlegg: 2.318	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Litt Jillian på meg igjen nå.. Yoga 2 i går I dag: 1 time jogging i skogen, lenge leve vår! Og No more trouble zones. __________________ Victory's journal - velkommen inn.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.

28-03-12, 20:27	#1633
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Ripped og lang gåtur i dag. 4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7 20/3: Trouble zones / hele/ dag2 21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal) 25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal) - yoga / level 1 / dag 4 (124kcal) 26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal) 27/3: yoga / level 1 / dag 5 (117kcal) 28/3: Ripped / level 4 / dag 4 (162kcal) 30 day Shred, ferdig 12/11 Six week, six pack, ferdig 24/1 __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

29-03-12, 21:57	#1634
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 57 Innlegg: 514	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Da er jeg tilbake fra jobbreise igjen..og jammen ble det ikke Extreme Shed & Shred idag igjen.. Banish Fat Boost your Metabolism: 6 6 Weeks 6 Pack: 3 Extreme Shed & Shred: 25 No More Trouble Zones: 6 Yoga Meltdown: 2 Start dato: 3. Januar 2012 __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

30-03-12, 08:35	#1635
Victory Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Alder: 47 Innlegg: 2.318	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? God fredag alle flinke Jillianere! Ripped 1 og 2 på meg i går. __________________ Victory's journal - velkommen inn.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.

30-03-12, 20:32	#1636
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? 2xJillian i dag. Kjempetøft... 4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7 20/3: Trouble zones / hele/ dag2 21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal) 25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal) - yoga / level 1 / dag 4 (124kcal) 26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal) 27/3: yoga / level 1 / dag 5 (117kcal) 28/3: Ripped / level 4 / dag 4 (162kcal) 30/3: Ripped / level 4 / dag 5 (166kcal) - yoga / level 1 / dag 6 (106kcal) 30 day Shred, ferdig 12/11 Six week, six pack, ferdig 24/1 __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

30-03-12, 21:12	#1637
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 57 Innlegg: 514	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Idag slo jeg til med No More Trouble...må variere litt! Banish Fat Boost your Metabolism: 6 6 Weeks 6 Pack: 3 Extreme Shed & Shred: 25 No More Trouble Zones: 7 Yoga Meltdown: 2 Start dato: 3. Januar 2012 __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

31-03-12, 13:08	#1638
Victory Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Alder: 47 Innlegg: 2.318	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Startet lørdagen og påsken med: Extreme shed and shred Shed with weights level 1 Pangstart. Men deilig! __________________ Victory's journal - velkommen inn.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.

31-03-12, 21:01	#1639
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? For meg blir det påskeferie fra Jillian, men skal forsøke å holde treningen i gang. I dag har det blitt hoppetau og strikk med ungene, samt gå og løpetur. Har også tatt med treningsstrikker med styrkeprogram. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

01-04-12, 14:57	#1640
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 57 Innlegg: 514	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Ikke påskeferie på meg før onsdag - men har blitt Elixia på meg lørdag, og idag fin tur i skogen + Yoga (ikke Jillian) Victory: Både Extreme S&S og Shred with weights på samme dag står det respekt av!!! hva gjorde du resten av dagen da?? jeg hadde nok trengt noen timer på sofaen etter en sånn innsats __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

01-04-12, 21:43	#1641
Victory Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Alder: 47 Innlegg: 2.318	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Var temmelig sliten ja! Resten av dagen var det inn og ut av verandaen, av og på med sol og skyer. Også..... stolt, stolt, stolt.. jogga jeg 50 min på kvelden. I dag har jeg gått 2 timer, håper på en Jillian i morgen før jeg reiser på tuuuur!!! __________________ Victory's journal - velkommen inn.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.

02-04-12, 17:05	#1642
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 57 Innlegg: 514	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Ble en times task tur i sola idag + No More Trouble Zones; kjente den tok godt sist; noen muskler som S&S ikke tar like hardt der... Banish Fat Boost your Metabolism: 6 6 Weeks 6 Pack: 3 Extreme Shed & Shred: 25 No More Trouble Zones: 8 Yoga Meltdown: 2 Start dato: 3. Januar 2012 __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

08-04-12, 16:00	#1643
Pandora Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Akershus Alder: 57 Innlegg: 514	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Er det flere som har tatt påskefri?.. Idag måtte jeg ta meg en runde med Extreme S&S etter pause med storbyferie, masse påskegodt - tapas og vin Sinnsykt tungt idag -holdt på å gi opp...men ble da ferdig på et vis Banish Fat Boost your Metabolism: 6 6 Weeks 6 Pack: 3 Extreme Shed & Shred: 26 No More Trouble Zones: 8 Yoga Meltdown: 2 Start dato: 3. Januar 2012 __________________ Jillian Michaels
	Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert - normalvektig

08-04-12, 16:26	#1644
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Er snart tilbake, har syklet og løpt i dag, men vurderer en kort runde Jillian i kveld. Er hjemme igjen i hvert fall, så muligheten er der, samtidig utnytter jeg vårværet til utendørstrening. For kaldt å sitte ute foreløpig. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

08-04-12, 21:51	#1645
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Yoga og det kjennes i mange muskler som har hatt en ukes hvile... 4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7 20/3: Trouble zones / hele/ dag2 21/3: Ripped / level 4 / dag 2 (155kcal) 25/3: Ripped / level 4 / dag 3 (168kcal) - yoga / level 1 / dag 4 (124kcal) 26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal) 27/3: yoga / level 1 / dag 5 (117kcal) 28/3: Ripped / level 4 / dag 4 (162kcal) 30/3: Ripped / level 4 / dag 5 (166kcal) - yoga / level 1 / dag 6 (106kcal) 8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal) 30 day Shred, ferdig 12/11 Six week, six pack, ferdig 24/1 __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

09-04-12, 18:06	#1646
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Ripped, litt tungt i dag. 4/3: jungle adventure / level 4 og 6 / dag 7 20/3: Trouble zones / hele/ dag2 26/3: banish fat / hele / dag 12 (366kcal) 8/4: yoga / level 1 / dag 7 (83kcal) 9/4: ripped / level 4 / dag 6 30 day Shred, ferdig 12/11 Six week, six pack, ferdig 24/1 __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

10-04-12, 14:59	#1647
tassa69 Medlem Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 327	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Hei, har bestilt Jillian Michaels dvd en, og lurer på hvilke vekter trenger jeg...kan jeg bruke flasker fylt med vann?i starten hvertfall:-)
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-04-12, 16:00	#1648
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Start med vannflasker du. Jeg kjøpte 2kg, men måtte ned på 1 i noen øvelser. Det er jevnt over mange rep og kombinerte øvelser, så spesielt tunge trenger du sjelden. Vi har anskaffet vektkoffert, med løse skiver, men er vel fortsatt 2kg jeg bruker mest. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

10-04-12, 20:08	#1649
tassa69 Medlem Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 327	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Opprinnelig lagt inn av VSB, her. Start med vannflasker du. Jeg kjøpte 2kg, men måtte ned på 1 i noen øvelser. Det er jevnt over mange rep og kombinerte øvelser, så spesielt tunge trenger du sjelden. Vi har anskaffet vektkoffert, med løse skiver, men er vel fortsatt 2kg jeg bruker mest. Takk:-)...viste min mor hadde ett sett vekter, får sjekke vekten på dem.-)
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

11-04-12, 12:39	#1650
Victory Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Alder: 47 Innlegg: 2.318	Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med? Hei og vel overstått påske alle mann! Her har Jillian fått pause, med unntak av en yoga på langfredag. Ellers har det vært stort sett turer i skog og fjell. Deilig det! I dag blir den en runde igjen, ikke helt bestemt meg enda, men tror enten extreme S&S eller noe fra ripped. __________________ Victory's journal - velkommen inn.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.

Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?	Mosepjusk	Trening	390	31-05-11 16:09
Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack	Idarull	Trening	15	23-01-11 14:32
Jillian Michaels 30 day shred oppstart 25. okt	Fofa	Trening	11	19-11-10 22:28
Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010	bolla123	Trening	0	08-11-10 00:28
Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone?	Fofa	Trening	115	07-09-10 20:54