Hvorfor man ofte står stille i vekt eller går OPP i vekt på lavkarbo!

[Iset]

Sitter og leser i Bibelen (eller Bedre uten brød, som den jo egentlig heter) for ørtende gang nå. Bet meg merke i en ting jeg leste i går. Jeg visste det jo egentlig, men det er jo greit for folk å vite, siden jeg ofte ser at folk skriver innlegg der de har mistet motivasjonen og forstår ikke hvorfor de ikke har gått ned i vekt eller at de står stille på vekten osv.

Vel, her er forklaringen:

Sitat:

"Alle som følger et opplegg med lite karbohydrater og mye fett over en viss tid, vil merke forandringer i kroppen som delvis kan henskrives til økt produksjon av veksthormon. Med tiden reduseres fettet, og muskelmassen begynner å øke selv om man ikke trener. Med mosjon og trening vil økningen i muskelmassen skje svært raskt".

Ja, there you have it! Ha tålmodighet, folkens. Muskler veier mye mer enn fett, derfor kan kan faktisk stå helt stille på vekten (eller gå litt opp) LEEENGE når man begynner på et slikt kosthold! Mange som lever etter OE/Skaldeman-prinsippene kjenner vel godt til dette med å stå stille på vekten, men bruker man målebånd vil man svært fort se resultater!

Jeg må bare få med siste delen også, siden det var så fantastisk:

Sitat:

Fingerneglene vokser fortere, og hårveksten reagerer også. Selv om man kanskje ikke får tilbake hår som er mistet, opphører som regel hårtapet. Reparasjonen av vev skjer også raskere, og huden blir bedre.

[Fjonken]

Opprinnelig lagt inn av Iset

Sitter og leser i Bibelen (eller Bedre uten brød, som den jo egentlig heter) for ørtende gang nå. Bet meg merke i en ting jeg leste i går. Jeg visste det jo egentlig, men det er jo greit for folk å vite, siden jeg ofte ser at folk skriver innlegg der de har mistet motivasjonen og forstår ikke hvorfor de ikke har gått ned i vekt eller at de står stille på vekten osv.

Vel, her er forklaringen:



Ja, there you have it! Ha tålmodighet, folkens. Muskler veier mye mer enn fett, derfor kan kan faktisk stå helt stille på vekten (eller gå litt opp) LEEENGE når man begynner på et slikt kosthold! Mange som lever etter OE/Skaldeman-prinsippene kjenner vel godt til dette med å stå stille på vekten, men bruker man målebånd vil man svært fort se resultater!

Jeg må bare få med siste delen også, siden det var så fantastisk:

Jammen det der har jeg fått erfare ja. Selv om jeg har slurva med treninga har musklene blitt merkbart større på overarmene.

Og det med hud og hår og negler kan jeg underskrive med glans..

[Georgine]

Jupp, dette kjenner jeg igjen.. Håret mitt er rett og slett i en fantastisk form for tiden..

Nå trener jeg styrketrening, men ikke på noe voldsomt nivå.. men allikevel er jeg i ferd med å få definerte muskler i armene.. Helt utrolig!

En annen ting er at jeg har fått igjen mitt halvkrøllete hår.... de siste årene har det vært lite krøllings.. men nå har jeg korketrekkere i nakken igjen

[monkey]

Detta var en tankevekker. Jag satt och tittade på min viktkurva idag och ser att jag har gått upp eller stått still sen jag började med Skaldeman där jag tidigare hade en fin nedgång (på lowcarb/lowfat) och började överväga att gå tillbaks till den dietet, men samtidigt mår jag ju bra så jag känner mig lite förvirrad just nu. Kan inte säga att jag märker någonting på målene - jag har samma mål nu som vid påsk när jag bytte till Skaldeman... men ok jag ger det lite längre tid då...

(gul stjerne Skaldeman start - rød pil delmål 1...)

[Iset]

monkey: kanskje du begynner å nærme deg normalvekt og kroppen da prøver å stabilisere seg eller noe?

[monkey]

Inte en chans - Min BMI är 32 och jag har fortfarande många kilo att bli av med!! 20 kilo om jag ska komma till en BMI på 25 - men jag är inte säker på att jag går så långt. Är nöjd om jag går ner iallafall 10 kilo till..

Och en ting till - jag märker inget på mina mål. har haft samma mål byst/midja/höft nu i 3 månader... Men naglar och hår växer som sjutton - men kan lika gärna bero på Tahitian Noni juicen jag dricker..eller en kombination

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av monkey

Tahitian Noni juicen jag dricker..eller en kombination

Og du er klar over at det er en del karbohydrater i den juicen regner jeg med ?
Det er 3 karber pr 30ml (en dose). Skal du ta 1-3 doser pr dag blir det jo litt. Kjenner veldig mange på lavkarbo som opplever stagnasjon i vekttap når de tar denne........

[monkey]

Jo jag är medveten om det, men jag har druckit juicen i 2 års tid. Om jag inte dricker den mår jag dåligt och får tillbaks min muskelvärk samt min allergi (har testat!!) så den slutar jag aldrig med. Jag har ju druckit den hela tiden även under den tiden jag gick ner 8 kilo. Har svårt att tro att den skulle göra all skillnad nu när jag bytt från lowfat till highfat...

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av monkey

Jo jag är medveten om det, men jag har druckit juicen i 2 års tid. Om jag inte dricker den mår jag dåligt och får tillbaks min muskelvärk samt min allergi (har testat!!) så den slutar jag aldrig med. Jag har ju druckit den hela tiden även under den tiden jag gick ner 8 kilo. Har svårt att tro att den skulle göra all skillnad nu när jag bytt från lowfat till highfat...

Nei har du tatt den så lenge burde det ikke spille noen rolle. vetbare at flere kan bli mer ømfintlige overfor sukker/fruktsukker på lavkarbo. Jeg tåler iallefall veldig lite nå i forhold til før.

Men klart trivsel er best. Har du det bedre med juicen så må du fortsette med den !

[Melania]

Er det bare jeg som opplever å miste hår.... (blir bare tynnere og tynnere)

[Fjonken]

Tar du omega 3-6-9 og ketolysetilskudd og mct-olje? Ja, da burde jo håret ditt bli bedre.. mye bedre..

[nøtta]

men du spiser ikke så mye fett vettu

[Melania]

Jeg må ærlig innrømme at jeg ikke er flink nok med vitaminene, tar ketolyse vitaminene, men husker det bare sånn ca halvparten av gangene. Mct olje tar jeg en ts av nå og da.. trodde liksom det kunn erstatte omega? Tran klarer jeg ikke.

[Summer]

Har du prøvd å ta picasolkapsler?

[Melania]

Opprinnelig lagt inn av Lise

Har du prøvd å ta picasolkapsler?

Nei, men hva er det?

[Trolljenta]

Opprinnelig lagt inn av Melania

Nei, men hva er det?

Det er omega 3-kapsler.

Har du PCOS?
Det er grunnen til at jeg mister hår

[Fjonken]

mct og omega 3-6-9 er vel ikke det samme tror jeg.. og bytt ut teskjea di med spiseskje..

[polvott]

Jeg har ikke gått ned på over en måned nå. Har egentlig gått litt opp tror jeg. Men fettprosenten min har minsket fra 43 til 39 på denne perioden uten at jeg har trent noe særlig.

[Tutta112]

Tusen takk atter en gang for kloke ord, sal huske på dem når jeg begynner å bli bekymret fordi jeg ikke går ned : )

[Augustina]

Jeg lever ikke etter skaldermann, men har spist omtrent 35-40 karbohydrater i fire uker og gått opp i vekt, men gått ned i cm. Har gjemt bort vekta nå og er kun venn med målebåndet, hehe. Jeg trener en del i tillegg da og skal egentlig bare ned 3-4 kilo (var opprinnelig 2-3 kilo, hehe).

[littlettere]

Det kan nok være en av grunnene, samtidig er det som oftest vi nye som klager over at vi ikke går ned. Selv var jeg superstresset da jeg begynte med å gå ned 3 kg på to uker, før jeg stod helt bom stille i en uke, men nå har det igjen løsnet. Har lest flere steder at dette kan ha sammenheng med at kroppen i uke 3-4 er i en omstillingsfase og ikke helt forstår hva som skjer...

[erruslank]

Jeg gikk ned fra ca 85 til rundt 77 i løpet av veldig kort tid. Nå har det holdt seg der ganske lenge. Er mann på 178 cm. Er kanskje ikke helt feil vekt, men jeg går gjerne ned noen kilo til. Har en litt for stor bulemage, så det er sikkert en del fett mellom organene i magen... Familiesvakhet

[MiniMe74]

Hei!
Har nå stått helt stille på vekten i nesten to mnd nå og merker at jeg holder på å bli UTROLIG utålmodig!! Skjønner at nå som jeg har gått ned endel at det sitter litt hardere, men har noen noen gode tips for å få fart på sakene?
Er ok flink til å trene, passer på karbene og er i ketose, bør muligvis få opp fettinntaket litt.... andre tips?
Takknemlig for svar

[marjusen]

Tren hard kondisjon 1,5 time 3 ganger i uken. Det får virkelig fart på vekten. Da snakker jeg om å ligge 80% av makspulsen en times tid.

Dette er noe ALLE burde gjøre, og værtfall dem som klager på vektstagnasjon og ikke trener. Det er alfa omega. Alle klarer å trene litt

Marius

[trønderjente29]

*håpe på bedre hud (har tenåringshud ), og langt, flommende hår!*