For lite fett

lille74 · 06-08-09, 17:00

.....jeg trodde aldri jeg sku skrive de ordene...

men jeg lurer på om jeg får i meg for lite fett. er vveldig lite sulten..

frokost: 1/2 boks cottage chees m litt jordbær syltetøy
lunsj: ca 200 gram blomkål/brokkoli grateng med ost ( den er feit)
middag : kyllynig med salat
kvelds: speilegg m bacon

innemellom spiser jeg litt ost

**Gerd** · 06-08-09, 17:11

Stek maten i smør, bruk olje over salatene.
Smelt smør, ha i tørka urter og bruk over fisk, kjøtt og grønnsaker.

Lager du gryteretter og supper, tilsett godt smør eller olje etter det er ferdig kokt, og kjør stavmixeren i kjelen. Da skjuler du fettet

Har du prøvd bearnesausen, sandefjordsmør, og hollandaisesausen i boka? Nyyydelige

arnakristin · 06-08-09, 19:22

Opprinnelig lagt inn av lille74, her.

middag : kyllynig med salat

...kylling er jo ikke akkurat feit mat da, prøv å velg kjøtt med mer fettinnhold.
Eller så signerer jeg innleged til Gerd!

Lykke til...

Janis · 07-08-09, 11:15

Hvilket syltetøy spiser du? Kunne tenkt meg å prøve.

lille74 · 07-08-09, 18:15

Opprinnelig lagt inn av Janis, her.

Hvilket syltetøy spiser du? Kunne tenkt meg å prøve.

har et par dager brukt små mengder med sånn ferskt som ligger i frysedisken. ellers bruker jeg vel heistad sitt tror jeg...sånn med 80% mer bær

Imse · 07-08-09, 19:02

Du kan jo spise cottage cheese med cremefraice( 50g til 100g cottage cheese) og litt bringebær på, det s*ltetø*et du snakker om inneholder mengder av sukker...

Salat med k*lling OG noe fett, feks majones, creme fraiche eller olje.

Blomkål og brokkoliggrateng er godt, men hvor er proteinene? Ikke såååå m*e protein i ost. Og gjerne ikke sååå m*e fett i gratengen heller om det er sånn fra pose.

Speilegg og bacon er godt det... men sprøstekt bacon er ikke m*e fett, for fettet stekes ut. Da må du heller heller stekefettet over baconen og eggene etterpå..

lille74 · 07-08-09, 21:22

da er det ikke heistad.......jeg sjekker jo karbo i alt....

og gratengen bruker jeg egentlig mest som erstatning for poetet til kjøtt ol

Carisma · 11-08-09, 14:51

Bruk fløte i CC, og litt hakkede nøtter. Drar opp fettprosenten på morgenen. Jeg spiser det nesten hver dag Og bruk friske bær nå i sesongen.

Janis · 11-08-09, 18:45

Hvor mye fett skal vi egentlig ha i oss?

Kitt · 11-08-09, 18:47

75% av energi inntaket skal komme fra fett!

lille74 · 11-08-09, 19:37

jeg SAVNA yoghurt..........cream fraice med syltetøy var ikke helt det samme - mye feitere...minte nesten om den yoghurten som ble solgt en gang på 90-tallet som lukus yoghurt eller noe sånt. med bær/syltetøy i bunnen.....men blir kansje vant til det og

Carisma · 11-08-09, 20:18

Opprinnelig lagt inn av lille74, her.

jeg SAVNA yoghurt..........cream fraice med syltetøy var ikke helt det samme - mye feitere...minte nesten om den yoghurten som ble solgt en gang på 90-tallet som lukus yoghurt eller noe sånt. med bær/syltetøy i bunnen.....men blir kansje vant til det og

Åh, jeg elska den youghurten! Særlig den med bjørnebær... Kanskje derfor jeg digger rømme med søtstoff, vaniljeessens og bær oppi

Men har du prøvd tyrkisk youghurt? Den er syrligere og friskere, og har samme karber som CF omtrent.

lille74 · 12-08-09, 20:26

EHHH:.....for lite fett er vist ikke noe problem. jeg bæljer på med smør og olje på ting. Men seriøst fett er IKKE godt. Men det går no ned. bruker meierisømr i graten og krydder smør på masse mat.......

06-08-09, 17:00	#1
lille74 Medlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Trøndelag Alder: 49 Innlegg: 275	For lite fett .....jeg trodde aldri jeg sku skrive de ordene... men jeg lurer på om jeg får i meg for lite fett. er vveldig lite sulten.. frokost: 1/2 boks cottage chees m litt jordbær syltetøy lunsj: ca 200 gram blomkål/brokkoli grateng med ost ( den er feit) middag : kyllynig med salat kvelds: speilegg m bacon innemellom spiser jeg litt ost __________________ 090709 - 110310-23,7 kg http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27309
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

06-08-09, 17:11	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: For lite fett ... Stek maten i smør, bruk olje over salatene. Smelt smør, ha i tørka urter og bruk over fisk, kjøtt og grønnsaker. Lager du gryteretter og supper, tilsett godt smør eller olje etter det er ferdig kokt, og kjør stavmixeren i kjelen. Da skjuler du fettet Har du prøvd bearnesausen, sandefjordsmør, og hollandaisesausen i boka? Nyyydelige
	Min kostholdsfilosofi: 1

06-08-09, 19:22	#3
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: For lite fett Opprinnelig lagt inn av lille74, her. middag : kyllynig med salat ...kylling er jo ikke akkurat feit mat da, prøv å velg kjøtt med mer fettinnhold. Eller så signerer jeg innleged til Gerd! Lykke til...
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

07-08-09, 11:15	#4
Janis Medlem Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Vestfold Alder: 42 Innlegg: 308	Sv: For lite fett Hvilket syltetøy spiser du? Kunne tenkt meg å prøve. __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread....85#post1430785
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

07-08-09, 18:15	#5
lille74 Medlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Trøndelag Alder: 49 Innlegg: 275	Sv: For lite fett Opprinnelig lagt inn av Janis, her. Hvilket syltetøy spiser du? Kunne tenkt meg å prøve. har et par dager brukt små mengder med sånn ferskt som ligger i frysedisken. ellers bruker jeg vel heistad sitt tror jeg...sånn med 80% mer bær __________________ 090709 - 110310-23,7 kg http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27309
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

07-08-09, 19:02	#6
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: For lite fett Du kan jo spise cottage cheese med cremefraice( 50g til 100g cottage cheese) og litt bringebær på, det sltetøet du snakker om inneholder mengder av sukker... Salat med klling OG noe fett, feks majones, creme fraiche eller olje. Blomkål og brokkoliggrateng er godt, men hvor er proteinene? Ikke såååå me protein i ost. Og gjerne ikke sååå me fett i gratengen heller om det er sånn fra pose. Speilegg og bacon er godt det... men sprøstekt bacon er ikke me fett, for fettet stekes ut. Da må du heller heller stekefettet over baconen og eggene etterpå..
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

07-08-09, 21:22	#7
lille74 Medlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Trøndelag Alder: 49 Innlegg: 275	Sv: For lite fett da er det ikke heistad.......jeg sjekker jo karbo i alt.... og gratengen bruker jeg egentlig mest som erstatning for poetet til kjøtt ol __________________ 090709 - 110310-23,7 kg http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27309
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

11-08-09, 14:51	#8
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: For lite fett Bruk fløte i CC, og litt hakkede nøtter. Drar opp fettprosenten på morgenen. Jeg spiser det nesten hver dag Og bruk friske bær nå i sesongen. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-08-09, 18:45	#9
Janis Medlem Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Vestfold Alder: 42 Innlegg: 308	Sv: For lite fett Hvor mye fett skal vi egentlig ha i oss? __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread....85#post1430785
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

11-08-09, 18:47	#10
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: For lite fett 75% av energi inntaket skal komme fra fett! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

11-08-09, 19:37	#11
lille74 Medlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Trøndelag Alder: 49 Innlegg: 275	Sv: For lite fett jeg SAVNA yoghurt..........cream fraice med syltetøy var ikke helt det samme - mye feitere...minte nesten om den yoghurten som ble solgt en gang på 90-tallet som lukus yoghurt eller noe sånt. med bær/syltetøy i bunnen.....men blir kansje vant til det og __________________ 090709 - 110310-23,7 kg http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27309
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

11-08-09, 20:18	#12
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: For lite fett Opprinnelig lagt inn av lille74, her. jeg SAVNA yoghurt..........cream fraice med syltetøy var ikke helt det samme - mye feitere...minte nesten om den yoghurten som ble solgt en gang på 90-tallet som lukus yoghurt eller noe sånt. med bær/syltetøy i bunnen.....men blir kansje vant til det og Åh, jeg elska den youghurten! Særlig den med bjørnebær... Kanskje derfor jeg digger rømme med søtstoff, vaniljeessens og bær oppi Men har du prøvd tyrkisk youghurt? Den er syrligere og friskere, og har samme karber som CF omtrent. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

12-08-09, 20:26	#13
lille74 Medlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Trøndelag Alder: 49 Innlegg: 275	Sv: For lite fett EHHH:.....for lite fett er vist ikke noe problem. jeg bæljer på med smør og olje på ting. Men seriøst fett er IKKE godt. Men det går no ned. bruker meierisømr i graten og krydder smør på masse mat....... __________________ 090709 - 110310-23,7 kg http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27309
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
For lite fett?	trudern	Lavkarbo generelt	6	12-03-09 14:36
For lite fett?	cartman-	Ketolysekuren	7	01-01-09 22:51
Får i meg for lite fett!	Ista	Ketolysekuren	4	10-07-08 23:35
Får i meg for lite fett.	Miriam	Lavkarbo generelt	32	10-06-06 12:34
For lite fett?	lekenlett	Spørsmål og svar	7	12-04-06 12:06

For lite fett

For lite fett

Sv: For lite fett ...

Sv: For lite fett

Sv: For lite fett

Sv: For lite fett

Sv: For lite fett

Sv: For lite fett

Sv: For lite fett

Sv: For lite fett

Sv: For lite fett

Sv: For lite fett

Sv: For lite fett

Sv: For lite fett