Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Blomkål- og brokkolisalat m spekeskinke og parmesandressing

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 08-04-08, 19:38   #1
Sivensvans
Seniormedlem
 
Sivensvans sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 3.112
Sivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastisk

Blomkål- og brokkolisalat m spekeskinke og parmesandressing

4 porsjoner

1 blomkålhode, skåret i små buketter
1 brokkoli, skåret i små buketter
50g spekeskinke i tynne strimler

PARMESANDRESSING:
1/2dl kaldpresset olivenolje
50 g parmesan, finrevet
1/2 ts fruktose (eller annen søtning)
1 ts finhakket fersk timian eller 1/2 ts tørket

Kok opp vann og forvell brokkoli og blomkål i ca 2 minutter, ta gjerne med stilkene på brokkolien. Hell grønnsakene over i et dørslag og skyll godt med kaldt vann.
Rist spekeskinken i en panne til strimlene blir sprø og slipper fettet. Legg strimlene over på en tallerken som er dekket med tørkepapir, slik at overflødig fett renner av - om du VIL det da - og, avkjøl.

Ha alle ingredienser til dressing over i en bolle og bland dressingen godt, gjerne med stavmikser. Smak til med salt og pepper.
Ha de avkjølte grønnsakene over i en serveringsbolle, hell over halvparten av dressingen, bland sammen forsiktig og dryss spekestrimlene på toppen. Server resten av dressingen ved siden av.

Salaten kan også serveres lun. Lag da dressingen først og ikke skyll grønnsakene i kaldt vann. Hell dressingen over de varme grønnsakene og dryss varme spekeskinkestrimler over.

Sivensvans er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Minst mulig stivelse i maten min, takk! :) Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Fløtegratinert blomkål Ciss Middag 18 15-06-12 16:53
Blomkål- og brokkolimos Gunhild Middag 11 09-04-11 10:19
Krydret blomkål Marianne Middag 0 07-02-05 19:32


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:05.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no