Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-11-10, 20:28 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Alder: 52
Innlegg: 168
|
Økt proteininntak de første ukene i ketose?Jeg oppdaget denne siden hvor jeg synes det står mye fornuftig om lavkarbodiett og lavkarbokosthold. Jeg sliter litt med å finne ut hvor mye protein jeg egentlig trenger, og på denne siden er det en kalkulator hvor man kan få beregnet hvor mye proteiner man trenger i forhold til karber og fett. Det er gjort forskjell på om man har vært i ketose mindre eller mer enn 3 uker da det hevdes at man trenger mer proteiner den første tiden. Dette fordi kroppen trenger tid på å venne seg til å bruke ketoner som brennstoff til hjernen (?). |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
25-11-10, 20:52 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 968
|
Sv: Økt proteininntak de første ukene i ketose?Oi, det var ikke en liten forskjell heller. Jeg fikk en forskjell på over 100g hvis jeg fylte inn formen og valgte "vært på dietten mindre enn 3 uker" versus når jeg valgte "vært på dietten i mer enn 3 uker". Jeg syntes proteininntaket virket veldig høyt i sistnevnte, og helt ekstremt høyt i førstnevnte. Lurer på bakgrunnen for denne kalkulasjonen... |
Min kostholdsfilosofi: Dag Viljen Poleszynski er en bra mann:) |
25-11-10, 22:32 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Økt proteininntak de første ukene i ketose?Det ligger da klistret en formel for proteininntak her inne et sted også, gjør det ikke?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
26-11-10, 00:40 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Alder: 52
Innlegg: 168
|
Sv: Økt proteininntak de første ukene i ketose?Takk for svar! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-11-10, 09:05 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Økt proteininntak de første ukene i ketose?Send en pm til dr. Torkil om du er så usikker, da vel!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
26-11-10, 13:10 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 55
Innlegg: 387
|
Sv: Økt proteininntak de første ukene i ketose?
Jeg valgte min vekt og "mer enn 3 uker" og i energiprosent blir forholdet for å gå ned i vekt (karb-prot-fett) ca: 2,5 - 24 - 73,5. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
26-11-10, 13:25 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Alder: 52
Innlegg: 168
|
Sv: Økt proteininntak de første ukene i ketose?
Nei, det høres jo bra ut. Omtrent sånn jeg prøver å få det til. Men dette med mer protein i starten for at hjernen trenger mer karbo har jeg ikke hørt om før. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Råd til de to første ukene | Jabba | Ketolysekuren | 2 | 07-11-08 13:53 |
Hjelp til de første to ukene.. | Salt | Ketolysekuren | 1 | 23-04-08 18:28 |
Hva er snittet på vektnedgang de første ukene? | lille_flode | Ketolysekuren | 6 | 11-11-07 09:43 |
Vektnedgang de to første ukene | Ametyst | Induksjonen | 2 | 07-06-05 00:05 |