Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
09-03-11, 20:56 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
|
Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)Jeg tenker en del på dette med å spise sundt! Som en måte å gå ned i vekt på.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå |
09-03-11, 21:06 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
Funker for mange, men slett ikke alle? At det er mange (?) som går ned på slik mat er det ingen tvil om |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-03-11, 21:23 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Haugesund
Innlegg: 813
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)Klart det funker, men da som en livsstil, ikke som en diett hvor man går tilbake til gamle vaner etterpå. |
Min kostholdsfilosofi: Dr Lindberg |
09-03-11, 21:47 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
Har du ikke forsøkt det selv? Grete Roede er et fint eksempel på å spise såkalt "sunt". Jeg har prøvd ALLE de såkalte "sunne" måtene å spise på - men det fungerer ikke på en kropp som er så overfølsom på karbohydrater som min Joda, jeg gikk nok ned - men klarte ikke spise sånn til hverdags senere... altfor mange "no-no's". |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
09-03-11, 21:53 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Innlegg: 1.389
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-03-11, 21:56 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)Jeg har vel halvhjertet prøvd , men ikke slik som nå med ketolysekuren hvor jeg har lest masse og fordypt meg i forumet, og virkelig lagt meg i selen for å få alt til riktig.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå |
09-03-11, 21:59 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
Jeg lurer på hvorfor du mener at det å spise etter ketolyse ikke er sunt?? De aller fleste her inne mener vel at staten ikke har heeeelt rett i sine anbefalinger vedrørende sunn mat Forumet er vel fullt av bevis og kildehenvisninger på hvorfor den såkalt sunne maten myndighetene henviser til ikke er så veldig sunn allikevel |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
09-03-11, 22:01 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
Mener med hånda på hjertet at dette er SUNT for meg og min kropp! Alle blodprøver har blitt bedre, huden finere, magen fungerer endelig rimelig normalt og vekta går nedover Og humøret mer stabilt! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-03-11, 22:04 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Akershus
Alder: 43
Innlegg: 201
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
Funker sikkert på noen, men ikke meg. Jeg har levd etter de råda fra staten i 6 år etter å ha fått påvist Pcos. Det har resultert i 12 kg opp, insulinresistens og dia 2... |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
09-03-11, 23:42 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)kroppen min har det også bedre slik jeg lever nå.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå |
09-03-11, 23:44 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 40
Innlegg: 1.907
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)Det går over.. Jeg savnet også masse i starten.. når jeg når målet mitt skal jeg jo ikke gå ned mer, så da tenkte jeg å legge meg på ca 50 gram karber om dagen, og da kan man jo unne seg en frukt her og der og en brødskive her og der av og til |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
10-03-11, 10:10 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
Det finnes nesten flere måter å gå ned i vekt på, enn det det finnes folk. Putt mindre inn i munnen enn det som forbrukes, så går det som regel nedover med vekta (les BMR - Basic Metabolic Rate).
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-03-11, 10:12 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
I tillegg bør man også tilegne seg nye vaner i form av fysisk aktivitet. Man trenger ikke bli treningsguru, men man oppnår mye med å gå turer med moderat til høy puls.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-03-11, 10:23 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)Mange kan gå ned i vekt med det tradisjonelle "brød og margarin"-kostholdet - det tviler jeg ikke på. Når man ser bort fra de som ikke kan, som rett og slett ikke tåler så karbohydratrik kost (insulinresistens, osv) - så synes jeg det er på sin plass å tenke over at det ikke er snakk om en maskin, men et menneske. Det er lett å glemme trivselsfaktoren!
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
10-03-11, 10:33 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Kristiansand
Alder: 47
Innlegg: 634
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
Hehehe, sunt? Slå deg laus, det er ikke noe problem å sulte seg ned i vekt.
__________________
You think it's FOOD you're eating? |
Min kostholdsfilosofi: IF - LCKD |
10-03-11, 10:47 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Kristiansand
Alder: 47
Innlegg: 634
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
Putter du mindre i munnen så brukes mindre også. Sammensetningen av det man spiser styrer hvordan hvert enkelt menneske bruker energien de tar inn. BMR er i beste fall en indikator for hva et normalt, friskt og slankt inaktivt menneske bruker på en gjennomsnittsdag. De tallene du finner i en BMR-kalkulator er en indikasjon, hvis man vil måle sin egen BMR så er det en omstendelig prosess.
__________________
You think it's FOOD you're eating? |
Min kostholdsfilosofi: IF - LCKD |
10-03-11, 11:08 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
Akkurat dette synes jeg er ett av de mest interessante temaene på forumet for tiden. JEG vet at jeg ikke kan spise det jeg vil av mengde på lavkarbo og gå ned - jeg holder vekta - men går ikke ned. Andre har ingen problem med å gå ned uten å veie og måle det de spiser, det kommer naturlig eller instinktivt eller hva man nå skal kalle det dette med inntaksregulering |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
10-03-11, 11:13 | #18 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
Ja gjør det. |
10-03-11, 11:25 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)Enig, dette er jeg interessert i å følge med på.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-03-11, 11:27 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
Hehe - kanskje... hodet har begynt å fungerer litt etter en seriøs lungebetennelse OG halsbetennelse så vi får se... må bare rydde litt i tankene først. Jeg synes temaet er veldig viktig - siden det nå er så mange som jeg ser faller av lavkarbo fordi de ikke går ned i vekt (dette da helst nybegynnere) - og slik kan vi ikke ha det Kan man finne en fin løsning så hadde jo det vært genialt! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
10-03-11, 11:37 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)Du er inne på noe der. Jeg føler jo selv at jeg prøver og prøver å gjøre ting riktig, men så står vekten bom stille. Jeg forstår jo konseptet bak dette, hvordan kroppen går over til å forbrenne fett - men så fungerer det liksom ikke for meg i praksis.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå |
10-03-11, 11:46 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)
Du burde registrere deg som bruker på diett.no
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-03-11, 11:58 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)Det er i slike situasjoner jeg elsker komme med linfrøeksemplet.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
10-03-11, 15:50 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 43
Innlegg: 282
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)Veldig int synes jeg også! Ettersom jeg bare skulle ned noen kilo etter svangerskap da jeg begynte med lavkarbo, gikk jeg ned raskt uten å tenke over kcal-inntak i løpet av en dag. Men med de siste 3 kiloene og for å vedlikeholde vekta måtte jeg holde meg under en viss grense, litt usikker fortsatt på hva den er tallmessig,men vet det matmessig. For meg har det også veldig mye å si om jeg er i fysisk aktivitet eller ei. Kan spise ganske mye mer i løpet av en dag om jeg bare har gått en halvtimes tur. Sykler jeg, kan jeg spise det jeg ser på som veeldig mye! Ved å trene styrke i tillegg har forbrenningen virkelig økt hos meg.. Uavhengig av fysisk akt, kan jeg alltid spise mye proteinrik mat uten å legge på meg, verre med fettet har jeg dessverre. Men det er vel logisk ifht at fett har mye mer kcal. Synd, for jeg kunne spist en hel gulost på en dag (litt overdrevet da..) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-03-11, 16:50 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Stathelle, Telemark
Innlegg: 175
|
Sv: Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo)Siden jeg har litt "holdninger" knyttet til telling av kcal, har jeg siden jeg startet opp på ketolyse forsøkt å holde meg på ca 1000 kcal mindre enn dagsbehovet jmf BMR.
__________________
STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Har gått ned i vekt (det var ikke planen med å endre til lavkarbo-kosthold) | meme | Lavkarbo generelt | 1 | 16-10-10 18:00 |
Begynne å spise karbo igjen, hvordan ikke gå opp i vekt? | karljohan92 | Spørsmål og svar | 10 | 09-08-10 10:55 |
Sånn aprops sunt og ikke sunt | Goggen | Generell ernæringsdebatt | 2 | 15-02-09 22:25 |
Er det noen som spiser lavkarbo, og IKKE vil ned i vekt? | blå | Vedlikeholdsdietten | 3 | 03-11-07 15:48 |
Syk av å spise sunt og nok? | HP | Generell ernæringsdebatt | 10 | 02-09-04 14:11 |