Da sprakk jeg gitt!

[simmons]

6 uker med ketose så small bomba. Har gått ned 12 kg på 6 uker før jeg sprakk og nå har jeg gått opp 2 kg men justerer hjernen på å starte igjen på mandag som kommer. Det som gjorde utslaget var knallhard jobbing med alt for lange dager, dårlig planlegging fra min sin side utgjorde sprekken og akkurat nå så er jeg ikke motivert til ketose. Men når det er sagt så skal jeg på han igjen bare om noen dager. Tvert jeg var ute av ketose kom det "matsuget" tilbake, ihvertfall så har jeg den sultfølelsen 2-3 timer etter ett måltid. Ketose er mye mere behagelig da en ikke har den enorme sultfølelsen/suget. Måtte bare få dette ut da det egentlig føles for jævlig å sitte her å trappe i seg men mandag er det back in biz og jeg skal ta de resternede 7-8-9 kg ikke enkelt å sette ord på dettte om at det ikke føles bra og at jeg fremdeles velter imeg men sånn er det bare akkurat nå.

Så da vet dere det og jeg har fått ut litt

[Nerthus]

Livet er læring - du er jo så bevisst på hva som skjedde - så det blir nok lenge til neste gang!
Ser du sier du er i full gang på mandag - ikke overdriv fram mot mandag nå da - før du vet ordet av det har det gått flere uker.... Velg din mat med omhu fram mot over helgen - så slipper du den dårlige samvittigheten i tillegg. Finn ut hva som er VIKTIGST for deg og spise "feil" (så kan jeg nesten love deg at du vil redusere karboinntaket bare fordi du bevisst tenker gjennom dette... egenerfaring )

God påske - ta med deg lærdommen og husk og nyt livet

[Trj]

Opprinnelig lagt inn av simmons, her.

6 uker med ketose så small bomba. Har gått ned 12 kg på 6 uker før jeg sprakk og nå har jeg gått opp 2 kg men justerer hjernen på å starte igjen på mandag som kommer. Det som gjorde utslaget var knallhard jobbing med alt for lange dager, dårlig planlegging fra min sin side utgjorde sprekken og akkurat nå så er jeg ikke motivert til ketose. Men når det er sagt så skal jeg på han igjen bare om noen dager. Tvert jeg var ute av ketose kom det "matsuget" tilbake, ihvertfall så har jeg den sultfølelsen 2-3 timer etter ett måltid. Ketose er mye mere behagelig da en ikke har den enorme sultfølelsen/suget. Måtte bare få dette ut da det egentlig føles for jævlig å sitte her å trappe i seg men mandag er det back in biz og jeg skal ta de resternede 7-8-9 kg ikke enkelt å sette ord på dettte om at det ikke føles bra og at jeg fremdeles velter imeg men sånn er det bare akkurat nå.

Så da vet dere det og jeg har fått ut litt

Sympati til deg ! Det er nesten det som er verst med hele ketolysen at det må planlegges så mye... Jeg synes det er slitsomt og ikke alltid lett å kombinere med ekstra travle dager. Men når det fungerer er det jo kjempebra. Vil du virkelig vente helt til mandag med å kjøre på igjen ? Kanskje lettere å komme inn i det igjen så fort som mulig ? Lykke til i allfall !

[Labomba]

Du er ikke den eneste
De aller fleste av oss har sprukket en gang eller to, sånn er det bare.
På`n igjen Det er jo det vi lærer av.
God påske

[Dolsi]

Jeg har også et enormt mat og godtesug i dag og jeg har ikke en gang sprukket.
Ketostixen er negativ i dag, og jeg forstår ikke hvorfor

[simmons]

ja da kan det være at du har spist noe som du ikke burde da men jeg opplevde flere ganger hvis jeg hadde drukket VELDIG mye så slo ikke den testen ut. Dog det med matsug kan være rett å slett for lite fett iløpet av dagen. Jeg fant mer og mer ut hvor viktig fett er i denne kuren. Kan trøste deg med at ved en sprekk er ihvertfall jeg "farlig" sulten og jeg skjønner mere og mere at lavkarbo er tingen for meg. Pga alle hyggelige/hjelpsomme vennene her inne så venter jeg IKKE til mandag da dere har rett at det er bare å komme igang igjen å ikke dvele mere med det

[Dolsi]

Har ikke spist noe annet enn jeg bruker, så det skal ikke ligge der.
Kan jo godt være at jeg har fått i meg for lite fett i dag ja.
Har ikke spist hvitost på lavkarboknekkebrødene mine i dag pga jeg blir så kvalm av det.
Ellers så har jeg drukket mye i dag ja, dette pga jeg nok drakk lite i går og tørstet sånn i natt.
Hm, stikker ut på kjøkkenet og henter meg et knekkebrød med meierismør og hvitost. Om ikke annet så blir jeg kvalm av det og da slipper jo suget taket også

[Trj]

Opprinnelig lagt inn av simmons, her.

ja da kan det være at du har spist noe som du ikke burde da men jeg opplevde flere ganger hvis jeg hadde drukket VELDIG mye så slo ikke den testen ut. Dog det med matsug kan være rett å slett for lite fett iløpet av dagen. Jeg fant mer og mer ut hvor viktig fett er i denne kuren. Kan trøste deg med at ved en sprekk er ihvertfall jeg "farlig" sulten og jeg skjønner mere og mere at lavkarbo er tingen for meg. Pga alle hyggelige/hjelpsomme vennene her inne så venter jeg IKKE til mandag da dere har rett at det er bare å komme igang igjen å ikke dvele mere med det

Sånn skal det lyde ! God påske !

[simmons]

Da er jeg godt igang igjen å det føles deilig bortsett fra litt hodepine da pluss at jeg la på meg bare en liten halv kilo på den uken med veeeeldig usunn mat Takk for alle hjelpende ord inne her :-D

[Obsidaisi]

Godt jobbet!