Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > LCHF

På hekta til å gi opp ...

LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 26-02-12, 19:40   #1
toom
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 11
toom er på en erverdig vei

På hekta til å gi opp ...

Er mann på 35. Har vært sykmeldt i to år med en utmattet og stiv kropp, har utv. Psorias+ et høyt innv. stressnivå. Går i terapi for stresset...
Har gått på lavkarbo i 3 uker, den første uka ble jeg litt slappere, men mykere i kroppen. På andre uka ble jeg imidlertid gradvis stivere, nå er jeg der jeg startet... (stivhet) Jeg sliter litt med å følge dietten (tror jeg) grunnet min tvil pga psoriasis, jeg blander lchf dietten med psoriasis kosthold. Har lest litt her og der..:-) hva tror dere, skal jeg kjøre på med lchf en stund til el gå over til karbo, hvor jeg dropper melkeprod. og hvetemel. Det er det jeg har prøvd før. funket litt... kort fortalt holder jeg på å gi opp lchf grunnet lite/ingen fremgang. Er jeg for utålmodig? Som sagt så har jeg kanskje ikke prøvd ordentlig nok?.
Blei rotete dette, men det er også sånn jeg føler det. Kaostendenser:-)
Håper noen har lyst til å svare:-)

toom er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 19:52   #2
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: På hekta til å gi opp...

Heisan

Om du legger ut litt om hvordan en typisk matdag ser ut for deg, er det mye enklere å komme med råd og innspill

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 19:54   #3
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: På hekta til å gi opp...

Du kan spise lavkarbo uten melkeprodukter også.

__________________
Do what you like!
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 19:55   #4
toom
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 11
toom er på en erverdig vei

Sv: På hekta til å gi opp...

Oppsummert er jeg "redd" melkeprodukter og røde grønnsaker. Og svin. Derfor blir mitt lchf kosthold litt tullete og vurderer å gi det opp...

toom er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 19:57   #5
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: På hekta til å gi opp...

Går helt fint å leve lavkarbo uten melkeprodukter. Klarnet smør, event kokosfett/olje, kokosmelk, soyamelk/fløte, ekte geitost osv

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 20:12   #6
Dietta
Seniormedlem
 
Dietta sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
Dietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastiskDietta er bare helt fantastisk

Sv: På hekta til å gi opp...

Synes absolutt ikke du skal gi opp før du har prøvd skikkelig LCHF. å lenge du blander to kostholdstyper, er det ikke noe rart at ingen av de virker optimalt.
Jeg googlet kosthold for de med psoriasis, og at det jeg kan se, er det ikke så veldig stor forskjell fra lavkarbo.
Hopp over melkeproduktene og bruk andre fettkilder, som allerede foreslått. Ikke spis svin, bruk fisk, kylling, vilt og annet kjøtt. Det er vel ikke noe problem å hoppe over røde grønnsker heller, mye annet godt i den kategorien som ikke er rødt.
Kjenner flere som har hatt bedring av sin psoriasis med lavkarbo, så jeg synes absolutt du skulle gi dette en fair sjanse

__________________
Den som venter på no' godt.....
Dietta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 20:21   #7
toom
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 11
toom er på en erverdig vei

Sv: På hekta til å gi opp...

Tusen hjertelig takk! Har også lest at de er nokså like... Men det var så kjipt at stivheten kom tilbake, kanskje den går bort igjen etter en stund, er det noen som vet, har erfart? Jeg har begynt med lchf grunnet helse ikke vekt...

toom er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 20:55   #8
toom
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 11
toom er på en erverdig vei

Sv: På hekta til å gi opp...

Har også hørt at hvis man kjører lchf "rett ut" så er det generelt betennelsesdempende... Det var det jeg egentlig skulle gjøre Håpet på, men så kom stivheten gradvis tilbake og da begynte jeg med psoriasis kosthold:-) Begynte å kutte ut ting uten å tenke fullgod erstanting. Ikke smart:-)

toom er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 21:04   #9
Aline
Admin
 
Aline sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
Aline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastisk

Sv: På hekta til å gi opp...

Jeg bruker kokoskrem eller havrefløte som erstatning for melkeprodukter smaker godt!

__________________
Aline

Nybegynnerinfo!


Aline er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 21:08   #10
toom
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 11
toom er på en erverdig vei

Sv: På hekta til å gi opp...

Tusen takk!

toom er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 21:13   #11
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: På hekta til å gi opp...

Om du er stiv i musklene kan det være magnesium du trenger. Stive ledd kan kanskje fet fisk bedre.

__________________
Do what you like!
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 21:18   #12
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: På hekta til å gi opp...

Nok fett er vel ekstra viktig for psoriassis, fordi huden blir mindre tørr.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 22:05   #13
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: På hekta til å gi opp...

Jeg fikk høre fra reumatolog rett før jul at lavkarbo er veldig bra for iallefall min psoriasis, og at redusert mengde karbohydrater vil lage mindre betennelsetilstander.......

I utgangspunktet er det absolutt ingen problem og leve lavkarbo selv om du ikke spiser svin, røde grønnsaker eller meieriprodukter. Du spiser vel ikke dette på vanlig høykarbokosthold heller, så da er du allerede vant med og velge andre alternativer.
Sånn er det med lavkarbo også; du velger de matvarene du kan spise.

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 22:15   #14
Tarato
Seniormedlem
 
Tarato sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
Tarato er en juvelTarato er en juvelTarato er en juvel

Sv: På hekta til å gi opp...

Ikke gi opp før du har prøvd skikkelig tenker jeg. Og husk at kroppen din har ikke kommet dit den er i dag "over natta". Den trenger nok mer enn tre uker før den bedres - eller før den begynner på bedringen. Jeg kom over denne bloggen i dag, og for meg med matallergi og mye "vondter" (betennelser) i kroppen var det en bekreftelse på mye jeg selv har tenkt/erfart

http://paljabekk.blogspot.com/2012/0...drater-og.html

__________________


Mindre bevisstløs og mer bevisstgjort!
Og litt mer aktiv!

Tarato er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 22:21   #15
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: På hekta til å gi opp...

Det er dessuten vanlig å føle seg dårligere i begynnelsen med tilvenning til fett som primær-energikilde.

__________________
Do what you like!
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 26-02-12, 23:18   #16
toom
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 11
toom er på en erverdig vei

Sv: På hekta til å gi opp...

Tusen takk for svar! Begynner å få trua igjen!

toom er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 27-02-12, 08:49   #17
toom
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 11
toom er på en erverdig vei

Sv: På hekta til å gi opp...

Et sprs. til- hvis jeg spiser "trad" lchf, vil det være nok? Jeg synes det ville vært enklest:-)
Jeg har jo ikke prøvd det skikkelig heller...:-) Noen erfaringer?

toom er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 27-02-12, 12:07   #18
Klara
Seniormedlem
 
Klara sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
Klara er veldig godt liktKlara er veldig godt liktKlara er veldig godt liktKlara er veldig godt liktKlara er veldig godt liktKlara er veldig godt liktKlara er veldig godt likt

Sv: På hekta til å gi opp ...

Ikke gi opp nå, prøv gjennomført, vanlig LCHF uten de tingene du ikke ønsker å spise en tid, og la kroppen få tid til å omstille seg.

Siden du ikke skal ned i vekt, trenger du ikke leve så strengt. Anbefaler å lese Hexeberg sine bøker ;-)

Min far har kraftig psoriasis, både med hud- og leddplager. Alt har blitt bedre etter at han begynte å spise lavkarbo. Han sier at toppene på utbruddene har blitt mye mindre, og at smertene er redusert. Men det tok tid før han merket bedring (måneder), og den kom gradvis. Men nå vil han ikke gå tilbake til høykarbo for noe, for kroppen fungerer så mye bedre nå.

Gi det et skikkelig forsøk! De aller fleste tilpasser jo kostholdet fordi det er ting man ikke tåler/ikke liker. Det kan du også gjøre. Les bøkene, og les i oppskriftsforumet. Lag en plan, og hold deg til den. Lykke til!

__________________
PCOS type 2 og gravid på 2. IVF-forsøk!
Klara er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! Svar med sitat
Gammel 27-02-12, 13:34   #19
toom
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 11
toom er på en erverdig vei

Sv: På hekta til å gi opp ...

Tusen takk!

toom er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 27-02-12, 22:58   #20
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: På hekta til å gi opp ...

Et par tips.

Nok omega 3 i forhold til omega 6 er betennelsesdempende. I form av tran, linfrøolje, Udo`s choice...

Jeg sliter også med stress, angst, depresjon, og LCHF har gjort underverker for meg. Det siste året har jeg kuttet mye medisiner (vil kutte resten og, tar bare litt tid med nedtrapping og timing), sover bedre, mer våken, har begynt med arbeidspraksis og er generelt mer tilstede i hverdagen. Jeg går også i terapi og det sammen med tid betyr jo en del, men mye skjedde ganske raskt ved omlegging til Fedon-kosthold, så erfarte jeg raskt at måltider med mer KH (fortsatt lav GI) førte til dårligere form enn mer type LCHF-kost. Har i lange perioder vært på tilnærmet ketogen kost, men prøver å øke litt og ligger nok nærmere Hexeberg i dag. Er fortsatt (eller konstant) i en utprøving av hvordan kroppen reagerer på ulik mat i ulike settinger. Tidspunkt og aktivitet betyr mye for min psykiske reaksjon. F.eks. kan jeg fint skeie ut med vaffel med 1 times skitur både før og etter, tør ikke det hjemme i ro. Tilsvarende trives kroppen bedre med belgfrukter på formiddagen enn på kvelden.

Med andre ord, bli kjent med din kropp og hvordan den reagerer, men du må starte ET sted.

__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 27-02-12, 23:39   #21
Matglad
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 307
Matglad har en fantastisk aura rundt segMatglad har en fantastisk aura rundt seg

Sv: På hekta til å gi opp ...

Jeg vil også på det sterkeste anbefale deg å gi LCHF en skikkelig sjans.

Selv hadde jeg hudproblemer før jeg la om til ketogent kosthold. Fikk aldri noen skikkelig diagnose, men lurer på om det kan ha vært psoriasis. Alle hudleger jeg oppsøkte ga meg ulike salver og remedier, mye kortison, ingen snakket om kosthold. Før jeg fikk kunnskap om lavkarbo tenkte jeg selv at det måtte være noe på innsiden som måtte endres, og ikke bare tilføre masse fra utsiden. Da trodde jeg det var noe matintoleranse.

Da jeg la om til lavkarbo, i utgangspunktet pga andre helseplager, fikk jeg sakte men sikkert slutt på mine hudplager. Vanvittig deilig etter å hatt en hodebunn som kronisk flasset. På slutten gikk jeg kun i hvite gensere fordi flasset ikke skulle synes. Nå bruker jeg alle farger jeg liker .

Ønsker deg lykke til, husk at kroppen trenger tid å tilpasse seg et nytt kosthold.

__________________



Blitt ketolikk
Matglad er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose/LCHF Svar med sitat
Gammel 28-02-12, 18:02   #22
toom
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 11
toom er på en erverdig vei

Sv: På hekta til å gi opp ...

Tusen takk igjen!!! Kjempebra:-)

toom er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 28-02-12, 18:50   #23
toom
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 11
toom er på en erverdig vei

Sv: På hekta til å gi opp ...

Jeg skjønner ikke no:-) - i går spiste jeg ikke lavkarboknekkebrød etter råd fra kost ekspert, var myk og fin en stund... I dag har jeg vært stiv, bra på morran, værre utover dagen. Men jeg har spist en del mandler i dag... og i går kveld. Kan det være årsaken til stivheten?:-) Eller er det bare sånn det er?

toom er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 28-02-12, 19:29   #24
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: På hekta til å gi opp ...

Opprinnelig lagt inn av toom, her.

Jeg skjønner ikke no:-) - i går spiste jeg ikke lavkarboknekkebrød etter råd fra kost ekspert, var myk og fin en stund... I dag har jeg vært stiv, bra på morran, værre utover dagen. Men jeg har spist en del mandler i dag... og i går kveld. Kan det være årsaken til stivheten?:-) Eller er det bare sånn det er?

Tror du ikke at det er andre grunner enn mat som gjør det da? Bevegelse, luftfuktighet, vind etc. Du forventer vel ikke varige resultater straks?

__________________
Do what you like!
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 28-02-12, 19:58   #25
toom
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 11
toom er på en erverdig vei

Sv: På hekta til å gi opp ...

Er nok det, samt et ønske å bli frisk!

toom er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Svar

Emneord
helse, lfch, melkeprod, psoriasis


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hva er du hekta på om dagen? Tomsverden Generell diskusjon 52 27-01-12 01:17
Hekta på vekta... bamseline34 Generell diskusjon 0 13-02-11 12:35
Jeg er blitt hekta ... Nesly Ketolysekuren 22 08-02-11 21:58
Hekta på vekta karbolia Ketolysekuren 33 07-05-08 21:29


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:16.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no