Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-02-12, 15:52 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 4
|
Hjelp! Er jeg på ville veier?Hei ! Jeg begynte på lavkarbo for 5 uker siden, og da var startvekten 76,8 kg, idag veier jeg 73,5 kg, dvs vekttap på 3,3 kg. Jeg trener annenhver dag, med blanding av styrke og kondisjon, er i ganske god form. Jeg følger ikke noen spesiell retning, bare maks 20 kh per dag. En typisk dag for meg vil se slik ut: |
Min kostholdsfilosofi: Mindre enn 20 kh per dag |
20-02-12, 16:04 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Hjelp! Er jeg på ville veier?Heisann |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
20-02-12, 16:07 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 4
|
Sv: Hjelp! Er jeg på ville veier?
Hei! så hærlig å få svar så raskt Jeg skal prøve å drikke mer, og prøøøøve å droppe cola zero.. huff! Men er det dumt av meg å spise de knekkebrødene? og bør jeg telle kalorier? |
Min kostholdsfilosofi: Mindre enn 20 kh per dag |
20-02-12, 16:09 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 4
|
Sv: Hjelp! Er jeg på ville veier?
og forresten så skal jeg ned til 65 kg. Det vil si 8,5 kg til sommeren.. TRAVELT! |
Min kostholdsfilosofi: Mindre enn 20 kh per dag |
20-02-12, 16:15 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hjelp! Er jeg på ville veier?3,3 kg nedgang på 5 uker er IKKE sakte. Det er et snitt på 0,6 kg i uka - så høyt snitt kan mange av oss bare drømme om!
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
20-02-12, 16:18 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 4
|
Sv: Hjelp! Er jeg på ville veier?okei! Tusen hjertlig takk for svar. Jeg ser at folk går ned 4 kg første uka osv, så jeg blir litt stressa, og redd for at jeg gjør noe feil. Men greit nå skal jeg gi litt blanke i vekta, så får vi se hvordan det blir skal også prøve å droppe atkinsbarer. |
Min kostholdsfilosofi: Mindre enn 20 kh per dag |
20-02-12, 16:22 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hjelp! Er jeg på ville veier?
De som går ned så mye første uka er folk som har veldig mye ekstra vann i kroppen i utgangspunktet - og ofte veldig mye mer overvekt enn det du har. Det er laaaangt mellom de historiene der, og likevel er det det eneste man "ser" når man er ny og usikker. Pussig nok!
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
20-02-12, 16:26 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hjelp! Er jeg på ville veier?Jeg ville ikke spist atkinbar mer enn ytterst sjelden og ikke kjøpt knekkebrød etc men heller bakt selv for å få lavere karbohydratmengde, men du, spis mer grønnsaker og ta ketolysetablettene og les ketolysedietten eller andre lavkarbobøker. Brusen er neppe årsaken til at det går tregt, heller det at du er utålmodig Men det er brødmat som du bør avvenne deg fra, heller spis deilig kjøtt, fisk og egg. Litt nøtter kan du spise. Se i oppskriftene her inne på bakst.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
20-02-12, 17:58 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Stavanger
Innlegg: 19
|
Sv: Hjelp! Er jeg på ville veier?fiberrik knekke brødene går vel an å spise mange av vel? er jo lite karbo i di ca 0.2 karbo etter man har trekt i fra kostfiber, er vel ikke galt det? spiser kun dem jeg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
20-02-12, 18:02 | #10 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Hjelp! Er jeg på ville veier?
Kostfiber er allerede trukket fra. minimum 2,7 pr fiberrik-plate |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
20-02-12, 18:04 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hjelp! Er jeg på ville veier?
Kostfiber er (skal) være trukket fra på ALLE norske varer, så ikke du tråkker i baret der |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
20-02-12, 18:07 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Stavanger
Innlegg: 19
|
Sv: Hjelp! Er jeg på ville veier?spiser 2 til frokost og 3 til lunsj hmmmm kansje må lage selv da:P hehe men gjorde det sist jeg gikk på lavkarbo å + gikk ned en del da.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
20-02-12, 18:37 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hjelp! Er jeg på ville veier?
Da fungerer det for deg. Jeg kunne ikke ha spist slik, siden jeg reagerer ganske voldsomt på korn/gluten - som med det meste annet er det noe man må kjenne på egen kropp, rett og slett.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
20-02-12, 19:51 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Hjelp! Er jeg på ville veier?
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
20-02-12, 20:51 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hjelp! Er jeg på ville veier?Man må tenke litt annerledes på lavkarbo; brød er en kilde til karbohydrater, og denne kilde skal erstattes hovedsakelig av grønnsaker. Proteindelen blir da egg, fisk, ost og kjøtt, evnt proteinpulver. Man kan bake noe proteinrikt av nøtter og egg, da blir "brød" ikke en karbokilde men hovedsakleig en proteinkilde. Karbo= grønnsaker. Proteinkilden må tilsettes eller inneholde fett og så legger man grønnsaker til dette.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Når du veier deg | Becky | Lavkarbo generelt | 4 | 06-03-11 20:36 |
For oss som veier oss hver dag | MichelinMann | Ketolysekuren | 47 | 24-11-09 17:59 |
Hvis du veier: Veier du før eller etter steking? | Impulsiw | Spørsmål og svar | 6 | 18-09-08 17:32 |
Mange av dere er på ville veier | flap | Lavkarbo generelt | 75 | 29-01-06 05:33 |