Røykeslutt og vekt....

Ebola · 22-04-12, 01:31

Jeg sluttet med røyk for 3 år siden. jeg veide da 72 kilo og er 172 kg. Er mann. I september veide jeg 90! kilo og begynte forsiktig å slanke meg.
Jeg sluttet å spise alle måltider før kl 18:00 og etter 4 måneder var ned til 85 kilo.
Så kuttet jeg ut poteter og ris og spiser kun 2 brødskiver/dag. Ellers er det kun kjøtt og grønnsaker med lite smør/olje. Gikk ned til 82 etter 3-4 uker men i snart 4 mnd har vekta stått på 79/80 kilo......
Jeg bruker ikke oppskrifter når jeg lager mat, trykkoker og wok går det mye av med krydder. Jeg spiser mest lam uten å skjære bort fettet.
Jeg bruker samme vekta stående på samme sted på flat tregulv.
Jeg bruker ikke sukker eller søtt, vokst opp uten brus og godter. I nød kan jeg spise en is uten å bli kvalm.
Er det noe jeg kan gjøre?

smgj · 22-04-12, 10:41

Du kan jo se på informasjonen i linken i signaturen min. Det virker som kostholdet ditt egentlig ligger ganske tett opp til et paleo/Primal blueprint-kosthold.

Yrla · 22-04-12, 10:45

Styrketrening, kosttilskudd, drikke nok vann, ikke stresse, sove nok, spise mer variert kanskje?

22-04-12, 01:31	#1
Ebola Juniormedlem Medlem siden: Apr 2012 Innlegg: 16	Røykeslutt og vekt.... Jeg sluttet med røyk for 3 år siden. jeg veide da 72 kilo og er 172 kg. Er mann. I september veide jeg 90! kilo og begynte forsiktig å slanke meg. Jeg sluttet å spise alle måltider før kl 18:00 og etter 4 måneder var ned til 85 kilo. Så kuttet jeg ut poteter og ris og spiser kun 2 brødskiver/dag. Ellers er det kun kjøtt og grønnsaker med lite smør/olje. Gikk ned til 82 etter 3-4 uker men i snart 4 mnd har vekta stått på 79/80 kilo...... Jeg bruker ikke oppskrifter når jeg lager mat, trykkoker og wok går det mye av med krydder. Jeg spiser mest lam uten å skjære bort fettet. Jeg bruker samme vekta stående på samme sted på flat tregulv. Jeg bruker ikke sukker eller søtt, vokst opp uten brus og godter. I nød kan jeg spise en is uten å bli kvalm. Er det noe jeg kan gjøre?
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

22-04-12, 10:41	#2
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 50 Innlegg: 6.228	Sv: Røykeslutt og vekt.... Du kan jo se på informasjonen i linken i signaturen min. Det virker som kostholdet ditt egentlig ligger ganske tett opp til et paleo/Primal blueprint-kosthold. __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

22-04-12, 10:45	#3
Yrla Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 4.612	Sv: Røykeslutt og vekt.... Styrketrening, kosttilskudd, drikke nok vann, ikke stresse, sove nok, spise mer variert kanskje? __________________ Do what you like!
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Røykeslutt!	langaard	Generell diskusjon	262	31-07-14 20:25
Røykeslutt	lionesse	Lavkarbo generelt	7	09-11-09 22:55
Røykeslutt	Runegutt	Fysisk og mental helse	12	24-08-08 23:46
Røykeslutt	lilletrine	Livets lyse side	13	04-04-07 16:43

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Røykeslutt og vekt....

Røykeslutt og vekt....

Sv: Røykeslutt og vekt....

Sv: Røykeslutt og vekt....