Den store felles ED-tråden

[Wowo]

Hvordan går det med deg, Madagaskar?

[tassa69]

Opprinnelig lagt inn av Lille34, her.

Når det gjelder pannekakene, er det kanskje en idé å bruke litt mindre væske? Cappucino, kakao og sjok.pudding har jeg ingen erfaring med, men det skulle ikke være noe i veien for å drikke capp og kakao kalde

ALdri hatt problemer med pannekakene, vispet sammen med en dl melk, og ble en stor mettende pannekake, puddingene ble og stive, mikset sammen, husk ikke for mye veske, kokte opp, og rett i kjløleskap, sjokodrikk best kald ja:-)

[Pearl]

Da var jeg kommet hjem fra London og skal på Lindbergklinikken på tirsdag. Da blir det oppstart igjen så fort produktene kommer i posten. Regner med at det blir til helgen.

Jeg prøvde å finne frem til butikk som selger ED produkter i London, men det gikk ikke. Den måten man kan handle på der er via hjemmesiden. Men de shipper ikke ut av England. Man må ha britisk adresse.

Så jeg får prøve de nye produktene som du fortalte om Grotingeling. De rundstykkene hørtes interessante ut.

Så flink du har vært Wowo. 9 kilo på 30 dager er til å skryte av. Forrige gang jeg var på ED hadde jeg det likt som deg. Jeg var sulten hele tiden, var trøtt og hadde lite energi. Når jeg har vært på vanlig ketosekosthold har jeg hatt mye mer energi. Men ED har vært det eneste som har fått vekten nedover. Og det er jo et stort poeng.

Hei til deg også Tassa. Kjekt å ha noen å dele tips med ja.

[grotingeling]

Hei og hopp.
Etter 2 mnd på ED (2 uker fase 1 og 6 uker fase 2) var fasiten -6kg fett + 1kg vann/musker = 7kg (tickeren min har start 17.mai, altså 1 mnd før ED-start )
Storfornøyd
Skal over i fase 3a fra i morgen, men kommer til å ha fase2-dager innimellom.
Har nok litt friere tøyler enn normalt, legen vet at jeg har kontroll og dette er tross alt min 3. runde.

Tips mot sult: spis mer grønnsaker!
Spis en liten salat av tillatte grønnsaker eller prøv f.eks. stekt aubergine;
Enkel variant; skjær tynne skiver (mindre enn 0,5cm) og legges i lettsaltet vann i ca 30 minutter. Skyll og tørk av før de stekes i pannen med cocosa (ikke extra virgin) eller i stekovn (gjerne med grillelement) til de er gylden.
Strø på litt salt eller annet krydder etter ønske,

Litt mer avansert:
1 aubergine
Fersk rosmarin
1 kinesisk hvitløk i skiver
Salt og olivenolje

Slik gjør du

Skjær auberginen i centimeter tykker skiver og legg på et brett.
Dryss over rosmarin, hvitløk, salt og olivenolje.
Bland alt godt sammen.
Stek i ovnen på 160 grader i ca 30 minutter.

Det beste resultatet får man ved å grille auberginskivene før man har dem i ovnen.

Annet godt og enkelt alternativ er grønnsakssuppe; kok grønnsaker fra liste 1 i buljong - voila!

[Lille34]

Så flinke dere er Jeg har faktisk ikke tenkt på å koke meg grønnsakssuppe, men det skal jeg sannelig gjøre nå når jeg skal i gang med fase 1 igjen i september. Har ikke vært særlig flink nå i august. Begynte da pakken med varer fra Eurodiett brukte hele 8 dager på å komme til til Trøndelag Var rimelig frustrert og oppgitt, da. Synes det er så unødvendig at noe sånt skal være årsaken til et brudd i dietten. Man er jo avhengig av at varene kommer innen de 2-3 dagene de lover, det er tross alt en streng diett vi følger.
På lørdag reiser jeg til Tyrkia ei uke, og skal ha et planlagt opphold i dietten. Orker ikke å drasse med meg mat på en slik ferie, dessuten koster jo både ferien og Eurodietten endel penger, så jeg prioriterer ferien denne gangen. Men så fort jeg er hjemme igjen, bestilles en ny ladning mat og jeg skal i gang med fase 1. Gleder meg

Lykke til videre, alle sammen

[Pearl]

Da var jeg igang med fase 1. Det har gått ganske greit selv om jeg har vært sulten. Ja, jeg vet - grønnsaker. Har kokt opp en stor gryte med grønnsaksuppe og frosset ned i porsjoner. Tenker å blande de med suppene. Merker at jeg er i overkant opptatt av måltidene og og teller ned tiden til neste måltid.

Jeg er glad for at det er noen andre også her inne for tiden. Så blir jeg liksom ikke så alene med dette.

[Wowo]

Jeg heier på deg Pearl!

Kjenner meg veldig igjen i å vente på neste måltid. Men dette er jo også en hjelp til å bli bedre i å planelegge og å bruke mer grønnsaker. Og det er jo positivt.

Stå på!

[tassa69]

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Da var jeg igang med fase 1. Det har gått ganske greit selv om jeg har vært sulten. Ja, jeg vet - grønnsaker. Har kokt opp en stor gryte med grønnsaksuppe og frosset ned i porsjoner. Tenker å blande de med suppene. Merker at jeg er i overkant opptatt av måltidene og og teller ned tiden til neste måltid.

Jeg er glad for at det er noen andre også her inne for tiden. Så blir jeg liksom ikke så alene med dette.

Sånn å telle ned hadde jeg veldgi første runde og, men så gikk dt seg til etterhvert:-)

[tassa69]

Er i gang igjen.....gikk ned 14 kilo for to år siden, i fjor sommer snek det seg på 3.5 kilo, og denne sommeren nye 3,5 kilo.....og jeg NEKTER la det gå lenger...

Så nå har jeg begynt på ny runde, og vet det går tregere denne gangen...tenker halvannen uke med fase 1, begynte fredag....og gått ned 500 gr...
så startvekten var 22 aug 88,3kg, i dag 87,8.mitt mål, 83 kg.....jeg er 180 høy, og trives fint med 83, håper på det innen desember, har revet halveis av en muskel i leggen, så er foreløpig sengeliggende...esto viktigere å tenke på inntak

[Pearl]

Takk for oppmuntring Wowo og velkommen tilbake Tessa. Lurt å ta tak igjen med en gang ja. Jeg ventet litt for lenge, lukket øynene og vips var jeg gått opp 14 kilo.

Igår traff ketosehodepinen meg skikkelig hardt. Ble liggende på sofaen hele dagen. Når jeg prøvde å bevege meg opp, kastet jeg opp. Fikk nesten ikke ned noe mat. Konsentrerte meg om drikke. Verket hele natten og hodepinen har fremdeles ikke gitt seg. Men nå har jeg iallefall kommet meg opp. Spist to kjeks, fikk vondt i magen, men ser ut til at jeg beholder de.

Når jeg har det sånn som dette så er jeg glad for at jeg har gjort dette før med god effekt. Så jeg vet at dette har noe for seg. Her er det bare å holde ut.

[grotingeling]

Hold ut Pearl, det går over vet du
Jeg har rett og slett hatt en pause-helg denne helgen.
Vært på roadtrip med noen venner, og siden vi hadde felles luncher og bodde på hotell fant jeg ut at jeg fikk leve uten ED-produktene denne helgen.
Gikk i og for seg greit, har nok spist noe jeg strengt talt ikke skal ha men det får så være.
Nå er det tilbake på ED, og det blir fase 2 denne uka tenker jeg.

[Pearl]

Jeg tror du har fortjent en liten utskeielse. Jeg ser at du har vært flink lenge.
Det går helt fint med meg nå. Føler meg fin og opplagt. Ingen mer vondter. Siden jeg kom i ketose har jeg ikke vært sulten. Så nå må jeg faktisk passe på å få i meg nok måltider. Dette er en helt annen opplevelse enn første gang på ED. Av en eller annen grunn kom jeg ikke i ketose da. Da var jeg skikkelig sulten gjennom hele prosessen.

Jeg lurer litt på hva det kan komme av at jeg nå kommer i ketose? Lurer på om insulinfølsomheten har endret seg. Og i så fall om det er til det bedre eller verre?

Forskjellen fra forrige gang var at ved starten sist hadde jeg et ketogent kosthold fra før. Denne gangen har jeg hatt et litt dårlig fase 4 kosthold. Det vil si jeg har ikke vært så flink med grønnsaker som jeg skulle vært.

[Pearl]

Hei alle samen
Jeg lurer litt på de rundstykkene. Er det sånn at 1 rundstykke er et helt måltid?

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Hei alle samen
Jeg lurer litt på de rundstykkene. Er det sånn at 1 rundstykke er et helt måltid?

Ja 1 rundstykke skal være 1 måltid.
Jeg lager grønnsakssuppe/tomatsuppe/salat til, og i fase 2 har jeg også delt det i to og hatt skinke, paprika og agurk på hver halvdel.

[tassa69]

Hmmm, skulle egentlig veid meg i dag...men pga elektriker som kom en dag for tidlig, ble det ikke det gitt.....tar det i morra

[Pearl]

Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her.

Ja 1 rundstykke skal være 1 måltid.
Jeg lager grønnsakssuppe/tomatsuppe/salat til, og i fase 2 har jeg også delt det i to og hatt skinke, paprika og agurk på hver halvdel.

Takk Gro. Det er kjekt med nye alternativer. Gleder meg til å prøve. Fikk vite på Lindbergklinikken at det er det norske mattilsynet som begrenser det norske utvalget. De er så strenge at mange av EDproduktene som er godkjent i andre land er ulovlige i Norge.

[Pearl]

Prøvde ut et tips jeg fikk på Lindbergklinikken idag - å fryse Cappucinoen og spise den som iskrem. Da ble den faktisk mye bedre. Neste gang tror jeg at jeg vil prøve å fryse karamelldesserten.

[Wowo]

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Prøvde ut et tips jeg fikk på Lindbergklinikken idag - å fryse Cappucinoen og spise den som iskrem. Da ble den faktisk mye bedre. Neste gang tror jeg at jeg vil prøve å fryse karamelldesserten.

Det høres godt ut og må prøves! Flott å få tips til å variere maten!

[Pearl]

Ukens resultat = - 900 g.
Jeg er strålende fornøyd. Skal på Lindbergklinikken på mandag og skal nok da over i fase 2. Jeg skal på en konferanse på et Spa - hotell på onsdag til fredag. Da kan det være greit med fase 2, så jeg kan spise tilnærmet normalt på festmiddagen.

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Ukens resultat = - 900 g.
Jeg er strålende fornøyd. Skal på Lindbergklinikken på mandag og skal nok da over i fase 2. Jeg skal på en konferanse på et Spa - hotell på onsdag til fredag. Da kan det være greit med fase 2, så jeg kan spise tilnærmet normalt på festmiddagen.

Grattis med nedgang

[Pearl]

Takk, takk. Jeg regner med at nedgangen går litt saktere i fase 2, men det har vært utrolig oppmuntrende for meg med en god start.

[Bathory]

Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her.

Ja 1 rundstykke skal være 1 måltid.
Jeg lager grønnsakssuppe/tomatsuppe/salat til, og i fase 2 har jeg også delt det i to og hatt skinke, paprika og agurk på hver halvdel.

Det er vel ikke lov med ost i fase 2? Ei heller kjøtt sammen med ett produkt. Eller tar jeg feil?

Hva kan man ha på rundstykkene? Magerost?

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av Bathory, her.

Det er vel ikke lov med ost i fase 2? Ei heller kjøtt sammen med ett produkt. Eller tar jeg feil?

Hva kan man ha på rundstykkene? Magerost?

Ost skal en holde seg unna i fase 2
Men å spise litt ekstra proteiner sammen med ED-produkter er så langt jeg har fått beskjed helt ok, 1 skive skinke er helt innenfor.
Rundstykkene har jeg uansett stor sett spist sammen med hjemmelagd suppe (grønnsaks-/tomatsuppe), men de har vært veldig kjekke å ha som frokostmatpakke med skinke som pålegg når jeg skal fly til Stavanger f.eks.

[Pearl]

Har du en oppskrift på den tomatsuppen din Grotingeling?

[grotingeling]

Har ingen nøyaktig oppskrift, lager den stort sett på slump
Men her er i alle fall ingredienser og framgangsmåte:
1 pk GoGreen hakkede tomater
Grønnsaksbuljon eller kjøttbuljong/fond
Vann
Salt
Pepper
Timian/Oregano/Basilikum (alt etter hva jeg har for hånden)

Koker opp de hakkede tomatene og lar dem koke noen minutter.
Tillsett vann til ønsket konsistens, smak til med buljong/fond, salt, pepper og krydder.
La den småkoke noe minutter.

Blir stor sett nok til 2-3 porsjoner avhengig av mengde vann.