Skal vi skravle litt da??

[Lil@]

Hvordan går det med dere med 30 kg + som skal ned i vekt?
Kommer dere noen vei?

Møtt på noen uventede hindre, er det vanskelig, hva trener dere, hva spiser dere..

Jeg vil vite ALT

Jeg begynner idag.. og ser jeg tydeligvis har fattet poenget, spiste faktisk omelett til frokost, og skal lage familiedeig med krydder og salat til middag tenkte jeg.

[Monen]

Jeg liker å skravle
Jeg er igang igjen nå etter 2 ukers ufrivillig pause. Vært skikkelig dårlig, og hovedfokuset har vært å bare få noe som holder seg i magen.
Men nå er jeg klar igjen! Har enda endel kilo jeg skal ned, ca. 25 til tenker jeg.

Blir deilig å komme igang med spinninga igjen nå også, var visst etterlyst når jeg ikke hadde vært der på 2 uker

[kiwi]

Jeg har ikke begynt ennå. Venter på boka fra www.ketolyse.no, for jeg kan jo ingenting om dette. Har mange spørsmål, og håper den boka vil gi svar på det meste.

Er mest nervøs for at det ikke skal fungere på meg, at jeg er den eneste som har null effekt av dette. Men det skal vel mye til å ikke gå ned en eneste kilo. Utfordringen min blir å balansere dette med kostholdet til mann og barn. Det er en del ting jeg vet jeg kommer til å savne nemlig!

[Nattesjel]

Har akkurat funnet dette stedet selv!

Jeg driver med litt pilates, også blir det noen spaserturer i løpet av uka når man ikke har halsbetennelse og er forkjøla da... Pilates er absolutt å anbefale. Har ett hjemme-sett som jeg kjøpte gjennom netthandelen.no - ganske greit opplegg, skal kjøpe meg en DVD en gang snart sånn at jeg får gjort flere forskjellige øvelser. Har dessuten en mini-stepper (steppe-maskin sak) som jeg går på!

Når det kommer til spising, så har jeg de siste 4 årene stort sett bare spist ett måltid om dagen. Noe som antagelig har stagnert alt som heter forbrenning i kroppen min. Jeg kan vel kanskje sammenlignes med en bine som går i hi om vinteren? Denne siste uken har jeg fulgt ett måltidsprogram hos vektklubben.no, og følt meg generelt bedre i form, men fikk ikke noe særlig resultat - enda. Ser litt på ketolyse-kuren akkurat nå og funderer på om jeg skal bestille meg den boka for å titte nærmere på det.

Utfordringen min er at jeg har ikke den beste økonomien i verden; jeg er trossalt vant til å bare spise én gang om dagen. Med knappe 2500,- å leve for i måneden så kan det bli litt vanskelig å skulle spise masse kjøtt (ketolyse-kuren) som er henholdsvist dyrt i norske matbutikker... men vi får vel se.

Lykke til!

Opprinnelig lagt inn av Nattesjel, her.

Har akkurat funnet dette stedet selv!

Jeg driver med litt pilates, også blir det noen spaserturer i løpet av uka når man ikke har halsbetennelse og er forkjøla da... Pilates er absolutt å anbefale. Har ett hjemme-sett som jeg kjøpte gjennom netthandelen.no - ganske greit opplegg, skal kjøpe meg en DVD en gang snart sånn at jeg får gjort flere forskjellige øvelser. Har dessuten en mini-stepper (steppe-maskin sak) som jeg går på!

Når det kommer til spising, så har jeg de siste 4 årene stort sett bare spist ett måltid om dagen. Noe som antagelig har stagnert alt som heter forbrenning i kroppen min. Jeg kan vel kanskje sammenlignes med en bine som går i hi om vinteren? Denne siste uken har jeg fulgt ett måltidsprogram hos vektklubben.no, og følt meg generelt bedre i form, men fikk ikke noe særlig resultat - enda. Ser litt på ketolyse-kuren akkurat nå og funderer på om jeg skal bestille meg den boka for å titte nærmere på det.

Utfordringen min er at jeg har ikke den beste økonomien i verden; jeg er trossalt vant til å bare spise én gang om dagen. Med knappe 2500,- å leve for i måneden så kan det bli litt vanskelig å skulle spise masse kjøtt (ketolyse-kuren) som er henholdsvist dyrt i norske matbutikker... men vi får vel se.

Lykke til!

beklager at jeg blander meg inn.... men du sier at du har knappe 2500,- i mnd å leve for... men hvis du ser litt rundt her så vil du finne noen oppskrifter som faktisk varer lenge , i lengden blir billigere
jeg fant faktisk en gryte oppskrift her i går en gang som du kunne lage og det holdt til 8 middager.... [url="http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?=229854#post229854"] har ikke sjekket helt med karboer i den, men skal gjøre det løpet av dagen... men du kan jo kutte ut noe og ha i noe som du evnt liker som er sunt fremdeles billigere også?

[Carisma]

Blander meg litt i forskjellige innlegg her jeg. Først den om at det kanksje er dyrt å leve på lavkarbo. Ja og nei. Det er som med alt annet hva man gjør det til. For min del merker jeg at det blir mye billigere de gangene jeg f.eks klarer å stå over pepsi max'en...
Forøvrig lønner det seg å være kritisk til hvor og hva man handler, og heller kjøpe inn og ha i fryseren. Og som nevnt lage store prosjoner og fryse ned.
Forøvrig finnes det et sted (www.spisdegslank.no) hvorman kan bestille ferdige menyer fra rundt 350 pr uke, men jeg har ikke noe erfaring med de... noen andre??
Og etterhvert har jeg oppdaga at det store cluet er planlegging. Det sparer både tid, penger og muligheter for feiltrinn!

Også Pilates dvd.. anbefaler den fra pilates room, fås kjøpt på nettet til ganske OK pris. Bokkilden f.eks. Den har 3 forskjellige program på samme dvd, så man kan avansere etterhvert.

Oså så jeg noen som snakka om familiedeig.. Den er det ganske mye "rart" i
Karbonadedeig er mye reinere og ikke minst bedre.

[jeef-micro]

og så kan man tenke på alle de pengene man faktisk sparer på å la være å kjøpe snop, potetgull, brus og sjokolade. Selv om man ikke spiser "så mye" så blir det en del penger av det... spiser man lavkarbo, feks mye kjøtt, behøver man mindre mengde for å bli mett også...

[Monen]

Ang lavkarbo og økonomi: Jeg regnet med at matbudsjettet kom til å stige ganske mye når vi begge begynte på ketolyse. Selvom jeg ikke har gjort noen utregninger, tror jeg faktisk det heller er omvendt. For min egen del hvertfall, så blir man så utrolig lite opptatt av mat. Og da kjøper man bare akkurat det man trenger.. Selvom man ikke spiser ekstreme mengder, så går det jo fort endel penger på snop og "tullemat"..

[nomma]

hiver meg rundt i skravletråden jeg også.. jeg merker det at den økte utgiften det er å gå på lavkarbokost- veier opp for alt snopet og brusen jeg kjøpte før.. og så passer jeg på å kjøpe mye når det er tilbud..

samboern min og datteren min er ikke på lavkarbo, men de spiser middagen jeg lager men får potet/pasta eller ris til..

[Hyper]

også må vi tenke på , at nå bruker vi pengene på MAT..som er bra for kroppen..
Dette er jo en investering i oss selv...i et godt liv..(mat/helsemessig)...
Alt den driten vi kjøpte før, var jo bortkasta penger...
Lavkarbo er ikke det...Det kan jeg skrive under på, med STORE BOKSTAVER

[nomma]

hvordan går det med dere???

[Gir]

Her går det braa
(er ikke sikkert på at det går bra med vekten, men til i morgen tidlig går det braa )

[Nattesjel]

Fremdeles litt syk og slapp pga. forkjølelse/influensa. Men jeg kommer meg!

Hvordan går det med dere andre?

[nomma]

jeg er så fornøyd i dag.. trodde ikke mine egne øyne i dag når jeg gikk på vekten måtte veie meg tre ganger og fikk det samme resultatet. hadde gått ned 1,2 kilo åh.. så godt å være igang igjen.. etter vekt oppgang etter jul, ja les etter jul. i jula gikk jeg ned ett kilo for så å gå opp 3 etter jul.. men nå er jeg på tur ned igjen.. så deilig.. sitter her nå å nyter frokost.. sov lenge i dag..
3 kokte egg med majones. tenkte jeg skulle ta en liten appelsin etterpå.. fordi jeg fortjener det..

nå har jeg bare 43,3 kilo igjen.. tror jeg må konsentrere meg om del målet heller.. har bare 3,3 kilo igjen til første del mål.. det er mer overkommelig

[kiwi]

Jeg fikk boken i dag og har lest frem til oppskriftene. Veldig positivt overrasket over hvor lettlest den var på tross av at det er mye "fagstoff". Rask levering var det også.

Lønnen kommer ikke før fredag, så jeg går ikke i gang før til helgen. Gleder meg veldig til å komme i gang!

Jeg er også stor fan av delmål, nomma. Har funnet ut at jeg skal belønne meg med shopping når jeg når mine.

[nomma]

ja det er nok lurt å ha delmål.. spesielt når vi har så lang vei å gå så en ikke mister motet etter hvert.. jeg begynte tickeren min på 5 kilo ned.. når jeg greide utvidet jeg den med 5 kilo til.. slik tar jeg fem kilo i gangen til jeg når mitt første del mål som er å komme under 40 i BMI, og det er jo ikke lenge til.. håper jeg greier det innen februar.. Neste del mål er å gå ned tilsammen 10 kilo til slik at jeg kan få Metformin, som jeg håper kan blant annet hjelpe til med videre vektnedgang..


Og det er viktig å gi seg selv belønninger når en når målet.. jeg skal kjøpe meg ny mobil når jeg når første delmål.. og ett par nye bukser når jeg når andre delmål.. da trenger jeg det tror jeg.. jeg har vel ettpar liggende i skapet på vent.. greit å ha klær i fra 56 og ned til 46 liggende selv om de som har størrelse 46 har vel gått av moten for lenge siden.. ha-ha.. men jeg har lovet meg selv at jeg skal kaste/gi bort klærne etterhvert som de blir for store.. for jeg får aldri bruk for dem igjen..

ble masse tanker i full fart.. nei nå er klokken alt for mye.. spesielt når det kommer ei lita ei kl halv 8 hoppende opp i sengen min og lurer på om vi skal stå opp nå passelig trøtt da ja..

det er da jeg sender en takk til Canal Digital for Playhouse Disney..

God natt

[Gerd]

Hei.

Flott at du startet denne skravletråden.
Skal love deg at det er mange spørsmål som dukker opp i løpet av en dag.
Jeg og samboeren fikk Ketolyseboka og vitaminene + bakemixen på torsdag. Har allerede bakt Hildeborgs grove proteinbrød. Det var aldeles nydelig!!! Sambo er helt avhengig av brød, så da er proteinbrødet det aller beste.. Ser ut som et velfylt fuglebrett, men du verden så godt det er... Og bare en kbh pr skive..

Var veldig spent på hvordan det skulle gå i går (lørdag). Vi har alltid pleid å fråtse i god mat og godter på lørdager.. Vi kosa oss med god mat etter ketolysefilosofien... Hærlig!!!
Det vart ikke kjøpt inn noe godteri til oss, men laget ostechips. Godt og mettende... mmmm. Så lørdagen gikk bra likevel.
(Har 2 barn, de fikk litt godteri som vanlig, men det frista ikke meg..) Opplever at søtsuget rett og slett er borte . Jeg som har spist sjokolade omtrent hver dag så lenge jeg kan huske... (fy fy)
Trodde også jeg skulle få problemer når det gjaldt frukt, da det er noe jeg alltid har spist MYE av, men det har gått over all forventning..

Ramser visst opp i hauger og lass jeg nå, blir litt ivrig... Det er jo ikke ofte man kan skravle om dette...

[nomma]

takk til Lil@ som startet tråden

Ja dette er jo en skravletråd.. så det er bare å skravle ivei.. sant du sier.. ikke så mange rundt meg som egentlig forstår hva jeg driver med.. og en får en masse rare spørsmål.. jeg bruker unskyldninger som at jeg ikke tåler hvetemel og sukker

så greit at dere er to da.. jeg sliter litt med at samboern min er tynn.. ikke slank men tynn han er jo litt overgitt over at jeg har rensket huset for godteri og sukkerholdige varer men han kjøper ting han vet jeg ikke liker eller blir fristet av.. men jeg har full forståelse for hva jeg gjør.. jeg lager ofte lavkarbo-middager til familien og da får han og jenta vår potet, pasta eller ris til..

jenta vår får lørdagsgodter men det handler vi inn på lørdag slik at det ikke ligger noe å frister meg.. så kjøper vi så lite at vi vet hun spiser det opp..

[Gerd]

Heisann.

Opplever også dette at folk ikke har forståelse med hva jeg driver med. Prøver derfor ikke å prate med alle om det. Hjelper godt med forumet her, kan få mye inspirasjon og FORSTÅELSE!! Det trenger vi..
Vi og kjøper inn lørdagsgodt til ungene på lørdager... Det er jo ikke vitsen å legge ut feller for seg selv... Skal ikke friste svake sjeler.. Er jo heldig som har med gubben på dette, det blir mye lettere da... Nå får vi stikke ut i sola, kose oss i snøen noen timer...
Ha en kjempeflott dag alle sammen!!!

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av nomma, her.

jeg bruker unskyldninger som at jeg ikke tåler hvetemel og sukker

Jeg sier også det, og i begynnelsen kalte jeg det unnskyldninger, men nå har jeg funnet ut at det er jo faktisk sannheter. Jeg tåler ikke raske karbohydrater, for da oppfører kroppen min seg dårlig. Før trodde jeg jo det var normalen, for da hadde jeg jo ikke noe annet sammenligningsgrunnlag. Men nå som jeg har gått på lavkarbo/lavGI i lengre perioder veit jeg ta kroppen min har det ikke bra med disse tingene.
Og når jeg ikke lenger kaller det unnskyldninger er det mye letter å etterleve det også.
Bare en betrakting fra meg.

[Monen]

Etter noen uker med sykdom, føler jeg at jeg endelig er ordentlig igang igjen nå. Har blitt litt oppgang, men er på full fart nedover igjen .
Det er ikke tvil om at kroppen har det bedre på lavkarbo. Tenkte jeg skulle kikke litt på oppskriftene her inne, har det med å bli altfor ensformig i matveien. Så nå må vi finne på noe for å få det til å virke mer fristende! Skal prøve blomkålmos for første gang i dag, så får vi se . den får jo så mye skryt. Tenkte å ta bayonneskinke(?) med fløtesuas til

Jeg også brukte unnskyldningen om at jeg ikke tåler det, men det er jo ingen unnskyldning. Det er sant! Og det er så herlig å endelig ha funnet ut det! Har en drøm om å veie 79 innen 16.4.. Da har jeg gått ned 33.8 kg. Så det er bare å stå på

[LilleVille]

Hva skravler dere om?

Jeg har begynt i ny jobb jeg, så jeg er litt fjern om dagen...

Her er det felles lunch med felles innkjøp av BRØD og pålegg... Så det synes veldig godt at jeg er "annerledes".. Men det tar sikkert ikke så mange dagene før ingen bryr seg. Synes det er litt rart jeg, at "ingen" har hørt om å ikke spise brød... Har ikke giddet å utdype noe mer, sier bare at jeg ikke spiser brød.. Kjenner at det er litt kjipt, ikke å ikke spise brød, men å være annerledes.. Håper verden åpner øynene snart!

[nomma]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Jeg sier også det, og i begynnelsen kalte jeg det unnskyldninger, men nå har jeg funnet ut at det er jo faktisk sannheter. Jeg tåler ikke raske karbohydrater, for da oppfører kroppen min seg dårlig. Før trodde jeg jo det var normalen, for da hadde jeg jo ikke noe annet sammenligningsgrunnlag. Men nå som jeg har gått på lavkarbo/lavGI i lengre perioder veit jeg ta kroppen min har det ikke bra med disse tingene.
Og når jeg ikke lenger kaller det unnskyldninger er det mye letter å etterleve det også.
Bare en betrakting fra meg.

Det er sant som du sier de fleste av oss oppdager at det er mer enn en unskylding og det gjelder for meg også.. greit det så lyver vi ikke da

[Gerd]

Har vært på ketolysekuren en uke. I morra er det første veiing etter "innveiing".. Spent... Veldig spent... Tror det har gått bra.. Slapp faktisk å holde inn magen når jeg kneppet igjen buksa i dag...
Humøret er i vertfall mye bedre Og har kjøpt meg skritteller... Ikke mer enn 4800 skritt i dag... Har et stillesittende arbeid... Ønsker meg selv på vekta i morra...

[Carisma]

Har veing på onsdager jeg... Og denne uka kommer det til å gå skikkelig dårlig. Har hatt en forferdelig lite lavkarbo helg, og føler meg som en stappa pølse.... Ikke en dårlig stappa engang, en skikkelig godt stappa en.
Vel, nok sutring. Er hjemme aleine hele uka, så da skal jeg bevise for meg sjøl at jeg klarer så lenge jeg bare trenger å tenke på meg sjøl. Kanskje jeg rett og slett skal opprette en tråd på det? *løper for å lage ny tråd*