Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Kosttilskudd

B-vitaminer mot depresjoner

Kosttilskudd Spørsmål, tips og anbefalinger av vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 23-03-05, 00:20   #1
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk
Question

B-vitaminer mot depresjoner

Noen av dere som bruker B-vitaminer mot depresjoner?

Jeg har jo visst en stund at f.eks tilskudd av B12 er flott og fint mot depresjoner. Men hvorfor?

Det er jo slik med mange vitaminer, at de må taes sammen.. må B12 det?

Hvordan virker B12 mot depresjoner? Må den taes sammen med andre b-vitaminer?

Må man til Sverige for å kjøpe "sterk nok" B-vitaminer? Spør - fordi jeg husker at HP snakket om dette en gang..

I det hele tatt.. så lurer jeg egentlig på alt mulig rundt B-vitamintilskudd i forhold til depresjoner...

__________________
.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 00:28   #2
Mila
:)
 
Mila sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Innlegg: 4.592
Mila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastisk

http://www.lommelegen.no/art/art2331.asp

Vet ikke hvor mye denne hjelper men...

__________________
Hilsen Mila
Mila er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 00:34   #3
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av Mila

http://www.lommelegen.no/art/art2331.asp

Vet ikke hvor mye denne hjelper men...

Hm.. så dette kan man altså få i sprøyter.. Men hvor lenge varer en slik sprøyte, liksom?

__________________
.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 00:39   #4
Mila
:)
 
Mila sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Innlegg: 4.592
Mila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastisk

Tror legen bestemmer.....

__________________
Hilsen Mila
Mila er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 00:43   #5
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av Mila

Tror legen bestemmer.....

.. han bestemmer da ikke hvordan b12-en skal virke, tullejenta

Altså - det jeg mener, hvor lenge HOLDER en sånn injeksjon? Er b12 fettløselig eller vannløselig, eller hva? Må man ta den igjen uken etter, eller noen måneder etter.. eller er en slik sprøyte noe man bare får en gang, for å booste opp systemet litt?

Og.. er det samme å få sprøyte som å ta det i pilleform?


Mange spørsmål, altså...

__________________
.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 00:45   #6
Mila
:)
 
Mila sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Innlegg: 4.592
Mila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastisk

Oi, den kunne missforståes ser eg nå ja

Mente at det er legen som bestemmer hvor often du bør ta...

__________________
Hilsen Mila
Mila er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 00:53   #7
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Fant denne artikkelen

http://www.uib.no/isf/eyr/2002q4/012359.html


Der står det bl.a:

Sitat:

For det tredje: Selv om man gir 1 mg med B12 intramuskulært, betyr det ikke
>at biotilgjengligheten er lik 100%. Kroppens evne til å retinere B12 er
>begrenset. Gir man f. eks. en enkeltinjeksjon på 5 mg, finner man etter 10
>dager bare 450 µg igjen i kroppen. Overskudd av B12 skilles ut gjennom urin
>og faeces. Derfor bør man heller gi flere injeksjoner av små B12-mengder enn
>1 megadose. Doseringsintervaller bør være minst 24 timer mellom
>injeksjonene.

__________________
.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 00:55   #8
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Og fant dette i Felleskatalogen:

Sitat:




INJEKSJONSVÆSKE 1 mg/ml: 1 ml inneh.: Cyanocobalamin. 1 mg, natr. chlorid. 8 mg, mononatr. phosph. 3 mg, aqua ad iniect. ad 1 ml.



Indikasjoner: Klinisk eller laboratoriemessig påvist vitamin B12-mangel. Inngår i Schillingprøven.



Dosering: Initialt gis 1 injeksjon à 1 mg i.m. hver dag eller annen hver dag, inntil totalt 5 injeksjoner (5 mg). Vedlikeholdsbehandling: Vanligvis 1 mg hver 3.-4. uke. Ved pernisiøs anemi anbefales Vitamin B12 Depot «Nycomed Pharma»

__________________
.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 00:57   #9
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Og her en artikkel om B12 og depresjoner:


http://www.forskning.no/Artikler/200.../1070285143.34


Sitat:

Vitaminer mot depresjon

02.des 2003 07:00
Av: Ingrid Spilde , Journalist


B-vitaminer kan gjøre behandlinga av depresjoner mer effektiv, viser ny finsk forskning. Det ser ikke ut til at man blir nevneverdig mindre deprimert av å ha mye vitaminer seilende rundt i blodomløpet. Men et godt nivå av B12 kan gjøre behandlinga av tilstanden mer effektiv.

Deprimerte finner

Det er i hvert fall konklusjonen til forskerne ved Kuopio Universitetssykehus i Finland, som har fulgt 115 pasienter med alvorlige depresjoner gjennom seks måneder med behandling. Nivået av vitamin B12 ble målt både i begynnelsen og slutten av perioden.

Etter et halvt år vurderte forskerne hvordan behandlinga hadde gått, og delte de deprimerte inn i tre grupper: de som fremdeles var like syke, de som var bedre, og de som var blitt friske. Det viste seg at pasientene i den siste gruppa hadde hatt mer B12 i blodet både ved begynnelsen og slutten av behandlinga.

Viktig tilskudd

Resultatet er ikke så usannsynlig, mener Ingvar Bjelland fra Universitetet i Bergen. Han har selv forsket på sammenhenger mellom vitaminer og depresjon.


- B12 er viktig for omsetningen av folat i kroppen. Folat er igjen avgjørende for omdanning av signalstoffer som har betydning for depresjon, forklarer han.

Tidligere undersøkelser har også vist at eldre pasienter med depresjoner fikk bedre resultater av behandling hvis de tok vitamintabletter med B1, B2 og B6 samtidig. Dette øker også mengden av vitamin B12 i blodet.

Sammen med finnenes nye resultat kan jo dette tyde på at et passelig vitamintilskudd kan hjelpe alvorlig deprimerte mennesker til å bli friske igjen. Men forskerne understreker at det trengs flere undersøkelser før man kan være sikre på sammenhengen.

I mat fra dyr

B12-vitaminer er viktig for blodet og nervene, og cellene trenger stoffet for å lage DNA. Vitaminet sitter fast på proteiner i mat, og finnes i fisk, kjøtt, egg og melk. En av de mest B12-rike rettene man kan spise er okselever, men ørret, laks, biff, hyse og muslinger er gode kilder, de også.

B12-mangel er ikke særlig vanlig, men ihuga vegetarianere kan få for lite av det spesielle vitaminet hvis de ikke passer på. De vanligste mangelsymptomene er slapphet, kvalme, forstoppelse, vekttap og dårlig matlyst.

Referanse:

J. Hintikka, T. Tolmunen, A. Tanskanen & H. Viinamäki, High vitamin B12 level and good treatment outcome may be associated in major depressive disorder, BioMed Central Psychiatry, 2003, 3:17, publisert 2. desember 2003

Lenker:

BMC Psychiatry: Finsk rapport
National Institute of Health: Vitamin B12

__________________
.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 00:57   #10
Mila
:)
 
Mila sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Innlegg: 4.592
Mila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastisk

Fant denne mofe!!

http://www.forskning.no/Artikler/200.../1070285143.34

__________________
Hilsen Mila
Mila er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 00:58   #11
Mila
:)
 
Mila sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Innlegg: 4.592
Mila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastisk

*ler* der måtte jeg le selv om jeg ikke er helt i form til å le... vi var på samme sida mofe

__________________
Hilsen Mila
Mila er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 00:59   #12
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av Mila

*ler* der måtte jeg le selv om jeg ikke er helt i form til å le... vi var på samme sida mofe



Søkte du på "b12 + depresjon" på google?

__________________
.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 01:00   #13
Mila
:)
 
Mila sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Innlegg: 4.592
Mila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av mofe



Søkte du på "b12 + depresjon" på google?

Ehh

__________________
Hilsen Mila
Mila er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 01:04   #14
Mila
:)
 
Mila sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Innlegg: 4.592
Mila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastisk

Hei! Skal skrive noe fra en desperat sommerfugl som vil så gjerne svare her, men dataen hennes går treigt, så hun skreiv på msn.

Dette var det hun hadde å si:

hei mofe jeg har hatt mangel på B12, og da fikk jeg sprøyte med B12 en gang i uka, i en måned ca, så en gang i måneden, og så sjeldnere etterhvert. og fortsatt var nivået lavt. jeg fikk de pga slapphet. men ofte er mangel på B12 grunnen til at man har depresjon. samt mangel på serotonin. gå til legen, han vil ta blodprøver og se om/hvor mye du trenger.

__________________
Hilsen Mila
Mila er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 01:07   #15
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av Mila

Hei! Skal skrive noe fra en desperat sommerfugl som vil så gjerne svare her, men dataen hennes går treigt, så hun skreiv på msn.

Dette var det hun hadde å si:

hei mofe jeg har hatt mangel på B12, og da fikk jeg sprøyte med B12 en gang i uka, i en måned ca, så en gang i måneden, og så sjeldnere etterhvert. og fortsatt var nivået lavt. jeg fikk de pga slapphet. men ofte er mangel på B12 grunnen til at man har depresjon. samt mangel på serotonin. gå til legen, han vil ta blodprøver og se om/hvor mye du trenger.

Aaah - tusen takk sommerfugl!

Skal til legen om en to ukers tid - får be om blodprøve da..

__________________
.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 23-03-05, 01:11   #16
Mila
:)
 
Mila sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Innlegg: 4.592
Mila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastiskMila er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av mofe

Aaah - tusen takk sommerfugl!

Skal til legen om en to ukers tid - får be om blodprøve da..

Hehe, ett svar fra Sommerfugl igjen ja :

Versågod!

Lykke til hos legen, og håper alt ordner seg!


(signerer den jeg også altså! lykke til )

__________________
Hilsen Mila
Mila er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Ut med vitaminer og mineraler themonk Kosttilskudd 29 15-05-12 15:19
vitaminer mot deprasjon finns det Tidligere bruker Kosttilskudd 12 28-03-05 11:39
Bli med i 21-klubben! nalana Trening 66 10-03-05 16:30
Hvorfor vil ikke familien min tro vitaminer er viktig ang kost Tidligere bruker Kosttilskudd 7 06-12-04 15:41
Vitaminer Gir Lavkarbo generelt 3 18-11-04 00:45


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:52.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no