Januarstartere

[Fideline]

Da vi, min mann og jeg, bestemte oss i fellesskap for å begynne med Fedon kosthold, så var det fordi min mann sultet så inderlig ved slanking og bare gikk opp igjen og litt til etterpå.
Han er ikke lett å få til å sette seg inn i mat og ernæring for han vil helst at maten bare blir servert. han hater matlaging og kjøkken.
Jeg håper at jeg valgte rett når jeg valgte Fedon for oss og at dette kostholdet også vil redusere hans vekt (167 cm høy og 112 kg før start av nutrilett) Han veier nå ca 106 kg og jeg krysser fingre for at dette skal gå selvom det ikke er ketolysekur eller veldig lavkarbo.

Jeg ser at en del går på Fedon og at vekten der går nedover.

Min mann ser litt skeptisk på maten nå, da dette liksom er motsatt av alt han har lært tidligere. jeg trøster han med at andre går ned ved å spise balansert og rett pluss mosjon. Vi trener tre ganger i uka nå på helsestudio/gymsal hos fysioterapaut.

[Cheyla]

Takk for link og svar mama67:-) nyttig! Har skjønt at fedons prinsipper ikke innebærer telling av karbohydrater, men kommer til å sette en grense for meg selv. Litt lett det skal "skli ut" hvis ikke. Jeg er fæl til å havne i godteskåla, og når jeg ikke lenger skal være i metode blir det liksom ikke så farlig lenger. Så med min svake viljestyrke må det nok litt ekstra regler til!

God helg alle sammen:-)

[Fideline]

Jeg trives veldig godt på porsjonene med mat som Fedon selv bruker i sine ukemenyer men min mann er fortsatt litt for sulten.
Bør jeg innføre flere små mellom måltider til han eller skal jeg øke porsjonene litt

[mama67]

Litt vanskelig å svare på, når en ikke vet hvor mye/hva han spiser i løpet av en dag. Men generelt skal man ikke behøve å gå sulten på Fedon. Kanskje han bør øke porsjonene sine litt, eller spise litt mer fett. Putt på noen nøtter, litt avokado eller andre sunne fettkilder, og se om det hjelper. Drikker han nok vann? Noen ganger kan sultfølelse forveksles med tørst

[Fideline]

Opprinnelig lagt inn av mama67, her.

Litt vanskelig å svare på, når en ikke vet hvor mye/hva han spiser i løpet av en dag. Men generelt skal man ikke behøve å gå sulten på Fedon. Kanskje han bør øke porsjonene sine litt, eller spise litt mer fett. Putt på noen nøtter, litt avokado eller andre sunne fettkilder, og se om det hjelper. Drikker han nok vann? Noen ganger kan sultfølelse forveksles med tørst

Sukk, vann ja......der ligger nok noe av svaret

[mama67]

Lurt å ta et stort glass vann før måltidene, syns jeg. Og ellers drikke godt med vann gjennom hele dagen. Som jeg sa, sult kan forveksles med tørste.

[Fideline]

Takk mama!
Jeg tror nok svaret ligger mye i drikke ja. Han drikker mye kaffe men slurver med vannet. Jeg har bestandig en mugge med kaldt vann stående med noen dråper hvitvinsedikk i. Det synes jeg er knallgodt og det går som regel ca 2-2.5 liter av det om dagen.

Akkurat nå har jeg søndagskosen min. Egenkomponert caffe latte
skum av matfløte, fruktose, kanel og en espresso fra Nespresso masknen min.
Jeg sluttet nesten å drikke kaffe da jeg kuttet røyken så nå blir det bare et par kopper i uka, men de nyter jeg med gooood samvittighet

[mama67]

Hvis han drikker mye kaffe, trenger han desto mer vann! Kaffe er jo dehydrerende så det holder.
Den egenkomponerte caffe latte`n din hørtes veldig god ut, og klart du skal kose deg med den med god samvittighet

[Fredrikke07]

Opprinnelig lagt inn av kveita, her.

Jeg har nu ike vært så aktiv før, men nå er jeg ivrig og kjempemotivert. Jeg leser om og om igjen boka til Anne. M Lystad "endelig slank" . den er min "bibel". jeg kjenner meg så godt igjen og hun skriver på en enkel måte og gir enkle gode råd

Den boka er veldig grei å ha, ikke minst hvis man er nybegynner. Anne er en god venn av familien, da spesielt min mor, og det var slik jeg kom inn i "lavkarboverden". hadde lest en av fedon-bøkene, men fordi Anne sin var så enkel å å forstå, husket jeg også alt så mye bedre og da er det lettere å gjøre om livsstilen selvsagt!

Er det forresten helt gratis å være medlem på diett.no?

[mama67]

Ooops, skrev i feil tråd.....*flau*