Frokostpannekaker

Bjørg · 01-01-09, 12:50

Hvordan er prisen på melerstatningene?

trillian78 · 12-01-09, 22:46

Lagde en haug med frokostpannekaker til kvelds i dag. Hadde masse kanel og vaniljeessens i røra. Og litt splenda. Også spiste jeg dem med bringebær og rømme på. Og MILDE HIMMEL så godt det var!!! Jeg åt et LASS! Og likevel sitter jeg her og har ikke fått i meg mer enn 20 karber i løpet av dagen (har hatt litt problemer med å få i meg mer enn 8-10 i løpet av de siste dagene...). Helt etter boka Veeel... ikke helt kanskje foressten... Er stappa! Men uansett: Genial oppskrift! Får prøve å ikke la dette bli hverdagskost... Men åååhh! Gooooode!!

Iset · 12-01-09, 22:50

Trillian: hvilke prøvde du? Det er jo 2-3 forskjellige oppskrifter her i tråden. Jeg ble litt inspirert og vil prøve de du laget, hehe.

trillian78 · 12-01-09, 23:06

Nå spør du godt Meg og oppskrifter er et kapittel for seg selv. Leser gjennom et par oppskrifter, også går jeg inn på kjøkkenet og tar det litt på slump. Så det ble vel en god blanding mellom de oppskriftene som var i denne tråden. Det ble vel et par egg, en kladeis (1 dl?) cc, et par-tre ss ketolyse bakemix, en god dæsj olje, en stor ts kanel, litt splenda + sukrin, pittelitt salt, og litt bakepulver. Kunne sikkert hatt litt rømme i røra også, men glemte det. Tror det var det... Kjørte røra i blender og stekte dem i uforskammet mye smør. Fiiine ble de også! Ikke porøse eller løse og vanskelige å snu. De ble akkurat sånn som amerikanske pannekaker pleier å se ut!

QueenConnie · 20-01-09, 23:30

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Her en variant som passer til all slags pålegg:

Superdupergod Frokostpannekake.Totalt 6 kbh

2 egg,
4 ss cottage cheese
2 ss rømme
2 ss rapsolje
1 ss kruskakli
2 ss ketolyse bakemix
en klype salt
en klype bakepulver
2ts natreen pulver ·
Stekes som en stor pannekake eller som 2-3 små i smør på begge sider. Middels varme
Kan være vanskelig å snu, litt porøs.

ehm, mulig jeg er blond men... hva er kruskakli?

Kitt · 20-01-09, 23:35

Kruskakli er skallet på hvetekornet eller noe slikt!
Står sammen med andre bakevarer i butikken. Veier veldig lite og skal være bra for fordøyelsen, ren fiber eller noe!
*begynner-å-bli-sent-på-kvelden-svar*

Carisma · 20-01-09, 23:36

Opprinnelig lagt inn av QueenConnie, her.

ehm, mulig jeg er blond men... hva er kruskakli?

En sånn ting man fikk leke med hos bestemor i gamle dager, for det var ikke noe den kunne brukes til uansett... Det jeg forbinder med det hvertfall.. lage tjukke "deiger" av kruskakli og vann og prøve å tvangsfore katta med... Uansett, det er en gul eske du får kjøpt på butikken, står sammen med mjøl. Det er vel stort sett alle deler av hveten men ikke bruker i mjølet.

QueenConnie · 21-01-09, 00:25

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

En sånn ting man fikk leke med hos bestemor i gamle dager, for det var ikke noe den kunne brukes til uansett... Det jeg forbinder med det hvertfall.. lage tjukke "deiger" av kruskakli og vann og prøve å tvangsfore katta med... Uansett, det er en gul eske du får kjøpt på butikken, står sammen med mjøl. Det er vel stort sett alle deler av hveten men ikke bruker i mjølet.

takkr takker man lærer så lenge man lever skjønner jeg

Lizzi · 21-01-09, 19:31

Skal lage disse frokostpannekakene med havregryn i dag tenkte jeg. Men, må man lage de i stavmikser, : dvs må havregrynene "knuses" eller kan jeg bare røre sammen i en bolle.

Lizzi · 21-01-09, 20:14

Lager de med havregryn nå, skikkelig godt - må passe meg for å ikke spise alle sammen.. skal prøve å spare noen til sambo (eller ei,- han kan lage sine egne )

ayli · 22-01-09, 10:27

har jeg prøvd både den første og den andre oppskriften i denne tråden. Begge var kjempegode (med litt hjemmelagd jordbærsyltetøy og seterrømme)

trillian78 · 22-01-09, 16:54

Jeg lagde også en porsjon i går. Jeg har merket en ting.... Og det er at jeg syns pannekakene blir mye bedre dersom røra får lov til å stå og svelle litt, i steden for at man setter i gang med stekinga med det samme.

QueenConnie · 22-01-09, 16:58

^^ takk for tipset <3

arkine · 03-02-09, 06:43

pannekaka var en av de bedre
jeg tok to egg en dash CC,, en klype kanel , en klype havregryn ,en klype sukrin
stekte på svak varme

noen som kan regne ut karbo

aldrimerjollycola · 03-02-09, 10:34

jeg improviserte en oppskrift basert på disse over, men mangler soyamel og bakemix (får den i posten snart..ventevente!)

har også vært litt fysen på noe søtt, så jeg hadde oppi litt kokosmasse.

2 ss cc (1,5 kbh)
1 ss seterrømme (0,92)
2 ss malte soyaflak (0,5)
1 liten ss malte mandler / brukte coop chefs sine med lavt kbh innh. (0,2)
1/2 ts bakepulver
1,5 ts natreen (0,6)
2 ts kokosmasse (var ikke målbart, så vet ikke helt kbh..veldig lite iallefall)
1 egg (0,63)

tot 4,35 kbh og blir 4-5 middels store lapper

Liseana · 06-02-09, 22:55

Må prøve disse frokostpannekakene. Har spist lavkarbobrød til frokost siste tiden, og de er gode, men forandring fryder Dessuten høres det deeeiiliig ut m bær/syltetøy/rømme

Moljesir · 13-02-09, 23:47

Var ute å handlet istad og lette ivrig etter Ketolyse bakemix (var på Ultra) men, fant ikke. Er det noen som kan fortelle meg hvor jeg får tak i den? Jeg prøver som gjest over her soyaprotein.. Steker nå, spent!

Kitt · 13-02-09, 23:50

Opprinnelig lagt inn av Moljesir, her.

Var ute å handlet istad og lette ivrig etter Ketolyse bakemix (var på Ultra) men, fant ikke. Er det noen som kan fortelle meg hvor jeg får tak i den? Jeg prøver som gjest over her soyaprotein.. Steker nå, spent!

Ligger en klistret tråd her om ketolyseforhandlere. Mange Meny- butikker har tatt inn en del ketolysevarer!

PowerShot-x · 05-05-09, 20:37

Hva kan jeg eventuelt bruke istedenfor ketolyse bakemix?

Kitt · 05-05-09, 20:48

Opprinnelig lagt inn av PowerShot-x, her.

Hva kan jeg eventuelt bruke istedenfor ketolyse bakemix?

Soyaproteiener!

Jeg bruker Multipower powershake med nøytral smak og "ingen" karber. Kjøper på helsekosten.

nomma · 05-05-09, 21:36

Dette er etter min menging den "orginale" Frokostpannekaken. En stor takk til MHM.
Denne var den første lavkarboretten jeg lagde, og den er forsatt med meg. Den smaker som arme riddere. Jeg spiser den med en ts Heistad Bringebær syltetøy.
Jeg har byttet ut havregryna med soyaflokker(flak) da sparer du mange karber

Charly · 08-05-09, 08:24

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Her en variant som passer til all slags pålegg:

Superdupergod Frokostpannekake.Totalt 6 kbh

2 egg,
4 ss cottage cheese
2 ss rømme
2 ss rapsolje
1 ss kruskakli
2 ss ketolyse bakemix
en klype salt
en klype bakepulver
2ts natreen pulver ·
Stekes som en stor pannekake eller som 2-3 små i smør på begge sider. Middels varme
Kan være vanskelig å snu, litt porøs.

Eg tok sukkererstatning i stede for natreen ( vet egentlig ikke hva det er ) og det var VELDIG god frokost. Dette skal lages igjen

Denne anbefales, smakte også fantastisk uten pålegg, Denne anbefales på det sterkeste.

**Gerd** · 08-05-09, 10:15

Opprinnelig lagt inn av Charly, her.

Eg tok sukkererstatning i stede for natreen ( vet egentlig ikke hva det er ) og det var VELDIG god frokost. Dette skal lages igjen

Denne anbefales, smakte også fantastisk uten pålegg, Denne anbefales på det sterkeste.

Natreen er sukkererstatning/kunstig søtstoff

Charly · 08-05-09, 12:56

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Natreen er sukkererstatning/kunstig søtstoff

Tusen takk for informasjonen

Pøsh · 12-05-09, 23:29

OMG!!

Står og steker de fra HI her og de var KNALLGODE!!!

01-01-09, 12:50	#76
Bjørg Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Sandnes Alder: 45 Innlegg: 144	Sv: Frokostpannekaker Hvordan er prisen på melerstatningene? __________________ Startet 030109 BMI 22.7 Startvekt 66kg Bmi 22.3 Tatt av: 3.2kilo Har igjen:3.8kilo Startet 030109 BMI 27.2 Startvekt 94kg BMI 25.7 Tatt av:5kilo Har igjen:6kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

12-01-09, 22:46	#77
trillian78 Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Oslo Alder: 45 Innlegg: 1.175	Sv: Frokostpannekaker Lagde en haug med frokostpannekaker til kvelds i dag. Hadde masse kanel og vaniljeessens i røra. Og litt splenda. Også spiste jeg dem med bringebær og rømme på. Og MILDE HIMMEL så godt det var!!! Jeg åt et LASS! Og likevel sitter jeg her og har ikke fått i meg mer enn 20 karber i løpet av dagen (har hatt litt problemer med å få i meg mer enn 8-10 i løpet av de siste dagene...). Helt etter boka Veeel... ikke helt kanskje foressten... Er stappa! Men uansett: Genial oppskrift! Får prøve å ikke la dette bli hverdagskost... Men åååhh! Gooooode!! __________________ ¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸ ><((((º>
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

12-01-09, 22:50	#78
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Frokostpannekaker Trillian: hvilke prøvde du? Det er jo 2-3 forskjellige oppskrifter her i tråden. Jeg ble litt inspirert og vil prøve de du laget, hehe. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

12-01-09, 23:06	#79
trillian78 Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Oslo Alder: 45 Innlegg: 1.175	Sv: Frokostpannekaker Nå spør du godt Meg og oppskrifter er et kapittel for seg selv. Leser gjennom et par oppskrifter, også går jeg inn på kjøkkenet og tar det litt på slump. Så det ble vel en god blanding mellom de oppskriftene som var i denne tråden. Det ble vel et par egg, en kladeis (1 dl?) cc, et par-tre ss ketolyse bakemix, en god dæsj olje, en stor ts kanel, litt splenda + sukrin, pittelitt salt, og litt bakepulver. Kunne sikkert hatt litt rømme i røra også, men glemte det. Tror det var det... Kjørte røra i blender og stekte dem i uforskammet mye smør. Fiiine ble de også! Ikke porøse eller løse og vanskelige å snu. De ble akkurat sånn som amerikanske pannekaker pleier å se ut! __________________ ¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸ ><((((º>
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

20-01-09, 23:30	#80
QueenConnie Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Flisa Innlegg: 314	Sv: frokostpannekaker Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Her en variant som passer til all slags pålegg: Superdupergod Frokostpannekake.Totalt 6 kbh 2 egg, 4 ss cottage cheese 2 ss rømme 2 ss rapsolje 1 ss kruskakli 2 ss ketolyse bakemix en klype salt en klype bakepulver 2ts natreen pulver · Stekes som en stor pannekake eller som 2-3 små i smør på begge sider. Middels varme Kan være vanskelig å snu, litt porøs. ehm, mulig jeg er blond men... hva er kruskakli? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Thor Foseid... byttet til Ketolysekuren.

20-01-09, 23:35	#81
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Frokostpannekaker Kruskakli er skallet på hvetekornet eller noe slikt! Står sammen med andre bakevarer i butikken. Veier veldig lite og skal være bra for fordøyelsen, ren fiber eller noe! begynner-å-bli-sent-på-kvelden-svar __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

20-01-09, 23:36	#82
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: frokostpannekaker Opprinnelig lagt inn av QueenConnie, her. ehm, mulig jeg er blond men... hva er kruskakli? En sånn ting man fikk leke med hos bestemor i gamle dager, for det var ikke noe den kunne brukes til uansett... Det jeg forbinder med det hvertfall.. lage tjukke "deiger" av kruskakli og vann og prøve å tvangsfore katta med... Uansett, det er en gul eske du får kjøpt på butikken, står sammen med mjøl. Det er vel stort sett alle deler av hveten men ikke bruker i mjølet. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

21-01-09, 00:25	#83
QueenConnie Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Flisa Innlegg: 314	Sv: frokostpannekaker Opprinnelig lagt inn av Carisma, her. En sånn ting man fikk leke med hos bestemor i gamle dager, for det var ikke noe den kunne brukes til uansett... Det jeg forbinder med det hvertfall.. lage tjukke "deiger" av kruskakli og vann og prøve å tvangsfore katta med... Uansett, det er en gul eske du får kjøpt på butikken, står sammen med mjøl. Det er vel stort sett alle deler av hveten men ikke bruker i mjølet. takkr takker man lærer så lenge man lever skjønner jeg __________________
	Min kostholdsfilosofi: Thor Foseid... byttet til Ketolysekuren.

21-01-09, 19:31	#84
Lizzi Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Drammen Innlegg: 112	Sv: Frokostpannekaker Skal lage disse frokostpannekakene med havregryn i dag tenkte jeg. Men, må man lage de i stavmikser, : dvs må havregrynene "knuses" eller kan jeg bare røre sammen i en bolle. __________________ Sometimes the dreams that come true are dreams you never even new you had
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

21-01-09, 20:14	#85
Lizzi Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Drammen Innlegg: 112	Sv: Frokostpannekaker Lager de med havregryn nå, skikkelig godt - må passe meg for å ikke spise alle sammen.. skal prøve å spare noen til sambo (eller ei,- han kan lage sine egne ) __________________ Sometimes the dreams that come true are dreams you never even new you had
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

22-01-09, 10:27	#86
ayli Medlem Medlem siden: Jan 2009 Innlegg: 50	Sv: Frokostpannekaker har jeg prøvd både den første og den andre oppskriften i denne tråden. Begge var kjempegode (med litt hjemmelagd jordbærsyltetøy og seterrømme) __________________ Startet med ketolysekuren 10. januar.
	Min kostholdsfilosofi: ketose

22-01-09, 16:54	#87
trillian78 Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Oslo Alder: 45 Innlegg: 1.175	Sv: Frokostpannekaker Jeg lagde også en porsjon i går. Jeg har merket en ting.... Og det er at jeg syns pannekakene blir mye bedre dersom røra får lov til å stå og svelle litt, i steden for at man setter i gang med stekinga med det samme. __________________ ¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸ ><((((º>
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

22-01-09, 16:58	#88
QueenConnie Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Flisa Innlegg: 314	Sv: Frokostpannekaker ^^ takk for tipset <3 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Thor Foseid... byttet til Ketolysekuren.

03-02-09, 06:43	#89
arkine Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Hvor: vestfold Alder: 70 Innlegg: 1.154	Sv: Frokostpannekaker pannekaka var en av de bedre jeg tok to egg en dash CC,, en klype kanel , en klype havregryn ,en klype sukrin stekte på svak varme noen som kan regne ut karbo __________________ start 18.01.2016
	Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg

06-02-09, 22:55	#91
Liseana Nytt Medlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: Møre og Romsdal Innlegg: 6	Sv: Frokostpannekaker Må prøve disse frokostpannekakene. Har spist lavkarbobrød til frokost siste tiden, og de er gode, men forandring fryder Dessuten høres det deeeiiliig ut m bær/syltetøy/rømme
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

13-02-09, 23:47	#92
Moljesir Nytt Medlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 5	Sv: Frokostpannekaker Var ute å handlet istad og lette ivrig etter Ketolyse bakemix (var på Ultra) men, fant ikke. Er det noen som kan fortelle meg hvor jeg får tak i den? Jeg prøver som gjest over her soyaprotein.. Steker nå, spent!
	Min kostholdsfilosofi: atkins

13-02-09, 23:50	#93
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Frokostpannekaker Opprinnelig lagt inn av Moljesir, her. Var ute å handlet istad og lette ivrig etter Ketolyse bakemix (var på Ultra) men, fant ikke. Er det noen som kan fortelle meg hvor jeg får tak i den? Jeg prøver som gjest over her soyaprotein.. Steker nå, spent! Ligger en klistret tråd her om ketolyseforhandlere. Mange Meny- butikker har tatt inn en del ketolysevarer! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

05-05-09, 20:37	#94
PowerShot-x Nytt Medlem Medlem siden: May 2009 Hvor: Bergen Alder: 54 Innlegg: 6	Sv: Frokostpannekaker Hva kan jeg eventuelt bruke istedenfor ketolyse bakemix? __________________ PowerShot-x
	Min kostholdsfilosofi: Tar litt fra alle

05-05-09, 20:48	#95
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Frokostpannekaker Opprinnelig lagt inn av PowerShot-x, her. Hva kan jeg eventuelt bruke istedenfor ketolyse bakemix? Soyaproteiener! Jeg bruker Multipower powershake med nøytral smak og "ingen" karber. Kjøper på helsekosten. __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

05-05-09, 21:36	#96
nomma Seniormedlem Medlem siden: May 2005 Hvor: Trøndelag Alder: 51 Innlegg: 1.942	Sv: Frokostpannekaker Dette er etter min menging den "orginale" Frokostpannekaken. En stor takk til MHM. Denne var den første lavkarboretten jeg lagde, og den er forsatt med meg. Den smaker som arme riddere. Jeg spiser den med en ts Heistad Bringebær syltetøy. Jeg har byttet ut havregryna med soyaflokker(flak) da sparer du mange karber __________________ Ho Nomma "her we go again"
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-05-09, 08:24	#97
Charly Juniormedlem Medlem siden: May 2009 Innlegg: 10	Sv: frokostpannekaker Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Her en variant som passer til all slags pålegg: Superdupergod Frokostpannekake.Totalt 6 kbh 2 egg, 4 ss cottage cheese 2 ss rømme 2 ss rapsolje 1 ss kruskakli 2 ss ketolyse bakemix en klype salt en klype bakepulver 2ts natreen pulver · Stekes som en stor pannekake eller som 2-3 små i smør på begge sider. Middels varme Kan være vanskelig å snu, litt porøs. Eg tok sukkererstatning i stede for natreen ( vet egentlig ikke hva det er ) og det var VELDIG god frokost. Dette skal lages igjen Denne anbefales, smakte også fantastisk uten pålegg, Denne anbefales på det sterkeste.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse kuren

08-05-09, 10:15	#98
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: frokostpannekaker Opprinnelig lagt inn av Charly, her. Eg tok sukkererstatning i stede for natreen ( vet egentlig ikke hva det er ) og det var VELDIG god frokost. Dette skal lages igjen Denne anbefales, smakte også fantastisk uten pålegg, Denne anbefales på det sterkeste. Natreen er sukkererstatning/kunstig søtstoff
	Min kostholdsfilosofi: 1

08-05-09, 12:56	#99
Charly Juniormedlem Medlem siden: May 2009 Innlegg: 10	Sv: frokostpannekaker Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Natreen er sukkererstatning/kunstig søtstoff Tusen takk for informasjonen
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse kuren

12-05-09, 23:29	#100
Pøsh Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Hvor: Akershus Alder: 45 Innlegg: 738	Sv: Frokostpannekaker OMG!! Står og steker de fra HI her og de var KNALLGODE!!!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: frokostpannekaker

Sv: frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Sv: frokostpannekaker

Sv: frokostpannekaker

Sv: frokostpannekaker

Sv: Frokostpannekaker

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
To oppskrifter på frokostpannekaker	elco	Bakst	2	05-03-06 13:01