Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-01-06, 14:17 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Alder: 47
Innlegg: 20
|
Jeg har ikke fått boka enda, mendet går vel kanskje ann å begynne for det. Noen som kan si meg hva jeg skal spise og hvor mye. Leste litt her at det var veldig viktig å spise rett mengde fett ellers gikk man ikke ned. Hva gjør jeg for eksempel når jeg steiker en kotelett. Jeg HATER den tykke fett slintra på siden, jeg spiser kun kjøttet. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldemans |
26-01-06, 14:44 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Sörmland, Sverige
Alder: 82
Innlegg: 316
|
Sv: Jeg har ikke fått boka enda, men
Inget problem. När jag får magert kött tillsätter jag fett. Det går precis lika bra. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
26-01-06, 14:44 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Jeg har ikke fått boka enda, menJeg skjærer alltid av fettet på både bacon og koteletter (nå kommer vel Skaldeman til å kvele meg hehe). Jeg klarer det ikke, jeg brekker meg!!! Men for å få opp fettinntaket da, så pøser jeg på med fete fløte/rømmesauser og kryddersmør eller smeltet smør. Når jeg lager eggerøre og bacon, har jeg en god dæsj kremfløte i eggelblandingen siden jeg skjærer bort fettet på baconet. På koteletter har jeg som sagt kryddersmør eller en fet god saus. Serverer også gjerne ostegratinerte grønnsaker til.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
26-01-06, 14:54 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Alder: 47
Innlegg: 20
|
Sv: Jeg har ikke fått boka enda, menTusen takk for svar. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldemans |
26-01-06, 15:01 | #5 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Jeg har ikke fått boka enda, menTil å begynne med spiser man gjerne litt mer enn man skal, fordi man er vant til å leve på karbohydrater som ikke metter så mye. Men fettet metter noe helt utrolig, og litt etter litt reduserer du matmengden til du blir akkurat passe mett (og mett i flere timer). Spis til du er passe mett du, så regulerer det seg selv. |
26-01-06, 15:34 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Jeg har ikke fått boka enda, menJeg tar det på slump nå, for jeg har ikke hode til å holde på med den tellingen og regningen. Jeg passer på å få mest fett og veldig lite karbo, da i form av grønnsaker og en SJELDEN gang, bær.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
26-01-06, 15:38 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Alder: 47
Innlegg: 20
|
Sv: Jeg har ikke fått boka enda, menJeg vet ikke om det bare er at jeg ikke har fått lest boka enda, men jeg føler veldig at dette kanskje er litt vanskelig. Vanskelig i den form av å vite hva man skal spise og hvor mye av diverse ting. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldemans |
26-01-06, 15:53 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Jeg har ikke fått boka enda, men
Hvis du er helt nybegynner så skjønner jeg det godt ja! Jeg har jo vært her på forumet i over 2 år og fått endel tips og input. Når det gjelder hvor mye du skal spise, så er det ganske enkelt - spis til du er mett. Ta deg god tid med maten og spis til du kjenner du er god og mett, ikke stappa (men det er ikke farlig det heller av og til altså). I begynnelsen spiser du mest, så dabber det litt av pga metthetsfølelsen som kommer av fettet. Nå er jeg på dag 4 med Skaldeman og glemmer å spise. Har ikke spist siden frokost i nitiden... Sikkert ikke så bra, men jeg stoler på kroppen og kjenner når jeg er sulten. Nå koker jeg noen egg, så spiser jeg et hardkokt egg med majones på, før middagen halv fire.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Har svart en journalist i VG idag jeg.... | Nille | Nyheter / media | 9 | 20-09-04 18:02 |