Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Gerds Wok

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 02-12-07, 12:15   #1
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Gerds Wok

Gerds wok

Saus:

1-2 dl vann
3-4 ss rapsolje eller olivenolje
1god ts suppebuljong
Hakket hvitløk etter smak
½-1 ts revet ingefær
½-1 ts chilipulver
1ss soyasaus (kan sløyfes)

½ ts JBK

Bland alt sammen i en kjele og visp godt. Kok opp og la trekke 5 minutt.


I wok’en gjøres følgende:

Stek opp strimlet kjøtt i godt med smør (jeg brukte oksekjøtt), legges til side
Stek så vårløk, små blomkålbuketter, små brokkolibuketter, paprika, fersk sjampinjong og squash. Eller andre grønnsaker du måtte like
Legg over kjøttet, hell på sausen og rør lett.

Serveres med jukseris.

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 16-08-10, 13:50   #2
Tjohei
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 9
Tjohei er på en erverdig vei

Sv: Gerds Wok

Jukseris??? Hvor får man tak i det?

Og så må jeg gi deg en stående applaus Gerd Er bare et par dager siden jeg begynte i dette forumet her, og jeg finner oppskriftene og rådene dine overalt så tuusen takk for at du deler alt med oss

__________________
Anybody here who believes in telekinesis, raise my hand!


Tjohei er avlogget   Min kostholdsfilosofi: i startfasen Svar med sitat
Gammel 16-08-10, 14:48   #3
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Gerds Wok

Jukseris: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2960&page=2

Og ellers; Takk

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 16-08-10, 18:49   #4
Imse
Seniormedlem
 
Imse sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
Imse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastisk

Sv: Gerds Wok

Omtrent hvor mye ble dette Gerd? Til dere alle eller bare deg? Ser ut som 4porsjoner?

Imse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 Svar med sitat
Gammel 16-08-10, 18:53   #5
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Gerds Wok

Ja, til 3-4 personer Allt etter hvor mye kjøtt man bruker.

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 20-08-10, 19:33   #6
Tjohei
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 9
Tjohei er på en erverdig vei

Sv: Gerds Wok

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Jukseris: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2960&page=2

Og ellers; Takk


Supert da skal dette også prøves takker og bukker

__________________
Anybody here who believes in telekinesis, raise my hand!


Tjohei er avlogget   Min kostholdsfilosofi: i startfasen Svar med sitat
Svar

Emneord
wok


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Gerds ostekake Gerd Kake/dessert og snacks 396 30-04-16 22:06
Gerds "røsti-poteter" Gerd Middag 16 16-10-08 23:49
Wok Ludviginne Middag 12 15-01-08 12:46
kylling og pasta i wok enit Middag 4 09-09-06 18:10
Thai wok med grønn curry mofe Middag 0 20-11-05 04:27


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 12:52.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no