Septembertreningsutfordringen

[VSB]

Mål: 1200min Godt og vel passert (1455)

18/9: 20min Jillian
-45min trimsykkel
19/9: 65min svømming
21/9: 20min svømming
22/9: 35min sykling/handling

[Angel!!]

20 min zumba og 60 min styrke gir 415/500min

[Lilleslem]

90 m sykling 1200m/1500

[Angel!!]

ble en lang tur på to timer og i dag så da har eg nådd det beskjedne målet mitt på 500 min. Skal se hvor mye over eg kommer denne mnd, og så er det bare å øke på neste mnd

535/500min

[Lulla84]

Tja. tror ikke jeg gidder å ta det med. MEn kanskje 10 min sykkel visst heldig. TIl butiken :P haha .. I morgen tidlig skal jeg gå tur med naboen, så da blir det noe en del mere ja

[fjanni]

1. september - 60 min styrketrening
2. september
3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke
4. september -syk
5. september -syk
6. september -syk
7. september -syk
8. september - 60 min styrketrening
9. september - 10.10 km mountain biking.
10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje?
11. september
12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba.
13. september - 60 minutter step.
14. september - 90 minutter interval-spinning... puh!
15. september - 60 minutter styrketrening.
16. september - 6 km løping på mølla..
17. september
18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall.
20. september - 60 min step
21. september -
22. september - 60 minutter styrke. Lett oppvarming, Frontpress, deltaflies, biceps, triceps, markløft, knebøy, utfall, armhevinger og planken.

[TigerTove]

2,5 times intensiv, kontinuerlig husvask, 30 min sopptur 1540/2000

[Angel!!]

har zumbafeber 20 min zumba i dag gir 555/500 min

[Lindemor]

Mål for september: 2500 minutter

23. september:

30 minutter styrketrening

2615 og i mål!

[VSB]

Mål: 1200min
18/9: 20min Jillian
-45min trimsykkel
19/9: 65min svømming
21/9: 20min svømming
22/9: 35min sykling/handling
23/9: 60min riding
- 35 min svømming

[fjanni]

1. september - 60 min styrketrening
2. september
3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke
4. september -syk
5. september -syk
6. september -syk
7. september -syk
8. september - 60 min styrketrening
9. september - 10.10 km mountain biking.
10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje?
11. september
12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba.
13. september - 60 minutter step.
14. september - 90 minutter interval-spinning... puh!
15. september - 60 minutter styrketrening.
16. september - 6 km løping på mølla..
17. september
18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall.
20. september - 60 min step
21. september -
22. september - 60 minutter styrke. Lett oppvarming, Frontpress, deltaflies, biceps, triceps, markløft, knebøy, utfall, armhevinger og planken.
23. september - 4.14 km løping i friluft.

[Lulla84]

gått 180 min i dag. Først en time på morgen med naboen, så gikk jeg 2 timer nå alene en tur

[Lilleslem]

Roapparat: 15m
Styrke: 15m 1315/1500

[Lulla84]

Jeg vet med meg at jeg skal ha seriøst sette 1500 minutter for en hel mnd 1500 minutter for en halv mnd var litt å rope hurra for

[Lindemor]

Mål for september: 2500 minutter

24. september:

60 minutter zumba
30 minutter styrketrening på vibrasjonsmaskin
140 minutter rask gange i skogen

2845 og i mål!

[TigerTove]

Igår - 30 min tur
Idag - 45 min tur

1615/2000

[nellie]

I`m out

[Lulla84]

90 minutter i dag. sykkel + gå tur

[VSB]

Mål: 1200min
18/9: 20min Jillian
-45min trimsykkel
19/9: 65min svømming
21/9: 20min svømming
22/9: 35min sykling/handling
23/9: 60min riding
- 35 min svømming
24/9: 20min Jillian
- 45min trimsykkel

[Angel!!]

Styrketrening 60 min i dag 615/500 min

[Lulla84]

125 min i dag. 90 på gå tur, og 45 min sykkel.

[grotingeling]

20.09: 60 min sirkeltrening
21.09: 90 min tur i skogen
22.09: 60 min frisktrening

610/1200

[TigerTove]

25 min tur 1640/2000

[Lindemor]

Mål for september: 2500 minutter

26. september:

60 minutter rask gange
30 minutter trening i basseng
60 minutter zumba
60 minutter yoga

3055

[Lulla84]

Jeg sykler først frem og til bake til skolen for å levere småen, det er nok 30 min tilsammen, så syklet jeg til ned byen og hjem ca 30 min, også frem og tilbake til skolen igjen 30 min. Det blei jo 90 minutter fort det da. Jeg orker nok ikke mere i dag. Uansett er det ikke noe gå tur vær i dag desverre. Muligens litt med rockeringen senre, men får se.