Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Mer enn 30 kg overvekt

Veietråd for 30+gruppen

Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre.

Del denne siden:

Lukket tråd
 
Trådverktøy
Gammel 25-10-14, 17:46   #2201
merema
Medlem
 
merema sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 108
merema er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Jeg får prøve dette på nytt igjen da! Gikk jo ned nesten 30 kg, men etter det ble kjæreste og etter hvert forlovelse på meg så raste vekta opp igjen! kjærestekiloene hopa seg opp! Så nå skal jeg ned igjen!

Startvekt 112.9kg
Mål: 75kg (Håper på 85 kg innen bryllupet).

25.10.2014 - 112.9kg -Startvekt

__________________
Prøver for tredje gang!
merema er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
Gammel 26-10-14, 20:17   #2202
GjenStarter
Medlem
 
Medlem siden: Sep 2014
Innlegg: 61
GjenStarter er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Bra framgang her inne, folkens!


Jeg gikk ned 2.2kg denne uken, men det tror jeg er fordi jeg hadde "stillstand" i forrige uke; dvs. en del vann.

Nå er jeg 1kg unna mitt første delmål

Opprinnelig lagt inn av GjenStarter, her.

19.09.2014: 124.9kg - startvekt
21.09.2014: 120.3kg -4.6kg - første offisielle måledag, 3 døgn med ketogent kosthold. Målt på kvelden da jeg glemte helt av det på morgenen.
28.09.2014: 115.6kg -4.7kg - Målt søndag morgen (01:00)
05.10.2014: 114.8kg -0.8kg
12.10.2014: 113.3kg -1.5kg
19.10.2014: 113.2kg -0.1kg - Første måned: Gått ned 11.8kg totalt
26.10.2014: 111.0kg -2.2kg - Her må jeg ha "tatt igjen" at det ble stillstand i forrige uke.

__________________
Mine skriblerier langs veien finner du i dagboken min || Vektlogg

Sist redigert av GjenStarter : 26-10-14 kl 20:25.
GjenStarter er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Sånn ca
Gammel 27-10-14, 09:23   #2203
bærrgen
Seniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2008
Innlegg: 1.081
bærrgen er en juvelbærrgen er en juvelbærrgen er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Bare ned 200 gram siste uken, selv om jeg har vært veldig flink. Håper på bedre resultat neste mandag

__________________
Ny blogg Gammel blogg Min journal


bærrgen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
Gammel 27-10-14, 09:31   #2204
Daartho
Medlem
 
Daartho sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2014
Hvor: Bergen
Alder: 64
Innlegg: 76
Daartho er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Stillstand på meg i det siste. Men da har jeg vært i Spania og koste meg med masse vin. Klarte likevel å holde meg på lavkarbo, så heldigvis ikke noe oppgang da.

Daartho er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Ketose
Gammel 27-10-14, 18:37   #2205
bærrgen
Seniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2008
Innlegg: 1.081
bærrgen er en juvelbærrgen er en juvelbærrgen er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av bærrgen, her.

Bare ned 200 gram siste uken, selv om jeg har vært veldig flink. Håper på bedre resultat neste mandag



Haha! Jeg blingset når jeg så mot hva jeg veide forrige mandag. Så den rette nedgangen siste uken er 900 gram, ikke 200

__________________
Ny blogg Gammel blogg Min journal


bærrgen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
Gammel 28-10-14, 11:28   #2206
niisin
Medlem
 
niisin sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 181
niisin er ny på veien

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Oktober 2013: 120 kg
26.08.14 - 95,5 kg
22.09.14 - 93,7 kg
28.10.14 - 92,2 kg

Det går saaaakte nedover her men det er helt ok
Snart ferdig med 90 tallet! Og snart gått ned 30 kg! *Stolt*

__________________
MÅL: 80 kg
Startvekt: 120
Delmål 1 - 100 ♥ april 14 ♥
Delmål 2 - 90
Totalt - 28 kg
niisin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Naturlig mat, minst mulig Kh!
Gammel 28-10-14, 13:28   #2207
bærrgen
Seniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2008
Innlegg: 1.081
bærrgen er en juvelbærrgen er en juvelbærrgen er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Så flink du er niisin

__________________
Ny blogg Gammel blogg Min journal


bærrgen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
Gammel 01-11-14, 12:21   #2208
merema
Medlem
 
merema sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 108
merema er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

25.10.2014: 112.9kg - startvekt
01.11.2014: 111,6kg - -1,3kg

Gøy med nedgang! Gir meg mer motivasjon!

__________________
Prøver for tredje gang!
merema er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
Gammel 03-11-14, 09:33   #2209
bærrgen
Seniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2008
Innlegg: 1.081
bærrgen er en juvelbærrgen er en juvelbærrgen er en juvel

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Veldig fornøyd med -500 gram siste uken. Dette til tross for heldagsmøte med mat på onsdag + fest, med deilig mat, på lørdag.

__________________
Ny blogg Gammel blogg Min journal


bærrgen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
Gammel 03-11-14, 10:09   #2210
Daartho
Medlem
 
Daartho sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2014
Hvor: Bergen
Alder: 64
Innlegg: 76
Daartho er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Startvekt 123 kg
uke 1: -6 kg
uke 2: +2 kg
uke 3: -5 kg
uke 4: +1 kg
uke 5: +0 kg
uke 6: -1 kg
uke 7: -1 kg
uke 8: +0
uke 9: +0
uke 10: -2

Tror uken i Spania gjorde at jeg tok til meg litt væske (all vindrikkingen). Derfor så kraftig ned denne uken..

Daartho er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Ketose
Gammel 08-11-14, 12:14   #2211
merema
Medlem
 
merema sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 108
merema er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

25.10.2014: 112.9kg - startvekt
01.11.2014: 111,6kg - -1,3kg
08.11.2017: 108,6kg - -3,0kg

-4,3kg totalt på 2 uker! Hjelpes! Raser jo nedover jo!
Omdet fortsetter på denne måten så har jeg nådd målet mitt innen starten av desember! Men nå snart så kommer det to utskeielsesdager. Den ene dagen med 1 kakestykke, og den andre dagen er 1 julebrus og pepperkaker! Men vi får se hvordan det går når den tid kommer! Akkurat nå skal jeg bare nyte vektnedgangen min! Ha en super helg!

__________________
Prøver for tredje gang!
merema er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
Gammel 14-11-14, 10:38   #2212
millah
Seniormedlem
 
millah sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2006
Hvor: Haugesund
Alder: 47
Innlegg: 1.172
millah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlys

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av merema, her.

25.10.2014: 112.9kg - startvekt
01.11.2014: 111,6kg - -1,3kg
08.11.2017: 108,6kg - -3,0kg

-4,3kg totalt på 2 uker! Hjelpes! Raser jo nedover jo!
Omdet fortsetter på denne måten så har jeg nådd målet mitt innen starten av desember! Men nå snart så kommer det to utskeielsesdager. Den ene dagen med 1 kakestykke, og den andre dagen er 1 julebrus og pepperkaker! Men vi får se hvordan det går når den tid kommer! Akkurat nå skal jeg bare nyte vektnedgangen min! Ha en super helg!

Gratulerer med et fantastisk resultat! Du er knallflink! Jeg er sikker på at utskeielsene ikke er så farlig. Så nyt resultatene, ja!

Jeg har helt glemt denne tråden, men får begynne å oppdatere igjen. Det er jo så motiverende. Jeg har vinglet ganske mye den siste tida, men håper at det hjelper å fokusere litt ekstra nå før jul.

__________________

Neste delmål: Nå 120 kg innen sommerferien slutter den 20. juli

Her er forresten journalen min, og bloggen min.
millah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ganske liberal lavkarbo med naturlig mat og supermat
Gammel 14-11-14, 15:29   #2213
Nyttogbedreliv
Medlem
 
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 69
Nyttogbedreliv er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

......................


Sist redigert av Nyttogbedreliv : 25-11-14 kl 15:23.
Nyttogbedreliv er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert
Gammel 17-11-14, 10:08   #2214
merema
Medlem
 
merema sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 108
merema er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

25.10.2014: 112.9kg - startvekt
01.11.2014: 111,6kg - -1,3kg
08.11.2014: 108,6kg - -3,0kg
17.11.2014: 107,7kg - -0,9kg

5,2kg tilsammen! Er veldig fornøyd med å få såpass mye nedgang. På fredag og lørdag så det veldig mørkt ut for positive tall! Veldig glad jeg flytta veiedagen min!

__________________
Prøver for tredje gang!
merema er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
Gammel 17-11-14, 15:30   #2215
millah
Seniormedlem
 
millah sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2006
Hvor: Haugesund
Alder: 47
Innlegg: 1.172
millah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlysmillah er et fyrlys

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Flott, merema! Og velkommen, Nyttogbedreliv!


Jeg er strålende fornøyd i dag På tross av fråtsing i lavkarbosnop og pinnekjøttmiddag i helga, har jeg gått ned 1,8 kg denne uka! Jeg tror grunnen til nedgangen er det at jeg var ganske flink i uka, og har vært mer aktiv enn på lenge. Pluss at jeg har jobbet litt med motivasjonen min, for å si det sånn.

Endelig, etter tre uker, er jeg kvitt kiloene jeg brukte to uker på å legge på meg (3,6 kg...). I praksis betyr det at jeg har tatt av 1 kg på en drøy måned, noe som er en smule deprimerende, men NÅ BLIR DET ANDRE BOLLER!

Jeg har hatt ganske mange veiedager, men her nedenfor er oversikt, måned for måned.

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
17. mars: 145,9 kg NED 5,6 kg

17. april: 141,2 kg NED 4,7 kg – TOTALT 10,3 kg
19. mai: 138,5 kg
NED 2,7 kg – TOTALT 13,0 kg
16. juni: 133,2 kg NED 5,3 kg – TOTALT 18,3 kg
15. juli: 126,9 kg
NED 6,3 kg – TOTALT 24,6 kg
18 august: 128,0 kg
OPP 1,1 kg – TOTALT 23,5 kg
15. september: 124,4 kg
NED 3,6 kg – TOTALT 27,1 kg
14. oktober: 117,7 kg
NED 6,7 kg – TOTALT 33,8 kg
17. november: 116,7 kg NED 1,0 kg
Totalt: 34,8 kg i minus (48,2 igjen til mål)

Ha en fin dag, og ei finfin uke, alle sammen!

__________________

Neste delmål: Nå 120 kg innen sommerferien slutter den 20. juli

Her er forresten journalen min, og bloggen min.
millah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ganske liberal lavkarbo med naturlig mat og supermat
Gammel 17-11-14, 17:39   #2216
lirumlei
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2014
Innlegg: 106
lirumlei er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Gratulerer med kjempeflott resultat, Millah. Du har virkelig vært dyktig siden februar og det er over tid man merker resultater. Jeg tenker at det er viktig at både sinn og skinn får tid på omstillingen, så at det går litt sakte innimellom må være greit. Når det i tillegg gir deg en ekstra boost til å være enda mer standhaftig også...
igjen, du skal være kjempestolt av det du har fått til allerede. Inspirerende!

__________________


lirumlei er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver meg frem med lavkarbo
Gammel 22-11-14, 19:08   #2217
MissPivotal
Medlem
 
MissPivotal sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 341
MissPivotal er et fyrlysMissPivotal er et fyrlysMissPivotal er et fyrlysMissPivotal er et fyrlysMissPivotal er et fyrlys

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Hei, alle sammen Slenger meg på her.

1. oktober: 0
22. november: -10,5

__________________


MissPivotal er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse
Gammel 25-11-14, 15:19   #2218
Nyttogbedreliv
Medlem
 
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 69
Nyttogbedreliv er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

...............

Nyttogbedreliv er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert
Gammel 25-11-14, 22:29   #2219
merema
Medlem
 
merema sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 108
merema er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

25.10.2014: 112.9kg - startvekt
01.11.2014: 111,6kg - -1,3kg
08.11.2014: 108,6kg - -3,0kg
17.11.2014: 107,7kg - -0,9kg
24.11.2014: 108,0kg - +0,3kg

Da ble det en runde med oppgang! Vet ikke hva som skjedde egentlig. Holdt meg innafor med maten og alt! Kan være jeg havner på et platå eller noe sånt. Eventuelt at kroppen holder på å samle vann! Jeg friker ikke ut uansett! Det er sånt som skjer og det vil løsne seg opp etterhvert

__________________
Prøver for tredje gang!
merema er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
Gammel 27-11-14, 21:42   #2220
MissPivotal
Medlem
 
MissPivotal sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 341
MissPivotal er et fyrlysMissPivotal er et fyrlysMissPivotal er et fyrlysMissPivotal er et fyrlysMissPivotal er et fyrlys

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Ikke gi deg, Merema!

__________________


MissPivotal er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse
Gammel 30-11-14, 09:12   #2221
GjenStarter
Medlem
 
Medlem siden: Sep 2014
Innlegg: 61
GjenStarter er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Da har jeg nådd mitt første delmål (ned fra 125 til 110kg)! Det tok bare to og en halv måned.

Neste delmål: 105kg før nyttår!

Opprinnelig lagt inn av GjenStarter, her.

19.09.2014: 124.9kg - startvekt
21.09.2014: 120.3kg -4.6 kg - første offisielle måledag, 3 døgn med ketogent kosthold. Målt på kvelden da jeg glemte helt av det på morgenen.
28.09.2014: 115.6kg -4.7 kg - Målt søndag morgen (01:00)
05.10.2014: 114.8kg -0.8 kg
12.10.2014: 113.3kg -1.5 kg
19.10.2014: 113.2kg -0.1 kg - Første måned: gått ned 11.8kg totalt
26.10.2014: 111.0kg -2.2 kg - Her må jeg ha "tatt igjen" at det ble stillstand i forrige uke.
26.10.2014: 110.7kg -0.3 kg
02.11.2014: 112.4kg +1.7 kg - Byttet fra <15g carbs til <60g carbs.
09.11.2014: 111.6kg -0.8 kg - Foreløpig snitt: -1.6kg i uken (inkl. første uke)
16.11.2014: 111.8kg +0.2 kg
22.11.2014: 111.2kg -0.6 kg
30.11.2014: 108.9kg -2.3 kg - Første delmål (110kg) nådd!

__________________
Mine skriblerier langs veien finner du i dagboken min || Vektlogg

Sist redigert av GjenStarter : 30-11-14 kl 09:24.
GjenStarter er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Sånn ca
Gammel 02-12-14, 10:20   #2222
merema
Medlem
 
merema sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 108
merema er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

25.10.2014: 112.9kg - startvekt
01.11.2014: 111,6kg - -1,3kg
08.11.2014: 108,6kg - -3,0kg
17.11.2014: 107,7kg - -0,9kg
24.11.2014: 108,0kg - +0,3kg
01.12.2014: 106,7kg - -1,3kg

Totalt: 6,2kg
Igjen: 31,7kg

Det var ikke så verst må jeg si! Jeg testet denne uken om jeg kanskje spiste litt for mye ost. Noe jeg absolutt gjør! Etter å ha spist laks en dag så raste vekta ned! Så jeg må bli flinkere å variere kosten min fremover.

__________________
Prøver for tredje gang!
merema er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
Gammel 05-12-14, 15:28   #2223
MissPivotal
Medlem
 
MissPivotal sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 341
MissPivotal er et fyrlysMissPivotal er et fyrlysMissPivotal er et fyrlysMissPivotal er et fyrlysMissPivotal er et fyrlys

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av MissPivotal, her.

Hei, alle sammen Slenger meg på her.

1. oktober: 0
22. november: -10,5

5. desember: -13,1 kg

__________________


MissPivotal er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse
Gammel 29-12-14, 12:46   #2224
Daartho
Medlem
 
Daartho sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2014
Hvor: Bergen
Alder: 64
Innlegg: 76
Daartho er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Melder meg da høytidelig ut av +30 gruppen! Har gått ned et par kilo siden sist, og har dermed "bare" 28kg igjen til målet. Håper dere som ennå er medlemmer følger snart etter :-)

Daartho er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Ketose
Gammel 05-01-15, 11:08   #2225
0190oslo
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2015
Innlegg: 4
0190oslo er på en erverdig vei
Thumbs up

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Ferskis i forumet her. Med nyttårsforsetter om at DENNE gangen... :-)
Skal veie meg hver mandag, målet mitt går ikke på kiloer først og fremst, men å klare å holde det gående (minst?) et helt år.

1/1 Starttidspunkt
5/1 -3,6 Deilig å miste mye vann, har vært veldig hoven i kroppen de siste mnd.
12/1 -3,0 (totalt 6,6 kg) Merker at jeg kan rase ned i vekt når jeg er flink til å spise fett, er jeg mindre flink med fettet går det smått. Mål neste uke: ingen dager under 75% fett, prøve å komme over 80%.
22/1 -10,5 så langt. En hel uke med seriesprekker bak meg nå, endelig tilbake der jeg var for 1,5 uker siden.


Sist redigert av 0190oslo : 22-02-15 kl 20:48. Årsak: Vektlogg
0190oslo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose først - så får vi se etterhvert
Lukket tråd


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Lørdag-veietråd supha Fysisk og mental helse 2 10-06-10 00:49
~ Juli - veietråd ~ Frk.Sunshine Ketolysekuren 91 08-02-10 10:23
Felles måle/veietråd for oss som starta ca. 20 april? Sassy88 Ketolysekuren 48 09-09-09 14:26
Veietråd Lil@ Mer enn 30 kg overvekt 1 02-07-07 01:11


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:06.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no