Novemberstarterne

[juli82]

Hei.

Da har jeg kommet godt igang med mitt ... forsøk på å redusere vekten.
Jeg er 25-30 kg overvektig.
har prøvd ketolyse kuren før ( 8 kg på 3 uker ) men så kommer sjokoladebehovet tilbake. Denne gangen MÅ det gå bra.
Håper på mange gode råd her inne og ser det er mulig å lage mye god mat og ikke bare leve på egg og bacon.

Start vekt : 89.9 kg

Håper vel egentlig på å være under 85 til jul

Mål 65 kg

Julie

[synsegulla]

Hei Under 85 klarer du sikkert Kjempebra å ta i et tak nå før jul i stedet for å vente til etter at jula (og flere kilo på) er over. Masse lykke til

[Torkil]

Hei
Lykke til med ditt prosjekt
Jeg anbfaler at man vurderer å benytte ketolysekuren, som jo er uten sult og søthunger for de fleste, til å bli kvit hang til søtsaker og lære seg å spise naturlig mat.
Da blir det så mye lettere når man skal over på stabiliserende kosthold etter slankekuren
Lykke til
Torkil

[synsegulla]

Jeg er helt enig med Torkil. Fra mars til nå har jeg tatt av 24 kg med ketolyse.

[Maria29]

Lykke til

[senka]

Masse lykke til

[Ish]

Lykke til
Startet selv mandag som var. Skal ned til 70 men startet på 95.9
Jeg kommer nok til å prøve å følge ketolyse selv, føler det er det rette for meg

[pepita86]

Ish: Da er vi i samme båt. Startet på 95,5 og skal ned til litt under 70 til sommeren 2014.

[DrBabe]

Jeg hører vel like mye til her som på Atkins induksjon, tenker jeg. Slår meg ned her siden dere har så fin novembergruppe.

Jeg skal ned fra 79,5 til 63. Tidligere har sunn lavkarbo (eller mer presist slowcarb) vært en fin vei til vektnedgang for meg. Denne gangen kuttet jeg ut nikotintyggis samtidig og da ville vekta ikke røre seg et gram nedover.

Så jeg har innvilget meg selv 14 dager i ketose for å få fart på dette. Som veterinær har jeg behandlet ketosekyr flere ganger og er godt kjent med biokjemien bak en ketose.

De første 14 dagene frigjorde meg i hvert fall fra nikotinen (det gikk veldig fint, med et ganske godt kosttilskudd-regime i ryggen).
Nå er det vekta som skal til pers.

Dette er 4. dagen med svært lite karbohydrater (har lagt meg på 20g men veier ikke. Velger bare de riktige grønnsakene og i små mengder). I morges viste vekta 1,5 kilo ned. Jeg testet også med en ketostix og det er klar ketonuri på gang. Godt. Da går det jo som planlagt. Siden jeg også kuttet ut kaffe samtidig som nikotin, har jeg ikke hatt hodepine eller andre plager ved overgang til ketose.

Jeg ser at det lett blir mye protein, men kanskje ikke så lett mye fett. Sikkert en klassisk felle man går i, det der. For mye protein har ikke noe for seg , så jeg skal være litt mer bevisst på det fremover. Har også begynt å ta Cocosa på skje som en del av kosttilskuddet. Marine oljer tar jeg jo selvsagt også.

Man mister jo endel vann i starten, men siden jeg har spist lavkarbo i 3 uker snart, tror jeg nok også at det går med litt fett allerede. Jeg tviler vel på at jeg går ned med samme hastighet som akkurat nå i starten, men det ser faktisk ut som jeg kan komme i mål til midten av desember, om jeg fortsetter i ketose lenger enn de to ukene jeg først tenkte meg.

Jeg orker ikke vær overvektig lenger. Nå skal jeg ned. Helt ned. Så får jeg heller bruke et halvt år på å trappe opp til slowcarb-kostholdet jeg mener er det sunneste.

[juli82]

Tusen takk og lykke til til dere alle! tipper ketosen kommer i helga.
Jeg har tilogmed godt ned 0.5 kg på en dag!! Dette blir gøy!
Det store blir helga, jenta mi fyller 3 år så vi skal ha selskap,
men har laget gele med 0.05 karb per 100 gram så det må gå bra.
Gleder meg til søtsuget gir seg, er en sjokoholiker:-(!!

[juli82]

Skal vi ha en egen veietråd??

( jeg veier meg hver dag, greier ikke å la være, men tenkte å ha torsdag som fast da )

[TovHus]

Henger meg på her eg også, etter fleire mislykka forsøk... (Har 20-25 kg som bør vekk for å oppnå tilnærma idealvekta)
Begynte så bra i mai 2011 med ein nedgang på 7 kg, for så og gå opp igjen nesten da samme til tross for at eg fortsette med samme kosthold... Og no veg 2-3 kg meir einn då eg begynte

Føltes jo veldig frustrerande og føle at ein gjer alt rett og ein ikkje oppnår det resultatet ein forventar. Forsøkte jo å elliminere ulike mattypar i håp om at det skulle vere ein partystoppar som satte kjeppar i hjula for meg, men lykkast ikkje i det...

Så no er det berre å brette opp armane og prøve på nytt!!

[synsegulla]

Opprinnelig lagt inn av TovHus, her.

Henger meg på her eg også, etter fleire mislykka forsøk... (Har 20-25 kg som bør vekk for å oppnå tilnærma idealvekta)
Begynte så bra i mai 2011 med ein nedgang på 7 kg, for så og gå opp igjen nesten da samme til tross for at eg fortsette med samme kosthold... Og no veg 2-3 kg meir einn då eg begynte

Føltes jo veldig frustrerande og føle at ein gjer alt rett og ein ikkje oppnår det resultatet ein forventar. Forsøkte jo å elliminere ulike mattypar i håp om at det skulle vere ein partystoppar som satte kjeppar i hjula for meg, men lykkast ikkje i det...

Så no er det berre å brette opp armane og prøve på nytt!!

Det virket veldig rart. Følger du oppskrifter og mengder i boka, mosjonerer litt hver dag og tar ketolysetablettene?

[TovHus]

Opprinnelig lagt inn av synsegulla, her.

Det virket veldig rart. Følger du oppskrifter og mengder i boka, mosjonerer litt hver dag og tar ketolysetablettene?

Ja til alt bortsett frå ketolysetablettane... Kan det aleine vere grunnen rett og slett. Har kun tatt Magnsiumtablettar og multivitamintilskudd i tillegg

[synsegulla]

Opprinnelig lagt inn av TovHus, her.

Ja til alt bortsett frå ketolysetablettane... Kan det aleine vere grunnen rett og slett. Har kun tatt Magnsiumtablettar og multivitamintilskudd i tillegg

Det vet jeg ikke, men jeg må si jeg er imponert over at du ikke gir opp. Håper noen av de mer erfarne her inne har lyst til å komme med noen gode råd til deg.

[TovHus]

Opprinnelig lagt inn av synsegulla, her.

Det vet jeg ikke, men jeg må si jeg er imponert over at du ikke gir opp. Håper noen av de mer erfarne her inne har lyst til å komme med noen gode råd til deg.

Takk for oppbacking Til tross for manglande vektnedgang, opplever eg andre positive følger som bedre energinivå, mindre følelse av å føle seg oppblåst/stinn av det å følgje ketolysedietten. Berre det er verdt det, synest eg

Men denne gangen SKAL eg prøve å finne ut enda litt meir av mysteriet som stoppar vektnedgangen, og forhåpentligvis med hjelp frå forumistar

[DrBabe]

Opprinnelig lagt inn av juli82, her.

Skal vi ha en egen veietråd??
( jeg veier meg hver dag, greier ikke å la være, men tenkte å ha torsdag som fast da )

Hehe, jeg veier meg også hver dag og registrerer det i appen My Weight. Den holder på historikken og lager fine grafer. Sånt liker jeg.

Jeg har gått ned 1,8 kilo på 5 dager.

[juli82]

Opprinnelig lagt inn av DrBabe, her.

Hehe, jeg veier meg også hver dag og registrerer det i appen My Weight. Den holder på historikken og lager fine grafer. Sånt liker jeg.

Jeg har gått ned 1,8 kilo på 5 dager.

Så artig me så stort vekt tap da:-) håper det går sånn til meg også!!

[Gerrard]

Lykke til novemberstartere!:-)

[juli82]

Må bare si at 1.3 kg er borte på 2 DAGER
Vet at det er vann, men uansett knall artig
Veldig motiverende!!
Måtte gå på vekta 3 ganger i dag for å virkelig tro hva som sto

[DrBabe]

Opprinnelig lagt inn av juli82, her.

Må bare si at 1.3 kg er borte på 2 DAGER
Vet at det er vann, men uansett knall artig
Veldig motiverende!!
Måtte gå på vekta 3 ganger i dag for å virkelig tro hva som sto

Så kult! Jeg har gått ned to kilo på 5 dager og ser på grafen at jeg nok er over på fettforbrenninga nå. Me like!

[TovHus]

Heia,heia!!

Eg skal prøve å ha som mål å ikkje gå på vekta før på torsdag igjen... Men spørs om spenningen tar overhånd

Kjenner at det skjer ting med kroppen... Idag har eg hatt problem med å få i meg mat, da sultfølelsen har vært totalt fraværande...

Starta dagen med ein magic bullet coffee og tvinga ned eit kyllinglår til middag

Regner med det går seg til;-)

[TovHus]

Og forressten... Eit lite spørsmål:
Kor masse vatn kan kroppen binde?

[DrBabe]

Opprinnelig lagt inn av TovHus, her.

Og forressten... Eit lite spørsmål:
Kor masse vatn kan kroppen binde?

Det finnes ikke ett godt svar på det. Når vi jentene er gravide, får vi jo ødemer. Det gjør man når hjertet jobber mot stor motstand også (ved kraftig overvekt, hjertefeil, hjerte-kar-sykdom osv). Noen sykdommer gir ascites (vann i buken) og det er også i høyeste grad "vann i kroppen".

Hvor mye vann som kan bindes i vevet avhenger av saltbalansen og væskebalansen og en rekke andre faktorer. Ser det står angitt at kvinner bør ha 45-60% væske i kroppen og menn 50-65% (målt om kvelden). Så vi skal jo holde oss rimelig hydrerte uansett, tenker jeg.

[DrBabe]

Litt fascinerende å se at etter den vanndrivende effekten i starten, har kroppen lagt seg på 0,2 kg ned per døgn. Helt som ei klokke, faktisk.



En uke til med ketose, så skal jeg begynne å øke inntaket av grønnsaker litt og se hvor mye jeg kan håndtere, før jeg forsvinner ut av ketose. Hadde positiv stix i morges, så en rimelig stor salat i går, gikk tydeligvis fint.