Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Parmesanpanert kyllingfilet

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 21-10-12, 21:12   #1
pepita86
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 41
pepita86 er på en erverdig vei

Parmesanpanert kyllingfilet

4 porsjoner
(Liker å lage mye så jeg har til flere måltider, holder seg i kjøleskapet i noen dager)

600 g kyllingfilet
100 g meierismør
60 g revet parmesan
1 egg
2 ts hakket hvitløk
1 ts haket chilli
pepper

Smelt smør i en kopp og la det bli avkjølt til romtempratur.
Bland i hvitløk, chilli, pepper, egg (lett pisket) og parmesan.
Del kyllingfiletene i to på langs, slik at de blir tynnere.
Legg filetene i en ildfast form og smør de godt inn i osteblandingen. bruk en skje.
Stek på 200 grader i ca 20 min.

Server med salat eller kokte/stekte grønnsaker til

pepita86 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 18-07-13, 20:20   #2
Gekke83
Medlem
 
Gekke83 sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2013
Hvor: Nordmøre
Innlegg: 118
Gekke83 er ny på veien

Sv: Parmesanpanert kyllingfilet

Kyllingen står i ovnen nå, kan nesten ikke vente til den der ferdig!!
Den luktet fantastisk til og med _før_ den kom seg inn i ovnen! []

__________________




Gekke83 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins, fase 1 Svar med sitat
Svar

Emneord
kyllingfilet, middag, parmesan


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Kyllingfilet i sennepssaus Agnetak Middag 1 22-02-11 17:58
Kyllingfilet Gogi Middag 6 06-02-11 23:10
Kyllingfilet sjokoman Middag 0 18-10-10 15:43
Parmesanpanert kylling pernille Middag 2 16-08-10 10:46
Kyllingfilet med bacon a-m Middag 7 05-03-10 23:44


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:30.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no